protein tilskot. Týsdagur: Fyrrapart er tað yvir tveir tímar av styrki venjing við vektum. Seinna part er tað rørslu og kvikleika venjing. Eg plagi at enda dagin við eitt sindur av glíming við einum av st [...] tað er ymsikt hvørji øvilsin vit nýta. Fyrra partin er tað venjing við tungum vektum, meðan tað seinna partin er rørslu og kvikleika venjing. Eg plagi at enda dagin við eitt sindur av nevaleiksvenjing [...] fyri at ordiliga at venja ígjøgnum. Leygardagur: Leygardag er bara venjing fyrra part. Tað plagar at verða kondi og styrki venjing. Seinna partin plagar dystur á verða skránni. Sunnudagur: Hetta er einsamalli

vinnur sínar smærri dystir í venjingarhølinum. Alt gekk ikki sum tað skuldi, tá Gunnar kom aftur til venjing eftir summarsteðgin. - Tað gekk skjótt fyrstu fýra mánaðirnir og eina løtu hugsaði eg, at eg fór [...] havi verið skaddur. Tað er týdningarmikið at eta rætt, so tú fært mest møguligt burtur úr hvørjari venjing. Tað havi eg veruliga fingið eyguni upp fyri síðani eg bleiv skaddur. Eg havi eisini lært um kroppin [...] tíðin nærkast til at Gunnar Nielsen aftur verður at síggja í arbeiðisklæðunum. - Eg hevði mína bestu venjing higartil í vikuni, tá eg kláraði at venja fult út við hinum málverjunum, tá teir vandu við bólti

enn at fara burtur frá og til Spania við landsliðnum. Tað skilji eg væl, men nú verður tað hvørki venjing her ella við landsliðnum í La Manga, staðfestir Finnur Justinussen. Fyrsti landskappingardysturin

eftir aldrinum -Kostserfrøðingur og fitnessinstruktørur tosar um, hvussu vit eta og liva sunt við venjing. Hvussu nógv vit eiga og kunnu eta, og hvussu nógv vit eiga at røra okkum, um vit vilja lætna ella

Seinnapartin í dag hevði tyrlan hjá Atlantic Airways venjing saman við Brimli norðanfyri. Fólk og útgerð varð lorað niður á skipið, og hetta varð gjørt nakrar ferðir. Tað skrivar Fiskiveiðieftirlitið á [...] saman við skipunum hjá Fiskiveiðieftirlitinum, og hetta verður gjørt fyri at halda tyrlumanningina í venjing. - Menninir vórðu hivaðir upp og niður fleiri ferðir, og venjingin gekk væl. Veðrið á leiðini var

feløgini og HSF betri organiseraði. Serliga er stuttligt at síggja, hvussu tey yngru dríva á í dysti og venjing. Hvussu koma vit víðari? Við at seta okkum hægri mál, hava góðar ungdómsvenjarar, hjálparfólk og

fær tað til at rigga. Tær vilja venja, møta væl upp og tað er einki fjas. Tær geva seg 120% til venjing, og tað er tað, sum skal til, sigur Kári. Undan kappingarárinum hevði hann sett sum málsetning, at [...] ikki røkkur til fleiri venjingar, venja tær hart og leingi tvær ferðir um vikuna og hava taktiska venjing ta einu ferðina. Sjálvur metir Kári seg vera ein strangan venjara, men bara tá ið tað er neyðugt

Fyrst og fremst skal nógv venjing til. Viljin hjá tí einstaka skal betrast munandi. Her verður hugsað um venjing uttan fyri vanligu hallarvenjingina. Serliga kropslig venjing og ikki at gloyma skotvenjing

ein slík venjing á skránni, men kortini varð eitt sindur meira gjørt burtur úr enn vanligt. So tey, sum hava hoyrt sirenur og sæð blá ljós í kvøld, skulu vita, at talan er bert um eina venjing. Venjingin

noktar seg sekan. Tað hevur millum annað gjørt, at Harry Redknapp ikki hevur verið til staðar til venjing seinastu vikurnar. Hann hevur tó staðið á odda, tá liðið hevur spælt seinastu dystirnar. Í kvøld