at Heri Ziska leygardagin undirstrikaði, at føroyingar, sum taka frælsa ítróttin í álvara og venja nógv kunnu røkka langt, og hetta eigur at vera íblástur til yngri og evnarík fólk. Heri Ziska luttók í [...] kastaði Heri Ziska út á 46,62 metrar. Hetta var næstbesta kastið í allari kappingini, og harvið vann føroyski luttakarin silvur. Kastið var ein metur styttri enn besta kastið hjá Hera Ziska í oyggjaleikunum [...] enn á fimta ella sætta plássið, segði Heri Ziska við útvarpið leygarkvøldið. Gullkastið var omanfyri seks metrar betri enn kastið hjá Hera, og metið hjá Hera Ziska er omanfyri 48 metrar. Men hesa ferð var

Heri Ziska var í nánd av bronsumerkinum í klingruvarpi, men endaði sum nummar 4 Besta kastið hjá Hera Ziska var 42,85 metrar, og tað var miðskeiðis í einari røð av køstum, sum vóru um teir 42 metrarnar [...] metrarnar. Heri Ziska var ein góðan hálvan metur frá bronsuplássinum, sum Erik Larsson av Gotlandi fór við. Zane Duquemin av Jersey var nógv sterkastur, og hann vann kappingina við einum kasti, sum var stívliga

Heri Ziska var ein ein glaður og stoltur venjari, aftaná Øssur D. Eiriksfoss hevði vunnið silvur í hæddarlopi, men samstundis duldi hann ikki, at hann iðraði seg um, at Øssur ikki kláraði 2,01 metur fyrstu [...] brúka tríggjar royndir fyri at klára 2,01 metur. Øssur setti føroyskt met við lopinum í dag. Heri Ziska metir, at við røttu venjingini, so kann Øssur koma langt í hæddarlopi. Her sæst og hoyrist ein kykmynd [...] http://www.youtube.com/watch?v=SqpwCWDNDvQ&feature=youtu.be Her sæst og hoyrist ein samrøða við Hera Ziska, aftaná megnaravrikið hjá Øssuri : http://www.youtube.com/watch?v=kLttgBp9Kr4&feature=youtu.be Her

ár, men hósdagin legðist so enn eitt heiðursmerki afturat føroyska savninum. Seinasta royndin Heri Ziska vann gull á leikunum fyri tveimum árum síðani, men orsakað av skaðanum, sum hann fekk í fjør, so vóru

hamarkasti á leikvøllinum á Clickimin ítróttardeplinum. Heri Ziska var við í hesari kappingini, og tað var líka við, at hann vann bronsumerki. Heri Ziska tveitti 43,01 metrar, og tað var slakar 80 sentimetrar

av teimum, sum vanliga plagar at vera við heilt har frammi, tá heiðursmerki skulu handast, er Heri Ziska. Har eru tað sleggjuvarpið og diskos-kastið, sum plaga at kasta nakað av sær, og mánadagurin var so [...] eg havi tað vanliga so, at besta kastið á árinum kemur á oyggjaleikunum, so hvør veit, segði Heri Ziska at enda.

Fyri fyrstu ferð í fýra Oyggjaleikum eydnaðist tað Hera Ziska at fáa heiðursmerki í diskuskasti. Hetta gjørdi hann til veruleika í kvøld, tá ið hann kastaði 43,20 metrar. Hetta var bert 20 sentimetrar [...] einki í hvat slag heiðursmerkið er. Tað er bara deiligt at vera komin heilt har upp aftur, sigur Heri Ziska.

?Heri Ziska tók sunnudagin lut í kapping í sleggjuvarpi. Í innleiðandi kappingini gjørdist Heri nummar 8 og kom tí við í finaluumfarið. Í finaluni tók hann seg fram um ein luttakara afturat og endaði sum

Heri Ziska, venjari hjá ítróttarfelagnum Hvirlan í Havn, er av Dansk Atletik Forbund tilnevndur at vera í uppskoti at gerast ársins leiðari innan frælsan ítrótt í kongaríkinum. Tríggir mans eru tilnevndir

Oyggjaleikir: Ì gjárakvøldið vann Heri Ziska enn eitt heiðursmerki á oyggjaleikunum. Hesaferð í klingrukasti. Í dag fekk in.fo/Rás2 orðið á Hera, og hann slær fast, at hann ætlar at hanga í, inntil teir [...] umstøðurnar á Bermuda, og sigur seg kasta best í heitum veðurlagi. Ovast er ein ljóðsamrøða við Hera Ziska.