mál við tíðini 29.42 sekund. Hann átti eisini gamla metið frá Oyggjaleikunum í 2009. Tá svam hann teinin á 29.72 sekund. Bank Nordik-stevna er í Vági í dag.
við tíðindi 1:03.99. Hann átti sjálvur gamla metið frá Oyggjaleikunum á Álandi í fjør. Tá svam hann teinin við tíðini 1:05.50. Tí betraði hann um tíðina við hálvum øðrum sekundi. Jón Hestoy er formaður í
svam teir 800 metrarnar í 7.54,40, sum er nærum tvey sekund betri enn tað, sum Mads Glæsner svam teinin upp á í Ballerup í februar mánaði. Stóri spurningurin hjá Páli undan kappingini var, um hann hesa
Hjelm vóru eisini í hylinum í gjár. Óli Mortensen royndi seg eins og Pál á 1500 metra frí, og svam teinin upp á 15:54.34. Tað var betri enn tilmeldingartíðin, ið var 15.49.14. Tað rakk til eitt tólvta pláss
fjórðapláss á Mare Nostrum stevnuni í Canet, tá ið hann í A-finaluni í 400 metra frísvimjing svam teinin uppá 3:52.14. Suðurafrikanski Devon Brown vann við tíðini 3:50.93, spanski Miguel Duran Navia vann
1:00.30. Besta tíðin hjá honum frammanundan var tann á úttøku stevnuni í november, tá ið hann svam teinin í tíðini 1:00.70. Hin svimjarin, sum setti met, var Astrið Foldarskarð, sum royndi seg í 100 metra [...] firvalda svimjing. Besta tíðin hjá henni undan kappingini í morgun var í FM 2012, tá ið hon svam teinin í 1:05.07. Í morgun setti hon persónligt met í tíðini 1:04.85. Í 50 metra ryggsvimjing var tíðin
sum partur av liðnum "Friends of Saysky" svam 1.9 km teinin uppá 20 minuttir og 31 sekund. Hetta var greitt skjótasta tíðin sum nakar svam handan teinin frá Charlottenlund Søbad norðureftir og aftur, har [...] Samanlagt gjøgnumførdu teir hendan hálva Ironman teinin uppá 3:53.17, har næstskjótasta lið gjøgnumførdi somu rutu uppá 4:32.30, og skjótasti einstaklingur teinin uppá 4:02.12. Sí úrslitalistarnar her .
londunum rundan um okkum hevur klárað at svomið teinin skjótari enn Pál. Hann svimur teinin skjótari enn hann nakratíð hevur gjørt tað. Eisini enn tá hann svam teinin í sokallaðu svimjidraktunum, sum blivu bannaðar
tað bara australska legendan, Kieren Perkins, sum í vanligum svimjibuksum hevur megnað 800 metra teinin í frísvimjing skjótari enn Pál Joensen! Um alt verður tikið við – eisini tíðirnar sum eru náddar
honum frammanundan var annars 3:44.42. Tað vil við øðrum orðum siga, at Pál í dag svam 400 metra teinin knappliga 3,5 sekund skjótari, enn hann áður hevur megnað undir somu umstøðum sum ídag. Tað var vorðið
