ið ikki tímur so væl at renn, men kundi hugsað tær, at tú orkaði og tímdi betur, so mælir danska blaðið iform til, at tú hevur hesi fimm punktini í huga: 1. Byrja varliga. Gott er at vera íðin, men havast [...] havast skal í huga, at ert tú ikki vanur við at renna, so skalt tú í fyrstuni ikki gera alt ov nógv av. Á byrja við eru tveir ella tríggir túrar um vikuna at viðmæla 2. Broyt vanarnar. Vel ymiskar teinar, [...] og svinga armarnar í eini fimm minuttir, áðrenn tú fert at renna, mælir iform til. 5. Ger venjingina hugnaliga. Renn saman við onkrum øðrum, so at renningin verður sosial. Ella lurta eftir góðum tónleiki

tanki er, at vit kanska fara at leiga húsini út til eina familju, sum soleiðis fær høvi at búgva í Skálavík í eitt ár ella so. Linjohn Christiansen, borgarstjóri í Skálavíkar kommunu, vísir á, at fer kommunan [...] kommunan at leiga húsini út, verður tað ætlandi fyri eina líkinda upphædd, soleiðis at fólk hava ráð at búgva her. Hann vísir á, at í alt summar hevur hópur av fólki verið í bygdini, bæði á Hotel Skálavík [...] kanska kundu hugsað sær at sett búgv í Skálavík. Linjohn Christiansen vísir á, at um tað við hesum hevði eydnast at fáa fólk til Skálavíkar at búgva, kundu húsini hugsandi verið leigað út aftur til eina

ur fyri Sjálvstýri, at tað eigur at verða bíligari, og hann hevur biðið Henrik Old greiða Løgtinginum frá, um ætlanin er at gera nakað við tað. Annars er tað nú vorðið bíligari at ferðast við Smyrli við [...] fyri at menna ferðavinnuna í Suðuroy. Og Jógvan Skorheim heldur, at tað hevði ment ferðavinnuna enn meiri, verður tað eisini bíligari at ferðast við húsvognum og húsbilum. Men Henrik Old sigur, at tað ber [...] er, er Smyril við at fáa trupulleikar at føra allan farmin, sum skal førast. – Tað er rættiliga nógvur farmur, og tá ið gongd er í alingini, og øllum fiskavirkjunum, stendur mangan á at føra tað aftur og

Men Henrik Old sigur, at nú verður roynt at fáa játtanina framskundaða eitt sindur og at seta sjøtul á arbeiðið næsta ár. Eitt, hann hugsar sær, sum kann gerast næsta ár, er at byrja upp á nýggja vegin [...] eina vón um at byrja upp á Hvalbiartunnilin næsta ár. Tað sigur Henrik Old, Landsstýrismaður í samferðslumálum. Í løtuni er nýggi Hvalbiartunnilin til projekteringar, og Henrik Old heldur, at tá ið hann [...] hann er projekteraður, er onki at bíða við at fara í holt við hann. Eftir íløguætlanini, sum er løgd, skal byrjast upp á nýggja Hvalbiartunnilin í 2019, men serliga í 2020 og í 2021, verða tær stóru upphæddirnar

kroppin og at tað man ikki bila, tá ein ikki etur alt ov ofta. Hon heldur tó ikki, at slíkar grundgevingar eru nóg góðar. - Granskingin vísir, at tungmálmur í kroppinum ávirkar heilan hjá barnunum, og at tey [...] ber til at lesa alla samrøðuna við Sonju Henriksen, og lesa meir um evnið. Sosialurin er at fáa í sølubúðunum kring alt landið og talgiltur her Les eisini: At eta grind: Almennir stovnar eiga at ganga á [...] Av tí, at grindadráp hevur verið partur av føroysku mentani í øldir, so er torført hjá summum at skilja, at ein føroyingur velur tað frá. Eisini tykist tað, sum nógv fólk fara í verjustøðu, um ein tosar

til, at NSÌ fór at knógva Skála á fyrsta sinni í ár, tá teir vóru á odda 3-1 við Løkin í Runavík, men tá samanum kom vann Skála ein ótrúligan 4-3 sigur á NSÍ. - Tað er ein ótrúliga søtur sigur at vinna [...] NSÍ, staðfestir Pætur Dam Jacobsen, liðskipari hjá Skála, sum saman við liðfeløgunum kann fegnast um at verða "kommunalur meistari" í Runavíkar kommunu í 2017. Komandi leygardag kann Skála leggja veruliga

heldur tó, at málverjin og verjan hjá ÍF stóðu seg væl í dag. Komandi umfar møtir ÍF B36 á heimavølli, og Albert Ellefsen heldur, at B36 eru ikki so likamliga sterkir, sum KÌ, og tí fer B36 at passa betur [...] Albert Ellefsen viðgongur, at talan var um eina sera torføru uppgávu ímóti KÍ í dag. Og aftaná Bogi Reinert Petersen var vístur av vølli aftaná seinna gula kortið ráddi um hjá ÍF at avmarka tapið. Albert Ellefsen

minutti. Rógvi Egilstoft Nielsen er sera harmur um at missa eitt stig, og hann fortelur, at tað var rættiliga ørkymlandi hjá honum og liðfeløgunum at uppliva, at fríspark verður dømt fyrst, og so var mál dømt

seinasta valskeiðið. Í dag kom fram, at Arbeiðaraflokkurin hevur sent út 500.000 sms'ar til norðmenn um at fara at atkvøða fyri flokkinum. Her eru fýra ting, sum eru verd at vita um valið til norska tjóðartingið [...] kemur, eftir at landið er rakt av fallandi oljuprísum. Fyri at standa ímóti hevur stjórnin millum annað givið skattalættar fyri 21 milliardir norskar krónur. Og tað hevur fingið kritikarar at ákæra stjórnina [...] Stórtingið í morgin. Tá norðmenn fara á val í morgin, er ringt at gita um úrslitið. Í dag hava nøkur atkvøtt. Meiningakanningar benda á, at sera tætt verður millum partarnar, reyða veingin og bláa veingin

javnleikin í Finlandi, men skilur ikki heilt kritisku røddirnar um avrikið móti Danmark, háost hann ásannar at tað ikki sá gott út. Eli Hentze metti eisini um umfarið í effodeildini, sum verður hetta vikuskiftið: