at vinna sær gull í 400 metra frísvimjing, tá ið hann á donsku meistarastevnuni á stuttgeil svam teinin uppá 3:46.43, aftanfyri Mads Glæsner á 3:41.81 og Anton Ørskov Ipsen á 3:45.94, skrivar svimjing

World Cup-stevnuni í Stockholm. Federico Colbertaldo úr Italia vann gullið hesaferð, tá hann svam teinin upp á 14.28,35. Ein tíð, sum er betri enn níggju ára gamla metið hjá Grant Hackett. Tíðin hjá Pál

í dag svomið 800 metra frí 24 sekund skjótari, enn nakar føroyingur nakrantíð hevur svomið henda teinin. Tíðin var 8.06.69, og tað ber 892 fina stig við sær. Hetta var í innleiðandi kapping. Finalan verður

Tíðin hjá honum var 1:48.98. Gamla metið hjá honum var 1:50.04. Tað vil siga, at Pál svam 200 metra teinin meiri enn eitt sekund skjótari í kvøld, enn hann nakrantíð áður hevur gjørt! Í gjár var Mads Glæsner

í Tokyo. Tað skrivar heimasíðan svimjing.com. Tað hendi tá ið hann í 1500 metra frísvimjing svam teinin uppá 14:44.83, har amerikanski Michael Klueh svam 14:38.64 og vann, og japanski Aiatsugu Hirai svam

kappingini "Open EDF de Natation" í París, tá ið hann í finaluni í 400 frí svam teinin uppá 3:51.82. Mads Glæsner, sum vann, svam teinin upp á 3:49.19 og avstralski Edward McKendry brúkti 3:51.27. Pál lá rættiliga

kappingini ?Open EDF de Natation? í París, tá ið hann í finaluni í 400 frí svam teinin uppá 3:51.82. Mads Glæsner, sum vann, svam teinin upp á 3:49.19 og avstralski Edward McKendry brúkti 3:51.27. Pál lá rættiliga

sunnudagin kapping á 100 metrum í Onglandi, og Powell var skjótur í vendingini hendan dag. Hann rann teinin í tíðini 9,77 sekund, og tað er sama tíð, sum heimsmetið er. Heimsmetið eigur Powell sjálvur, men

í 400 metra blandaðari svimjing fyri kvinnur. Tað gjørdi hon á Ægir-stevnuni í Klaksvík. Hon svam teinin uppá 4:57.6. Metið hjá Elspu Mørkøre frá DHM í 2007 var 4:57.66. Elstað metið fyri einstaklingar

sjálv føroyska metið, sum hon setti, tá ið hon á Mare Nostrum stevnuni í Barcelona í juni mánað svam teinin í tíðini 1:05.92. Áðrenn tað átti Birita Debes metið á 1:04.96, sum hon setti í Danish Open stevnuni [...] stevnuni í mars mánað, og áðrenn tað Shaila millum Garðarnar, tá ið hon á HM í Rom í 2009 svam teinin upp á 1:08.17. Umboð fyri Svimjisamband Føroya eru samd um at hetta var best møguligi startur uppá luttøkuna