flogfenaður (ljóst kjøt) uttan skinn, feittfríar mjólkarvørur og eggjahvíti. • Feitt. Alt feitt er há-orkutættur matur, men okkurt feitt er sunnari enn annað. Et smáar nøgdir av einkult-ómettaðum og fleir-ómmetaðum [...] følir teg mettan longri við færri kalorium. Fyrimyndarlig dømi eru grønmeti, frukt og fullkorn. • Feitt. Feitt hevur ein høgan orkutættleika. Til dømis inniheldur ein teskeið av smøri næstan somu nøgd av kalorium [...] grønmeti hava lítið av feitti í sær. Matur, íð sum hevur nátúrligt feitt í sær, so sum mjólkarvørur og ymisk sløg av kjøti, ella matur, har feitt er tilsett, innihalda fleiri kaloriur enn soltnu útgávurnar av

tú hevur ov nógv feitt í kroppinum. Fólk, sum eru limastór ella hava stórar vøddar, kunnu hava eitt høgt BMI uttan at hava ov nógv feitt í kroppinum. Men oftast er talan um ov nógv feitt í kroppinum, um [...] í minna lagi BMI 18,5-24,9 = vektin er í lagi BMI 25-29,9 = vigar í meira lagi BMI $?$end$!$ 30 = feit/ur Avleiðingar av fiti Kanningar vísa, at um BMI er omanfyri 25, økist vandin fyri sjúkum, sum t.d [...] og/ella rørur seg ov lítið. Ovurfiti kann arvast; men liviháttur er tó altavgerandi fyri um ein gert feit/ur. Hvat kann gerast? Fiti kann ein sjálvur bæði fyribyrgja og viðgera. Tað sum umræður er, at orkan

lagi 7 g/100 g feitt?- Mesta lagi 5 g/100 g sukur?- Mesta lagi 0,5 g/100 g salt?- Minsta lagi 5 g/100 g kostfibur Feitt Tað er umráðandi ikki at eta ov nógv feitt. Men heldur ikki einki feitt. Mannalikamið [...] brúka feitt til grunnleggjandi funktiónir. Øll sløg av feitti innihalda tvær ferðir so nógvar kaloriur sum protein og kolvæta. Ì høvuðsheitum verður feitt býtt í tveir bólkar, mettað og ómettað feitt. Òmettað [...] . Mettað feitt er tað ósunna feitti, og tí skulu vit hava tað í smáum nøgdum. Etur tú ov stórar nøgdir av mettaðum feitti, økir tú millum annað um vandan at fáa lívsstílssjúkur. Mettað feitt finna vit

44 prosent av føroyingum ov nógv. Kanningin vísti eisini, at 34 prosent vóru og feit og at 10 prosent vóru beinleiðis feit. Hinvegin vísti kanningin í 2003, at 10 prosent ikki høvdu upplýst, hvussu standurin [...] feitir. Kanningin vísir, at 37 prosent av føroyingum viga ov nógv og 18 prosent av okkum eru beinleiðis feit. Hinvegin er tað eisini eitt prosent av føroyingum, eru í ov ringum holdum og fýra prosent hava ikki

siga, at tað er beinleiðis sunt, tað ber illa til at siga, tí tað er jú tálg og feitt frá seyði, tað vil siga mettað feitt. Higartil er tað ikki prógvað, at júst tað slagið av feitti er sunt fyri okkum [...] Trýst á pílin undir myndini og hoyr Poulu Patursson greiða frá um føroyskan mat, mettað og ómettað feitt.a

men eg minnist ikki hví, kanska tí teir vóru fyrsti bólkur á pallin. Jamaica var eisini feitt, teir høvdu eitt feitt groove. Eg vænti tíanverri ikk,i at Marius gerst millum seks teir bestu bólkarnar. Eg [...] eina góða framførslu. Mær dámdi eisini væl Marius, hann syngur væl, og mær dámdi løgini, tey vóru feit. Meksiko vóru eisini øgiliga original. Hans Juul, lesur grafiskt design í London Tað er hopleyst at

Ein feit fartelefon er høvuðsvinningurin í jólakappingini, sum verður á Pink í dag. Seksualundirvísing í fólkaskúlanum verður eisini á skránni Fyrsti tímin í Pink í dag fer at snúgva seg um, hvørt sek [...] Tórshavnar Kommunuskúlanum og við Bjørghild Djurhuus, heilsusjúkrasystir. Í seinna tímanum verður ein feit jólakapping á skránni. Her kunnu lurtarar ringja inn og syngja eitt jólalag. Besti sangarin vinnur

Føroyskt er ikki nóg “kult”, vildu tey vera við. Sjálvur giti eg, at føroyskt heldur ikki er “feitt nokk” (nóg feitt), sjálvt um frægast man vera at vera soltin. ÚTVARPSBENDINGAR: Tríggjar bendingarendingar

Hóskvøldið 20. november kl. 21 verður feit konsert við Jensinu Olsen í Reinsarínum.

29/L) Vánalig javnvág. Bara feitt og nakað av salti. 2 stjørnur ** Hellman’s (FK), kr. 19,95/400 g (kr. 49,88/kg) Her gongst betri. Meira av sýru-frískleika, men enn ov feitt og eisini ov salt. 3 stjørnur [...] emulgator. Tað er eitt molekyli, ið hevur lipofilan og hydrofilan enda, ið sostatt klárar at binda saman feitt og vatn á støðugan hátt. Evnið lecitin, ið natúrliga finst í eggjareyðar hevur slíkar eginleikar. [...] uppum mark. Food-Line (Miklagarður), kr. 9,95/400 g (kr. 24,88/kg) Smakkar kunstigt og er vamlisliga feitt. 1 stjørna * Graasten (Miklagarður), kr. 17,95/400 g (kr. 44,88/kg) Somuleiðis vamlisliga feitur smakkur