sigur hon seg fyrst og fremst koma fyri at lurta. - Men eisini fyri at fortelja, at vit ynskja ein ríkisfelagsskap, sum byggir upp á sínamillum virðing og at vit júst eru felags í ríkinum. Og so vóni eg sjálvandi [...] veðurtíðindunum seinastu dagarnar, og hon vónar sjálvsagt ikki, at øskan fer at darva ferðina ov nógv. - Eg eri vís í, at tað verður ein stór uppliving at síggja náttúruna, og eisini síggi eg fram til at læra

rís og pasta) og tættar nøgdir av kolhydratum (t.d. søtmeti) ávirka blóðsukrið ógvusliga. Tað fellur tá skjótt aftur, og tað hevur við sær svongd og hug til at eta aftur. Vel tí fyrst og fremst tey ”grovu” [...] lætna • Vel fyrst og fremst tey sunnu feittevnini, íð millum annað eru í feitum fiski, plantuoljum, avokado, oliven, nøtum og mandlum • Et proteinríkan, soltnan og grovan kost og minka um feitt og sukur – [...] fiski og soltnum mjólkarvørum, soleiðis at tú følir teg metta/n og væl fyri - Samstundis økir tú um forbrenningina. Protein hevur fleiri góðar eginleikar. Tað er millum annað við til at uppbyggja og viðlíkahalda

Vestmanna vertur fyri tveimum stevnum - Bátastevnuni og Fjarðastevnuni. Henda fyrra stevnan snýr seg jú fyrst og fremst um bátar, tí uttan bátar, var eingin bátastevna. Og tað er ikki frítt, at fyrireikararnir [...] álvara og ikki óvæntað við teirri serligu bátasuppuni. Henda suppan ið so mong sum 1500 fólk hava roynt á eini stevnu. Og so er stevnan í gongd við einum hópi av ymiskum tiltøkum, bæði til børn, ung og eldri [...] hon eisini við einum góðum hugskoti (eins og greitt er frá aðrastaðni í blaðnum). Orsøkin til hetta var tann veruleiki at ítróttarfelagnum í Vestmanna - VÍF - tørvaði pening til víttfevna virksemið sítt

óteljandi tiltøk, ferðir bæði innan- og uttanlands, og so øll bingoini og kaku-sølurnar. Alt hetta ríkaði hennara gerandisdag, og hon hevði vinir um alt landið. Og sjálv gekk hon til bingo hjá øllum hinum [...] gleðast um eitt langt og virkið lív, og sum hon sjálv segði, so hevði hon so nógv at takka fyri. Fremst av øllum hjá mammu stóð familjan. Ommubørnini og langommubørnini elskaðu ommuna, og betri barnagentu kundi [...] hennara lívi. Hon varð gift her, hennara børn vórðu doypt og konfirmerað her, og her hevði hon sína trúgvu gongd. Mamma varð fødd og uppvaksin í Sumba, og var tað seinasta av systkjunum í Lokkagarðinum. Pápin

við Davinu og royndi her í hesi álvarsløtu at troysta, so væl sum hann kundi. Tvey tey yngstu, Kirstin og Bjarni, minnast Tummas, tá hann av og á kom heim millum túrarnar við »Tjaldur«, og hann sat inni [...] lýsa hansara ætt og ættarsøgu. Keldurnar eru Jákup í Gerðinum, ættaður úr Vestmanna, og Føroya Siglingarsøga. Foreldrini hjá John vóru Hanne Pauline Margrethe f. Michelsen (1871-1946) og Johannes Johannesen [...] skiparan Johan, og Jákup Jacobsen úr Kollafirði druknaðu. Sagt verður í Dimmalætting, at skiparin royndi tað hann kundi at bjarga hinum og eisini pápanum. Men »denne havde sikkert tabt bevidstheden og var ikke

og tað er hann sum ger av, hvussu bátarnir skulu liggja í Oyrahavnini, tá stevnt verður inn hagar klokkan 15 leygardagin. - Vit plaga at hava ein bát ella eitt skip, sum siglir fremst úr Skálafirði og [...] møguligt í deksbátahavnini. - Um eingin fyriskiping er, vilja allir sleppa fyrst inn í havnina at finna sær bestu plássini, og tá verður alt, sum best ber til. Tað gongur ikki. Eins og undanfarin ár, vænta vit [...] - Hetta eru dýrir bátar, og tí er eisini umráðandi, at teir liggja væl, eins og tryggleikin skal verða í hásæti, sigur havnarmeistarin við Tofta havn. Hans Óli Viberg er havnarmeistari í Nes kommunu, og

kanska einum eldgosi, sum eins og dandar aftur og fram úr eini friðsælari toku. - Eg royni at finna eitt úttryk, har okkurt er í ferð við at fáa skap, eitt stað millum lív og onki, eina byrjan, har okkurt [...] onki at koma heim aftur til. Verkstaðurin hjá Steinprent er fantastiskur og veruliga professionellur, men hetta er fyrst og fremst eitt stað at arbeiða í. Einasta savnið her heima, sum hevur optimalar f [...] einasta, eg vildi, var at mála, og nú slapp eg at sita har og síggja, hvussu ein veruligur listamaður arbeiddi. Tað var heilt fantastiskt. Í eitt ár á tamb sat Rannvá trúliga og eftirlíknaði strokunum hjá roynda

sann­roynd, at monopol og duopol føra til einsháttað út­boð av vørum og tænastum og eins­háttaðar prísir. Og tað eru nógv tekin um, at hetta er støðan í Føroyum, sigur Heri á Rógvi. - Marknaðarstøðan, sum [...] undir vanligum kappingarumstøðum og tí er tað stak óheppið, at kapp­ingin er so avmarkað. Víðari kanningar Heri á Rógvi sigur, at ein kann­ing sum hendan eigur fyrst og fremst at verða brúkt sum grundarlag [...] við stuðuli frá Kappingarráðnum, Sam­taki, universitetinum í Århus, Uttanríkisráðnum og Lands­bankanum. - Úrslitið av kanningini er, at sum heild er keypiorkan hjá føroyingum heili 14% lægri enn keypiorkan

sjálv/ur trúgva uppá, at tað kann lata seg gera at lætna, og seta tær tað fyri og planleggja tiltøk, íð kunnu fáa tað til at eydnast. Fyrst og fremst er tað týdningarmikið, at tú ert tilvitað/ur um, hví tú [...] til keypa inn ella at fara út at ganga ella venja, skal tú planleggja - bæði tá íð tað kemur til at hava sunnan mat í køliskápinum og at hava tíð til at røra teg. Skriva í kalendarin, nær íð tú skal keypa [...] ein slankikur, men eina lívsstílsbroyting, íð varðar restina av lívinum. Hugsa jaligt Okkara tankar og kenslur ávirka royndina at broyta vanar. Royn tí at hugsa jaligt. Neiligir tankar, sum til dømis at

mær sera væl nýggju sendingarnar í sjónvarpinum - bæði hóskvøld og fríggjakvøld. Refleksjón og Frætt og fregnað og eisini sendirøðirnar Fólksins rødd og aðrar, sum hava verið sendar hóskvøld. Men samstundis [...] uttan at eg havi sæð tey. Heimasíða: Har eru fleiri - fyrst og fremst tíðindaheimasíður, men eisini dámar mær væl at vitja ítróttarheimasíður, kjaksíður og facebook brúki eg eisini nógv. Mín tónleikur: Mær [...] væl røðir sum til dømis CSI og Criminal minds, Greys anatomi ella House - eins og mær dámar sera væl enskar dokumentarrøðir og krimirøðir. Reality-røðir ala Paradise hotel, og sendingar sum Singleliv ella