samstundis, sum hann skal avgreiða tankavirksemi og syrgja fyri hugsavning. Við tað, at heilin krevur so nógva orku, er hann eisini hin fyrsti at ”mæla” til skjóta orku sum eitt nú kolhydratir sum sukur, um [...] máltíðirnar eisini betri og longri, samstundis sum heilin hevur tað gott. Tú eigur ikki at eta sukur, hvítt breyð, pasta og rís, sum fær blóðsukurið skjótt upp, men sum samstundis ger, at blóðsukurið fellur skjótt [...] somu trongd eftir sukuri, sum partvís stjelur títt uppmerksemi og tína hugsavnan, sum so aftur førir til, at tráanin eftir sukuri verður enn størri. Tað eru kolhydratir, sum senda blóðsukurið upp eftir

Letland: Landsins miðhøgrastjórn, sum tók við í februar í 2016, hevur gjørt av at seta bann ímóti muslimskum turrukløðum, sum gera, at tú ikki sært, hvør ber klæðið – bæði burka, sum fjalir alt andlitið, og niqab [...] sløri, sum fjalir andlitið. Sambært kritikarum eru so fáar kvinnur, sum ganga í burka og niqab í økinum, at lógin er meiningsleys. – Belgia: Síðani 2011 hevur tað verið bannað at bera klæði, sum fjalir [...] tingið »í heyst«. Um vit umrokna donsk tøl til føroysk tøl og taka sum givið, at lutvíst eins nógvar muslimskar kvinnur eru í Føroyum sum í Danmark, so er vandin ikki stórur fyri at møta eini kvinnu í slíkum

hjarta. Finn tað, sum tær dámar at gera, og sum verðin kann fáa gleði av. Og um tú ikki hevur funnið tað enn, halt so á at leita. Eitt gott lív er at gera tað, sum tú vilt, og at vilja tað, sum tú gert. - Hetta [...] at hanga saman. Fólk, sum ongantíð stjala yvirskriftir, men sum vit ikki kundu verið fyri uttan. - Pedagogarnir, sum taka sær av okkara børnum hvønn dag. Sjúkrarøktafrøðingarnir, sum eru har, tá sjúka rakar [...] Leirvík sum eitt dømi um, at tað loysir seg at hugsa um givna veruleikan, trúgva uppá síni hugskot og fara í gongd. Tað eru slík fólk, sum reisa varar og leggja nakað eftir seg. Tað er ein fyritøka, sum bó

einki innlit. Tey, sum stúra so øgiliga fyri 70 ára pensjónsaldri, eru tó ikki fødd enn. Men vit eiga at hugsa um framtíðina, um tey sum koma og síðani rýma av landinum til Danmarkar, har sum pensjónsaldurin [...] vælferðardunnuhylinum, sum eitur Føroyar, eru nógv, sum ikki hava pengar at halda jól fyri. Tað kallast raðfesting í ráðunum og tinginum. Vælferð er relativ. Børn i øðrum londum, londum, sum annars áttu at verið [...] fyri teimum. Tí so kann tann søgan fara í skóeskjurnar, sum nú eru á veg til børnini, sum ikki fyrr hava fingið jólagávu. Snilt hugskot hjá teimum, sum vevja Gud og Jesus upp í alt. Ein jólagáva og ein bíbliusøga

upp til sína egnu pensjón. Tey fara ikki at liva av tí, sum eftirkomararnir gjalda í skatti, men av tí, sum tey sjálvi hava spart upp. Ættarliðið sum nú er á ar­beiðsmarknaðinum livir í skiftinum ímillum [...] ferð eftir ferð hoyrt og lisið, at hetta ættarliðið sum nú er á arbeiðsmarknaðinum, tek­ur pengar frá komandi ætt­ar­liðum. Víst verður á, at pengar, sum landskassin átti at fingið fyri pensjónsskatt í framtíðini [...] ræðuligir ráns­menn, sum taka pengar frá sínum egnu børnum? Er tað ein náttúrulóg, at skattur av pen­sjónum eigur og skal verða goldin við útgjaldi? Lat meg lýsa hetta soleiðis: Ættarliðini sum hava livað undan

eru tað fleiri sum hava brúk fyri slíkum tænastum sum eitt røktarheimspláss er – ser­liga sokallaðir tungir patientar – og hesi tilboð eiga eisini framhaldandi at verða. Men ikki øll sum blíva gomul hava [...] eru tey eldru sum brúkarar av tænastunum, sum vita best hvør tørvurin veruliga er. Her hava land og komm­unur helst tikið ov rívan til seinastu árini, um man lurtar eftir teimum gomlu, sum tora at siga [...] trýstið – sum fleiri kommunur líða undir - at útvega fleiri lutfalsliga dýr grund­øki til teir yngru borg­ararnar, sum vilja seta føtur undir egið borð. Tað er eisini sera ør­kyml­andi fyri okkum sum skulu

makrel, um at bannað føroyskum skipum, sum hava sild og makrel umborð at koma í ES-havnir og eisini at banna føroyskum fyritøkum, sum t.d. Vónini at keypa net úr ES, sum skulu brúkast til at gera veiðireiðskap [...] Skrivið, sum vit fingu frá ES fyrr í ár, leggur ikki upp til nakran víttfevndan handilsstongsul. Sambært tí brævinum snýr tað seg í stórum um at banna handli við sild, makrel og úrdráttum, sum hava tilknýti [...] enn er uppskotið ikki alment frá ES. Tað verður tað ivaleyst, tá nevndin, sum hevur við fiskivinnu og aquakultur at gera, og sum skal samtykkja stongsulin, hevur fingið uppskotið frá fiskivinnukommiserinum

Gunnvør var ambi­tiøs og hevði tíðliga sett sær sum mál, at hon vildi blíva sjúkra­systir. Hon arbeiddi eina tíð í privat­hús­um sum ar­beiðs­kona, og brúkti tað sum basis fyri at fara á sjúkra­pleygu-forskúla [...] slókn­aði Gunnvør Svabo Ras­mussen, sum hevði fylt 80 ár í hesum døgum, ella miku­­dagin tann 23. í hesum mán­­aði. Gunnvør varð fødd í Miðvági í 1933 og vaks upp sum ein av teimum yngstu í einum stórum [...] dóttir tann kenda Jóhan Hein­drik Samuelsen, sum var lærari í Miðvági og á Gilja­­nesi frá 1920 og líka til 1968, altso í 48 ár tilsamans. Eftir eitt stutt skeið sum hand­ilsfólk í Havn, fór Gunn­vør av landinum

skræpuna aftaná. Hví er rossakjøt verri enn annað kjøt? Fólk, sum annars eta allan lort, standa skelkað uttan fyri handlar, sum hava selt lasanju, sum er nakað helvitis svans, við ella uttan rossaflavour. Havi [...] spurt um alt møguligt, sum tey avgjørt einki sum helst skil hava fyri og enn minni vita tað allarminsta um. Bara tey eru skelkað og øtast. Tí journalistar hava ikki somu rættindi sum Palleba og Marsanna Joensen [...] Tilgjørdir rættir eru sjálvandi eisini nógv bíligari í Danmark, sama hvat er í teimum. Fólk, sum eta slíkt sum tiðnaða lasanju úr ES, hava uppiborið at verða lumpað, rætt og slætt. Men fólk eiga at fáa at

fekk syndrað ætlanina um eitt veruligt stadion uppi í Gundadali. Sum Magnus Hansen nevndi, so tók okkara fyrsta býráð við M.A.Winther sum formanni í 1908 ta framskygdu avgerð at friða allan Gundadal millum [...] g lá tá sum ódyrkað og óbygt øki, og menn komu til býráðið við umbøn um leigutraðir har, so tey kundu hava kúgv og fáa mjólk til børnini. Tann skipanin komin væl í lag, so nú kemur maður, sum fegin vil [...] Gunnar Hoydal og Heðin Mortensen umboðandi býráðið, í felag gjørdu eina stadionætlan, sum fekk navnið Tórsvøllur, og sum við stórum áhuga frá fólki varð sýnd alment fram. Men eitt var at hava stadion á pappíri