keldur til A-vitamin. B-vitaminir Um tú ikki fært nóg mikið av B-vitamin­um, ert tú meira viðkvæmur fyri húðtrupul­leikum sum rivnaðum varrum, turrari og flusnari húð, umframt húðskaðum. B-vitaminir og aðrar [...] aðrar vitaminir arbeiða saman um at halda húðina sunna. B-vitaminir eru í fleiri matvørum sum eitt nú fullkorni, soltnari mjólk, osti, jogurt, avokado, laksi, bananum, havra, jørðnøtum, høsnarunga, soppum [...] bruna í kroppinum. Bruni fær kyknurnar til at tippa poknurnar, soleiðis at tú fært óreina húð og við tíðini eisini rukkur. Omega-3-feittsýrir eru í mati sum makrel, laksi, tuni, valnøtum, hørfræi og hørfræolju

Birita Debes setti eisini juniormet í 200 rygg, við tíðini 2:20.30 har metið hjá henni frá úttøkustevnuni í Klaksvík í oktober var 2:23.16. Og tær fýra Jonna B. Thomsen, Cecilia Eysturdal, Birita Debes og Poula [...] Jonna B. Thomsen (FS) junior-landsliðsmet við 4:02.35 ● 200 rygg: Birita Debes úr FLOT juniormet við 2:20.30 ● 200 rygg: Magnus Jákupsson føroyskt met og juniormet við 2:04.82 ● 4x200 frí: Jonna B. Thomsen [...] Poula Ø. Mohr settu nýtt landsliðsmet fyri juniorar og seniorar í 4x200 frí, við tíðini 8:53.23, har metið frá NJM 2006 var 9:05.20. Samlaða úrtøkan á NJM 2010 gjørdist sostatt 1 gullheiðursmerki, 2 føroysk

og nú meir enn hálvt ár seinni kunnu báðir partar fegnast um tað gjøgnumskundaðu loysnina, sum við tíðini gjørdist ein haldgóð og varandi loysn. Óskrivað blað í Føroyum Birnir var eitt óskrivað blað í føroyskum [...] havi verið venjari niðri í Danmark, men tað var mest hjá yngri dreingjaliðum í tí kenda felagnum, AaB í Ålborg. Eg hevði eitt dreingjalið gjøgnum fýra ár, frá tí, at teir vóru 10 ár til teir vóru 14 ára

yvirtók B36 so at siga alt spælið. Bólturin varð spældur væl fram ímóti brotsteiginum hjá HB, men so rendi B36 seg í ein sterkan verjumúr hvørja einastu ferð, so ikki slapst longur. Hóast spælið hjá B36 sum [...] og í eina langa løtu var B36 trýst aftur á egna hálvu at verja og binda fyri. Tað gingu heldur ikki meira enn sjey minuttir, so hevði HB fingið løn fyri stríðið, eftir at B36 heldur óneyðugt gav eitt [...] undirlutan tað allarmesta av dystinum. B36 tók seg longur og longur inn á HB-hálvuna og vísti stundum gott spæl. Men teir ítøkiligu málkjansirnir komu ikki kortini, so tí var B36 í nógvar mátar sær sjálvum líkt

føroyskir politikarar hava mangan gingið í smáum skóm, so Jenis nýtist ikki at læra av fremmandum. §266b Við tíðini tyntist miðlasoðið í kirkjubødøgurðanum men tað skortar ikki uppá hugflog at finna bót í súpanina [...] a í grannalondum okkara í perspektiv ísv §266b og »seksuel orientering« loyvi eg mær at taka hesi dømi: Í 1990 varð ein kvinna í Jyllandi ákærd eftir §266b í revsilógini fyri m.a. at hava skrivað hesi [...] saktans er álvarsligt brot á revsilógina. Tað er tí lætt at skilja, hví løgreglan, við atliti til 266b, segði við miðlarnar, at tey ikki ynskja at vera partur av kirkjubødøgurðanum. Fútin hevur helst fingið

politikk á Malta, so slepst ikki uttan um gamla sosia­lista­leiðaran Dom Mintoff, sum í eftir­krígs­tíðini stóð á odda fyri Sosia­lista­flokkin í samfull 35 ár. Í 16 ár var hann landsins leiðari, bæði undir [...] oyggjasamfelag, men eru kort­ini so nær við umheimin, at vit uttan stór­vegis kostnað kunnu uppliva stór­b­ý­ir og onnur spennandi støð. Tað ger tað nógv meira áhugavert at búgva her, siga tey bæði í ein munn

Føroyar: Jákup Mikkelsen, ÍF – Jónas Tór Næs, B36, Atli Gregersen, Ross County, Egil á Bø, EB/Streymur, Hendrik Rubeksen, HB – Bogi Løkin, NSÍ (Hjalgrím Elttør, B36, 41.), Fróði Benjaminsen, HB, Jústinus R [...] at frøast um hjá før­oyska liðnum í Ljubljana fríggja­kvøldið. Tá tríggir minuttir vóru spældir av tíðini, sum dómarin hevði lagt afturat, gjørdi Christian R. Mouritsen sær dælt av verjumistaki og mink­aði [...] R. Hansen, NSÍ, Daniel Udsen, Christian Lamhauge Holst, Silkeborg, (Christian R. Mouritsen, B36, 81.), EB/Streymur, (Jann Ingi Petersen, NSÍ, 81.) – Jóan Símun Edmundsson, Newcastle Uttan at verða skiftir

Gestirnir av Tvøroyri, við fyrrverandi landsliðskempuni Óla Johannesen sum málverja, vóru á odda í tíðini sum dómarin hevði lagt afturat, men Emil Mikkelsen syrgdi fyri í seinastu løtu, at TB fekk ikki fult [...] Arge, brotsspark, 20. 1-1: Per Gregersen, 25. 1-2: Tórður Hentze, 35. 1-3: Jógvan Andrias Nolsøe, 56. B68 II ? AB 0-1 (0-0) 0-1: NSÍ II ? FC Hoyvík 0-3 (0-0) 0-1: Tony Rasmussen, 64. 0-2: Tony Rasmussen, [...] II, 36 stig 6. Víkingur II, 31 stig 7. FC Hoyvík, 26 stig 8. AB II, 26 stig 9. NSÍ II, 25 stig 10. B68 II, 6 stig

vatn. Bjargingin í 1880 Lívið hjá Gerhardi man hava verið sum hjá teimum flestu havnar­monnum tá í tíðini. Men eitt sindur man hava vikið frá, tí í 1927 er hesin stubbi at síggja í Dimmalætting: »Som omtalt [...] 1880. Bjerget Skibsmandskab Den 26. forrige Maaned ind­kom til Jomfruland Skonn­ert »Johanne,« Kapt. J.B. Jensen, af og fra Fær­øerne bestemt til Kragerø og melder, at han den 22de paa 59,46 nordlig Bredde [...] være Hummer­smacken »Leith« af Salcombs (Grims­by,) bestemt til Norge. Mandskabet bestod af Skipperen B. Pepperelle, Styrmand I. Tories, samt tre Nordmænd hjemmehørende i Svinøer. Forliset skete den 17de

Jón Pauli Olsen. Var í AaB Tað er ikki bara føroyskur fótbóltur, sum hevur varnast dugnaligu fót­bóltsevnini hjá framherjanum úr Georgia. Toronjadze royndarvandi í danska AaB, sum spælir í bestu donsku [...] fremstu leik­arar­nar í Føroyum, sigur hann sann­førdur. Framúr fríspark FC Suðuroy fekk fríspark í tíðini, sum dómarin hevði lagt afturat í fyrra hálvleiki. Fjarstøðan frá mál­inum var gott og væl 20 metrar [...] lættur. – Hann er ikki slagið av spælara, sum vit sakna í løtuni, segði Lynge Jacobsen, formaður í AaB, við bold.dk. Mamuka Toronjadze hevur áður spælt við FC Dila Gori og FC Tbilisi. Hann hevði steðg frá