ein brandur. At hann vann luftdystirnar og var tryggur á bóltinum, hóast hann ikki er í fullgóðari venjing, vísir bara hvønn týdning hann fer at hava fyri okkum, heldur Jónas Stenberg, og hann heldur fram:

Tróndur Arge er í góðari venjing at siga frá fótbólti á Rás2. Mikukvøldið segði hann frá B68-ÍF, og fríggjadagin segði hann frá HB-Skála. Umframt, at hann hevur sagt frá nógvum dystum farnu umførini. Dysturin

dystinum - var í ordan at skifta Andy út? - Andy var sjálvandi vónbrotin aftaná dystin og fekk frí frá venjing leygardagin. Eg havi eisini hoyrt hasar søgurnar, men tær kenni eg einki til. Vit hava tosað við

framføra. Vit høvdu vant einafer áðrenn vit fóru á pallin, men tað var bara ein venjing, so tað føldist næstan sum ein onnur venjing at fara at spæla, sigur Beinir, ið er ein av høvuðssangarunum saman við Rakul

eisini gjørt sær nakrar tankar um vælveru – og vitaminir. - Tað er heilt víst, at ert tú í góðari venjing, og ansar eftir hvat tú etur, gongur alt nógv lættari. Tú kanst svimja, súkkla, ganga túrar - gongutúrar

útbyggjast fyri at koma longur fram á leið. Álit um endurvenjing, viðlíkahaldsvenjing og fyribyrgjandi venjing Virkisráðgeving veitti eina hjálpandi hond og gjørdi eitt álit, sum var handað táverandi landsstýrikvinnu

at halda fyrilestur um rørslu sum heild. M.a greiðir hann frá kropsligari og sálarligari venjing, hvussu venjing ávirkar okkum og motivatión. Eisini kemur hann at greiða frá lívsstílbroytingum. 21:00 Endi

at ein afturvendandi skaði forðaði honum í at svimja. Hesaferð hevur hann verið varin í sínari venjing og hevur fokuserað á teir styttru teinarnar, ið ikki leggja ov nógv støðugt trýst á økslina, ið áður

við at venja eitt nú, squat, deadlift, bonkpress og aðrar greinar innan styrkilyft. Og fyri hvørja venjing setur hann fleiri kilo á vektstongina, soleiðis at hann gerst sterkari. - Tú kanst siga, at eg berjist

Vit leikarar kunnu einans hugsa um tann ítróttarliga partin. Vit gera tað so væl sum vit kunnu til venjing og tað er eitt gott samanhald á liðnum. - Eg vóni at felagið fær teir pengarnir inn sum mangla, tí