Hjarta og æðra-heilsa - Vødda og beinagrinds-heilsa Program 1: Karin 45 ár, er sera ótrena, og hevur viga alt ov nógv síðan børnini vóru fødd og dámar væl at ganga og hevur góða tíð. Hon vil fyrst og fremst [...] (pulsur 80% av maksimala pulsinum) og ganga skjótt 5 min – 5 endurtøkur Program 1: Vil fyrst og fremst betra stofskiftis-heilsu og í lítlan mun hjarta og æðra-heilsu og vødda-beinagrindsheilsu. Program 2: [...] F: Sum mánadag. L: Frí. S: Frí. Program 3: Vil fyrst og fremst forbetra hjarta og æðra-heilsuna, men vil eisini hava ávirkan á stofskiftis-heilsuna og í minni mun vødda-beinagrindsheilsuna Soleiðis metir

úrslitið av dystinum. Petur Asbjørn fekk stutt orðið á trygdarleiðarin hjá FSF, Terja Nielsen, fyrst og fremst til eitt prát um trygdarviðurskifti. Petur Asbjørn náddi at spyrja Terja hvat hann tippaði áðrenn

Pauli fer nú at spæla við Sandnes í bestu norsku hondbóltsdeildini, ið eru gleðilig tíðindi, fyrst og fremst fyri Paula sjálvan, men ikki minst fyri manslandsliðið. HER eru topp-5 bjargingarnar: ##med2##

trúarfrælsi kann vera í einum ?fyrst og fremst kristnum landi?. Fyrst og fremst merkir í skúlum, í loftmiðlum og í fjølmiðlum sum heild: Kristindómur og aftur kristindómur. Hetta er ikki bara andaligar sendingar [...] siga: ?Jamen Føroyar eru fyrst og fremst eitt kristið land.? Hetta er júst trupulleikin; hvat seta vit hægri, trúarfrælsi ella Føroyar sum eitt kristið land? Eg dugi ikki at síggja, hvussu veruligt trúarfrælsi [...] andaligt sum um tað merkti kristiligt. Eg gjørdi hetta uttan at blunka og uttan at hugsa um tað. Hetta gjørdi eg, sum eri áh, so opin og upplýstur. Í mínari verð var andaligt tað sama sum kristiligt. Hetta

hesum grundsjónarmiði. Eftir mínum tykki er tað avgerandi, at vit fyrst og fremst hava fokus á, hvussu vit skapa burðardyggan búskaparvøkstur og tryggja, at mest møguligt virði verður skapt til tað føroyska [...] henda nøgd, sum kann fiskast — hvørki meira ella minni. Virðið verður sostatt fyrst og fremst avgjørt av sjálvum tilfeinginum og teimum kvotum, sum verða tillutaðar. Hetta merkir eisini, at tilfeingsgjøld [...] ikki við alivinnuni. Alivinnan er fyrst og fremst ein framleiðsluvinna. Framleiðslan er ikki náttúruliga avmarkað á sama hátt, men kann økjast munandi við íløgum, nýskapan og tøkniligari menning. Tað hava

Svangaskarði 4?0 ímóti Finnlandi, og Allan var allar 90 minuttirnar á miðvøllinum, har setningurin hjá honum fyrst og fremst var at hava eyguni við Jari Litmanen. Sjeyndi og higatil síðsti landsdysturin hjá [...] dystirnir ímóti Kasakstan eru fyrst og fremst fyrireikingar dystir til EM undankappingardystirnar seinni í summar. Tann fyrsti verður í Reykjavík, og tá verða bæði Óli Johannesen og Pól Thorsteinsson leikbannaðir [...] landsliðsmiðvøllinum, so er tað neyvan fyrst og fremst við miðvallarplássi í huga, at landsliðsvenjarin hevur sent boð eftir KÍ spælaranum. Sannlíkið man vera størri fyri, at hann fer at fáa kjans í verjuni,

eg ikki so nógv um. Eg eri bara 18 ára gamal, so fyri meg ræður fyrst og fremst um at koma á ungdómslandsliðini. Kanska fyrst og fremst á U-19, men nú fer arbeiði við U-21 landsliðnum eisini at byrja, [...] feløgunum í Premier League. Hann ásannar tó, at hetta kann gerast trupult og sigur, at hann fyrst og fremst ætlar sær at gerast frískur og koma í form, so at hann aftur kann leika fyri U-19 liðið hjá Manchester [...] Christian og hansara liðfeløgum í Manchester City hetta kappingarárið. Nú hevur føroyingurin ikki verið við síðstu tveir mánaðirnar, men U-19 liðið hjá Manchester City liggur á odda í teirra bólki, og hetta

ferðafólk og farm. Tey tølini vórðu tó grundað á ferðafólkatalið fyri 2004, og nú vit nærum kunnu staðfesta tølini fyri 2005, meta vit, at eini 30% er nóg mikið. Felagið fer fyrst og fremst at grunda raksturin [...] stóra peningaupphædd í projektið, so er tað fyrst og fremst, tí eg síggi hetta sum eina góða íløgu. Vit hava í drúgva tíð arbeitt við hesum projektinum, og vit ivast ikki í, at tað fer at bera til. Men [...] ein náttúrligan áhuga í betraðum flutningsmøguleikum, men sjálvur leggur hann dent á, at hann fyrst og fremst sær hetta sum eina íløgu. - Sjálvandi vóni eg, at vit við hesum kunnu skapa betri møguleikar

virkar sum venjari burturav, ikki eins góðan rætt til uppsagnartreytir, sum ein og hvør annar starvsmaður? - Fyrst og fremst er venjaragerningurin broyttur so øgiliga nógv. Tekur tú bara nøkur fá ár aftureftir [...] partur av game’inum, og tú mást millum annað átaka tær leiklutin sum tann, ið traðkar fram mótvegis fjølmiðlum og áskoðarum. Og tá er tað so, at um tað gongur væl, fært tú rós og herðaklapp, meðan tað [...] Fótbóltur Fótbóltsvenjarafelagið, sum varð stovnað í fjør, er fyrs og fremst eitt fakligt forum hjá føroyskum venjarum og ikki eitt fakfelag fyri venjarar, soleiðis sum tað annars var upp á tal fyri trimum

2010 og 2012. - Tað er sjálvandi útgangsstøðið. Men koma vit fram til, at tað skilabesta er at avhenda alt í einum, so er tað eisini hugsandi. Fyrst og fremst, so ræður um at viðgera málið væl og virðiliga [...] ráðgeving frá SPEKT og Rasmussen & Weihe eisini fingin til vega. Hesar báðar seinastu nevndu eru grannskoðararnir, sum Føroya Banki nýtir. Sjálvur staðfestir Bárður Nielsen, at talan fyrst og fremst er um eitt [...] metast sum eitt tilmæli um, hvussu einskijlingartilgongdin skal verða? - Tað er rætt. Hetta er fyrst og fremst eitt arbeiðsamboð, sum politiski myndugleikin fær útflýggja sum partur av metingargrundarlag