ár eiga at eta 400 gram um dagin. Tú nær skjótt tí tilráddu nøgdini, um tú býtir hana yvir 3 høvuðsmáltíðir og 3 millummáltíðir um dagin og etur umleið 100 gram av frukt ella grønmeti til hvørja máltíð. [...] mjólkarvørumog osti er tann mest týðandi parturin av beinagrindini. Tilrátt verður, at menn inntaka 3,5 g og kvinnur 3,5 g av kalsium dagligt. Tørvurin verður nøktaður við at eta/drekka ½ l av mjólkarvøum dagligt [...] ––––––– Hví er fiskur so sunnur? Fleirómettað feitt, ið er í fiski, verður nevnt fiskaoljur ella n-3 feittsýrur. Hesar feittsýrur eru eisini í øðrum havsúgdjórum, og feittsýran minkar millum annað um vandan

hann í vikuni byrjaði at spæla aftur. Hann hevur havt steðg í hálvt annað ár frá fótbólti. HB: (4-3-3) Teitur M. Gestsson – Jóhan Troest Davidsen, Rógvi Holm(Bartal Wardum 81.min), Gunnar Haraldsen, Pál [...] bjóðaði av tíðliga í seinna hálvleiki, tá Jákup á Borg minkaði um munin við brotssparki. HB kemur upp á 3-1 við máli, sum Rógvi Holm skorar. Síðani fær Lukasz Cieslewicz reytt kort og tá var mótbrekkan hjá [...] hugsa um. HB - B36 5-1 (2-0) 1-0 René Shaki Joensen, 13 2-0 René Shaki Joensen, 23 2-1 Jákup á Borg, 46 3-1 Rógvi Holm, 57 4-1 Teit Jacobsen, 70 5-1 Poul Ingason, 81 Liðugt: HB hevur vunnið fyrsta dystin í

Luksemburg-Wales 0-2 Malta-Liktinstein 7-1 Montenegro-Noreg 3-1 Norður Írland-Georgia 4-1 Pólland-USA 0-3 Portugal-Grikkaland 1-2 Rumenia-Russland 3-0 Skotland-Kroatia 1-1 Slovakia-Ísland 1-2 Spania-Italia [...] skjótt lið sítt á odda 1-0 og seinni eisini 2-0. Beint fyri hálvleik skoraði Nigel Worthington til 3-0, ið eisini var hálvleiksstøðan. Tá 55 minuttir vóru spældir fekk Georgia tillutað eitt brotsspark [...] skoraði Franz Burgmeier. Í boks: Úrslitini frá venjingardystunum í gjárkvøldið: Eysturríki-Holland 3-4 Hvíta Russland-Turkaland 2-2 Belgia-Marokko 1-4 Bosnia/Herzegovina-FYR Makedonia 2-2 Bulgaria-Finland

sein­astu 3 árini, men hesar hækk­ingar hava sum heild staðið mát við tær virðisøk­ingar, sum fyritøkurnar hava skapt. Tað vil siga, at partabrøvini eru ikki dýrari í dag, enn tey vóru fyri 3 árum síðani [...] í hesum døgum. Hví so er ber ikki til at greiða frá við fáum orðum. Stórar kurshækk­ing­ar seinastu 3 árini, óviss framtíðarútlit, órógv, sub-prime lánikreppan í USA, lágur dollari og høgur olju­prísur [...] lækking á 9,13 %. Tað mesta sum Føroya Banka partabrævið er handlað fyri á ICEX er 262,5 krónur, sum var 3. august 2007. Eik partabrævið kostaði tann 24. oktober 698 krónur, tann 4. desember kostaði tað 539

Hansen 6, Alexandur Johansen 3, Sveinbjørn Poulsen 2, Elias Hansen 1, Marius Joensen 1. H71: Hans Guðmundsson 8 (1), Finnur Hansson 7, Halgir Dal Olesen 7, Anfinn N. Debes 3, Hallur Danielsen 2, Svend Poulsen [...] Vagnur Johannesen 9, Eddi Joensen 7, Petur M. Johansen 3 (1), Ragnar P. Joensen 2, Jákup Dam 1. Ávaringar: Kyndil 2, KÍF 2. Útvísingar: Kyndil 1, KÍF 3. Dómarar úr H71: Petur S. Dahl & Gunnar Djurhuus. [...] færri enn H71, sum er á øðrum plássi. Tað vóru annars kollfirðingar, sum løgdu best út og vóru á odda 6-3, tá átta minuttir vóru spældir. Men síðani tók oddaliðið dik á seg og kom framum 8-6, og KÍF fekk ongantíð

kl. 18: Evangeliskt møti. Frelsunarherurin í Tórshavn Fríggjakvøldið 12.3. kl. 20: Ungdómsmøti í Reynsgøtu 9. Sunnudagin 14.3. kl. 11: Helligheitsmøti, kl. 13.30: Sunnudagsskúli. Onki kvøldmøti vegna [...] Ónsdagin kl. 20: Uppbygg. fundur. Frelsunarherurin í Vági Sunnudagin 14.3. kl. 14.00: Sunnudagsskúli. Kl. 18.00: Evangel. møti. Mánadagin 15.3. kl. 20.00: Heimaforbundið. Samkoman Sion í Vági Sunnudag: Morgunmøti [...] vegna felagsmøti úti á Læraraskúlahøllini í smb. við »Frá Minus til Pluss«, kl. 19.00. Mánadagin 15.3. kl. 17: Smáskótar og skótar. Ebenezer, Tórshavn Sunnudag: kl. 12 sunnudagsskúli, kl. 18 evangeliskt møti

1 Sjúrður Rein, Tambar, 556 stig, nr. 2 Eirikur á Kletti, Tambar, 534 stig og persónligt met, nr. 3 Nikkel Petersen, Ørvur, eisini 534 stig og persónligt met, men hevði Eirikur fleiri 10-arar enn hann [...] legði stórt trýst á Sjúrð og førdi hann allan vegin við tveimum stigum, tá farið varð undir síðstu 3 pílarnar. Sjúrður tók tá eitt stig meiri enn Nikkel í fyrsta og øðrum píli, so tað stóð á jøvnum áðrenn [...] bert fýra luttóku: nr. 1 Kaj Johannesen við 561 stigum, nr. 2 Magnus Andreassen við 558 stigum, nr. 3 Helgi Lamhauge við 524 stigum og nr. 4 Sonni Gaardbo við 523 stigum. Allir skjúttarnir úr Ørvi og tríggir

4, Ingi Olsen 3, Regin Joensen 3(2) Kyndil: Høgni Klein 11(2), Rókur Akralíð 7, Hans Áki Dal Christiansen 3, Marius Joensen 2, Janus Einar Sørensen 1, Jónleif Sólsker 1 Brotskøst: VÍF 3, Kyndil 5 Útvísingar: [...] teir fyrst komu ígongd, tóktust teir í allar mátar at vera betri fyri enn vestmenningar. Framfýsna 3-2-1 verjan rakk fyri tað nógva endamálinum um at halda stóru skjúttunum hjá VÍF, soleiðis at hesir

í Svøríki høvdu teir trý tap og málmunin 2-14 í viðførinum. Men hóast trý tap - 1-7 móti Belgia, 0-3 móti Ungarn og 1-4 móti Svøríki - so heldur venjarin, Bill Jacobsen, at avrikið hevur verið á góðari [...] landsliðið seinnapartin fríggjadagin spældi fyri aðru ferð í EM undankappingin í Svøríki. Ungarn vann 3-0, eftir at støðan leingi hevði verið 1-0. Sammett við mikudagin var føroyska liðið nakað broytt hesa [...] sum vórðu avgreidd, áðrenn føroyingarnir høvdu fingið skipað seg. 2-0 málið kom í 70. minutti, og 3-0 málið kom í yvirtíðini. Tá høvdu føroyingar eina løtu stríðst fyri at minka um munin. Næst við vóru

eitt hefti, "Aktuelt fra Færøerne" við 3 høvuðsevnum, og fyrsta greinin eitur "Posthistorie í Kollafjørður", sum Vilhelm Johannesen hevur skrivað, og er knappar 3 síður long. Postsøgan í Kollafirði skuldi [...] (Pola-Jens) hevði tað starvið eina tíð. Helst átti tað eisini at komið við í slíka frásøgn, at umframt hesi 3 "posthúsini" í somu bygd, so var tað kortini eitt hús, ið fekk postin bornan úr Leynum; tað var sjálvandi [...] bygdamørk! Tað hevði verið áhugavert og ynskiligt, um greitt hevði verið frá, hví tað við tíðini komu 3 postavgreiðslur í somu bygd; so long er hon heldur ikki, og fólk vóru jú von at ganga langt, um so skuldi