heitið og harvið bæði sigur í steypakappingini og FM kappingini. Hetta er fyrsta ferðin yvirhøvur, at H71 kvinnurnar hava vunnið greipuna. Í fjør vann H71 FM, í fyrraárið vann H71 steypakappingina, og í kvøld [...] Toppskjútti hjá H71 var Jana Mittún. Hon skoraði 10 mál – trý í fyrra hálvleiki og sjey eftir steðgin. Hjá Kyndli vóru bestu málskjúttarnir Bjarta Osberg Johansen og Turið Arge Samuelsen, sum skoraðu sjey mál [...] 25, og H71 vann aðru FM finaluna í høllini á Hálsi 32 – 27. Í kvøld gekk tað heilt øðrvísi, enn tað gjørdi tvær tær fyrru ferðirnar, áðrenn tað var greitt, at H71 hevði vunnið triðju FM finaluna og harvið

Svøríki vóru Niclas Ekberg og Andreas Nilsson við sjey málum hvør. Toppskjútti hjá Tunesia var Mosbah Sanai við seks málum. Danmark er á odda 15-10 ímóti Ungarn í steðginum, og nógv skal ganga galið um [...] hálvfinalurnar. Um Danmark heldur sigurin heim ímóti Ungarn hava Danmark og Svøríki seks stig hvør í millumbólki 2. TRÝST á PÍLIN á MYNDINI, og síggj hæddarpunkt frá dystinum Svøríki-Tunesia 35-23 (19-14).

bæði málini. Sambært Louis van Gaal var 1-0 málið ikki brotsspark, og 2-0 málið skuldi ikki verið loyvt, tí talan var um offside. TRÝST á PÍLIN á MYNDINI, og hoyr og síggj hvat Louis van Gaal hevði at siga [...] United, Louis van Gaal viðurkennir, at áskoðararnir á Anfield leikvøllinum skaptu eina ótrúliga rammu, og hann viðurkennir eisini, at Liverpool spældi væl í 2-0 sigrinum á Manchester United í fyrru áttand

Norðlýsinum at siga í kvøld, og tað er eisini Norðlýsið, sum eigur viðheftu mynd. - Í fleiri ár hevur Klaksvíkingur verið ímyndin av 10-mannafarsróðrinum á føroysku ítróttarstevnunum, og Klaksvíkar Róðrarfelag [...] øðrvísi í ár. Lagt verður aftrat, at tá hetta er ein nýggjur bátur, og manningin, sum heimasíðan tekur til, er framúr, sær alt lovandi og spennandi út. - Fleiri talur vórðu hildnar við róðrarneystið í kvøld

Kyndil var oman á frá fyrsta bríksli, og longu eftir fyrsta korterið stóð 3-10 á talvuni. H71 royndi at vinna seg aftur í dystin, men hetta eydnaðist ongantíð, og so kundu teir grønu koyra ein tryggan [...] Ofta hava H71 og Kyndil spælt harðar, javnar og spennandi dystir, men dysturin í kvøld var ikki ein av hesum. Sum so var heldur ikki so nógv hjá pørtunum at spæla fyri, tí finaluplássið er fokið fyri rúmari

oynni Sisilia. Undir átakinum í dag rannsakaði løgreglan 127 hús og íbúðir í býnum Torino og har um vegir umframt skrivstovurnar hjá 10 feløgum. Samstundis kannaði løgreglan meiri enn 200 bankakontur. [...] einum stórum átaki ímóti mafiafelagsskapinum Ndrangheta hevur italska løgreglan tikið umleið 150 fólk og lagt hald á virði fyri meiri enn 500 milliónir krónur. Ein talsmaður fyri løgregluna sigur, at Ndrangheta [...] Teir 150 limirnir í Ndrangheta verða ákærdir fyri mafiavirksemi, rúsevnasmugling, svik og fyri at hava havt vápn uttan neyðug loyvi.

mannalív, og at 68 doyðu, tá Anders Behring Breivik fór at skjóta eftir fólki á oynni Utøya. Blaðið Aftenposten skrivar, at 57 vórðu funnin deyð á oynni, 10 vórðu funnin nærhendis oynni, og eitt fólk doyði [...] yvirganginum í Oslo og á Utøya seinasta fríggjadag. Øll nøvnini verða kortini ikki kunngjørd ísenn. -Løgreglan í Oslo er biðin um at almannakunngera nøvnini, so skjótt tey eru váttað, og tey avvarandi eru

formaður í Unboðsmannatinginum, og sum eisini býr í Virginia. Fyri at kunna stilla upp í Virginia, skal eitt valevni savna minst 10.000 undirskriftir. Bæði Gingrich og Perry siga við Washington Post, at [...] Republikanski flokkurin í USA kunngjørdi í dag, at Newt Gingrich og Rick Perry kunnu ikki stilla upp á uppstillingarvalinum í statinum Virginia, tí teir hava ikki megnað at savna nóg nógvar undirskriftir [...] flokkurin. Uppstillingarvalið í Virginia verður tann 6. mars. Frammanundan verður uppstillingarval í Iowa og New Hampshire.

fortreð fyri samferðsluna Veðrið hevur verið avbera vánaligt seinastu tíðina og hetta hevur órógvað samferðsluna ferð eftir ferð. Og tað ger tað aftur í dag. St. Ola, sum avloysir Smyril, nú hann er farin á [...] Ola. Tað merkir, at hann siglir norður klokkan 7 í morgin árini, suðuraftur klokkan 10, norður aftur klokkan 17 og at enda suður aftur klokkan 20. [...] á beding, siglir ikki meiri í dag. Sostatt varð fráferðin úr Suðuroy klokkan 17 í dag av ongum og ferðin úr Havn til Suðuroyar klokkan 20 í kvøld er somuleiðis avlýst. Í morgin verður siglt eftir serligu

samlaðum beinum. Tak síðani eitt fet aftureftir, soleiðis at tú kann boyggja fremra og aftara knæið uml. 90 stig, og vend aftur til byrjanar støðuna. Endurtak við mótsatta beini. Um tú merkir pínu av hesari [...] eina sera góða venjing til lær- og mjadnavøddar. Reverse lunges er eisini ein venjing, sum setur eitt ávíst krav til balansu. Ein skal merkja møði í fremra lærvøddanum og stóra mjadnavøddanum (afturpartinum) [...] (afturpartinum). Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt beinið Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi