sukri. Tað er størsti fíggindin, hóast nógv halda tað er feitt. Karamellurnar, kakurnar, sodavatn, bommini, og alt sum líkist. 2: Roynið og haldið tykkum frá ov nógvum kolhydratum. Hetta er alt tað hvíta [...] hvíta, so sum rís, eplir, pasta, breyð. Hvítt mjøl er ikki gott fyri kroppin, av tí tað gevur kroppinum lítla orku, og hevur ongar vitaminir. Tó eru eisini sunnar kolhydratir, so sum grønmeti, alt við nógvum [...] vera ein upplagdur møguleiki at rørt seg. Helst um hugurin at eta eitt sindur meira enn vanligt er har. Tað er ikki bert týdningarmikið at røra seg, men eisini at síggja hvønn ágóða rørsla hevur. Vit hava

handil. Tað er als einki luksus. Tað er ikki fyrr enn seinastu árini, at eg eri í tí støðu, at eg kann geva mær sjálvum løn úr handlinum, hóast eg havi arbeitt langt yvir, hvat onnur meta er full tíð, sigur [...] Halla Gullfoss. Hetta var í 2009 og síðani tá er gongdin vend. Í dag gongur sera væl hjá Hallu Gullfoss og Events, viðskiftafólkini eru mong, og sølan er góð. - Eg hevði onga hóming av, hvussu nógv arbeiði [...] uppgávan, hon skrivaði í marknaðarføring. Halla Gullfoss er ikki í iva um, hvat tað var, ið bjargaði handlinum hjá henni. - Tað týdningarmesta er at minnast til at hava álit á sær sjálvum, at lurta eftir

kappingunum er liður í einari størri ætlan hjá Hondbóltssambandinum um, at Føroyar, upp á longri sikt, skal vera ført at kappast á jøvnum við aðrar hondbóltstjóðir. Stóra fyrimyndin fyri tilgongdini er lítla

settur upp í Føroyum næsta heyst Talan er um eina nýggja, føroyska leikhúskonsert, har tey nú royna at finna sangarar til at manna teir ymsu leiklutirnar. Talan er um leikhúskonsertina, Rósa Maria, sum [...] og eftir leikarum til smærri leiklutir, sigur Petur Mohr Reinert, sum er við at fyriskipa upptøkuroyndirnar Hann sigur, at tað er bara hjá øllum, sum hava hug at royna seg á palli, og sum duga at syngja [...] leikhúskonsertini er savnið gjørt til eina samanhangandi søgu, har fleiri ymiskar lagnur í Havn verða flættaðar saman í eitt nútímans drama við sviki, sorg, kærleika, kæti, tráan og trongd. - Tað er tó unga gentan

Hóskvøldið verður ein heilt serlig gudstænasta í Vesturkirkjuni í Havn Tað er klokkan 20 hóskvøldið, at hóskvøldið, at ein sergudstænastu verður í vesturkirkjuni fyri tey kristnu úti í stóru verð, sum [...] Irak, vísa, hvussu Isis ger seg inn á hóvligar muslimar, og ikki minst inn á kristin menniskju. Sama er skili í Norður-Nigeria, har Boku Haram hevur brent niður kirkjur í stóru økjum og dripið frá hond. [...] samfelag, spyrja teir báðir prestarnir. Hóskvøldið verður varpað ljós á tey atsøktu kristnu, sum lítla og onga umtalu hava fingið. Á gundstænastuni fara Ann Dahl Hansen og Bergur D. Joensen at tala og

september í 1989 er grein um minsta barn, sum fram til henda dag nakrantíð er føtt í Føroyum. Barnið áttu hjúnini, Durita og Bergur P. Dam. Tey fingu eina dóttir 25. juni hetta ár. Gentan varð fødd tríggjar [...] sleppur heim, vigar hon 2200 gram og er 46 sentimetrar long. Á føðideildini hevur gentan sýnt ein ótrúligan lívsvilja. - Fyrstu tíðina hjálptu vit henni at anda, sum ikki er óvanligt við nýføðingum. Men, burtursæð [...] 25. juni í 1989 var hon minsta barn, sum nakrantíð varð føtt í Føroyum. Í dag er hon ein vøkur kvinna, 170 sentimetrar long. Hon hevur verið elitu-fimleikari og hevur ongantíð havt trupulleikar av, at

- Nógv er broytt, tað er tíverri ikki broytt til tað betra. Tað sigur Jonhild Eysturberg í Hvalba Hon er veteranurin av øllum í føroyskari heimarøkt, tí nú hevur hon verið heimahjálp í samfull 40 ár, og [...] bakkast, tá ið skipanin við náttarvakt varð spard burtur fyri nøkrum árum síðani. - Yvirhøvur er nógv broytt, men alt er til tað verra, tað tori eg at skriva undir upp á, stðfestir hon - Har heimahjálpirnar fyrr [...] hevur nakrar minuttir til hvørt fólkið, hevur tað avleiðing, at tey fáa lítla og onga hjálp, sigur Jonhild Eysturberg. - Tað er ikki stuttligt at vera gamal í dag. Tey, sum búgva í sambýlum eru frægast

útisetin, Terji á Toftini, hevur búsett seg í Rudkøbing á Langeland á Suðurfjóni í Danmark, har hann er komin í fast starv sum tannlækni í fyritøkuni »Tandlægerne på Torvet«. Fimmti ára gamli gøtumaðurin [...] fekk hann starv á eini tannlæknastovu í Faaborg. Fyri bert fáum mánaðum síðani leitaði hann sær til lítla og hugnaliga býin Rudkøbing á Langeland, har hann hevur úr at gera við at ambæta tanngarðarnar hjá

løtuni arbeiða tey við at gera eina lítla framsýning. Ætlanin er eisini, at børnini fara at sýna fram til framsýningina skírisdag í 2015. Viðhefta samansetta myndin er av nøkrum av børnunum sum ganga til [...] verður aftrat, at eitt av nýggju tilboðunum er tekning fyri børn 6-10 ár. Heili 26 børn meldaðu seg til í heyst, og tí eru tvey hold innan tekning í vetur. Lærari er Olga Kruse. - Eg eri sera fegin um, at so

Lítla Dímun er einasta privata oyggj í Føroyum. Hvalbingar keyptu hana á uppboðssølu 24. august í 1850 frá kongi, og síðani hava teir fingið seyð, fugl og egg úr oynni. Nú hevur felagið Lítla Dímun latið [...] skipbrotnir menn eina ferð lívbjargaðu sær í oynni í 17 samdøgur. Lítla Dímun er onkuntíð rópt fjandans oyggj, men fyri hvalbingar er hon ein gimsteinur. Dpenningurin giddar í hvørjari spong, t´amenn og