Jógvan Jacobsen, hava mist ávikavist 19 og 10,5 kilo, og hvørgin av teimum stúrir fyri, hvussu tað fer at ganga at halda vektini, nú skeiðið er liðugt. Nýggju matvanarnir skulu nevniliga vara restina av [...] hann kann loyva sær at eta meir enn fyrr. Bomm ella døgurða Sum hjá so nógvum øðrum kvinnum, vildi vektin hjá Jóhnnu Klakk ikki rættiliga, sum Jóhanna vildi, eftir at hon hevði átt yngsta barnið. Og hóast [...] kostskeiðnum á Húsarhaldsskúlanum og setti sær fyri at royna. Málið var at lætna 10 kilo, og í dag vísir vektin hjá Jóhonnu 10,5 kilo færri, enn tá hon byrjaði. - Eg hevði ímyndað mær, at eg nú skuldi læra at

samanstoyti við 70 km/t. ger rørsluorkan, at vektin hjá einum barni, sum vigar 20 kilo, økist upp í sløk 2 tons. Eitt vaksið fólk, sum vigar 75 kg, fer upp í 4 tons! Endamálið við tiltakinum er at sýna

gjøgnumbrotsroynd á brotsteigarmarkinum. Slík fríspørk plaga at liggja væl fyri hjá Skála, sum hevur upp til fleiri serfrøðingar á økinum. Men hesa ferð vóru marginalarnir ikki við oddaliðnum. Bólturin brast [...] meðan Ove og Jan tóku sær av framherjunum hjá Skála. Og serliga tóktist liggja væl fyri at spæla upp í vinstru, har kviki Heðin á Lakjuni royndi seg við nøkrum góðum renningum í fyrra hálvleiki. Tað gav [...] kontra-møguleikar Skála sýndi hinvegin ikki so øgiliga nógv av tí spælinum, sum hevur ført teir heilt upp á tindin í ár. Press-spælið á miðvøllinum var ikki so eyðsýnt, sum tað plagar at vera. Kanska var Pauli

hetta við upplatingartíð eitt sindur leyst. Tað er einki fast sum so, men latið verður upp um morgunin og aftur, tá tað fer at kvølda. - Eg veit ikki. Vanliga plaga vit at lata aftur um 6-tíðina, sigur Páll [...] Bygdahandil Árnafjørður: Tað er ikki størsta úrval av matvørum, sum møtir tí sum fer til handils her í Árnafirði. Ikki tí, í handlinum eru nógvar hillar, men á teimum stendur bert eitt avmarkað tal av [...] forkunnuga handilin her á landi. Einasta tekin um, at hetta er eitt stað sum bygdarfólkið av og á fer til, er tann blái postkassin á húsavegginum. Skal ein senda eitt bræv, so er hetta staðið til tað.

vøddunum og góðgera tað við at byggja glycogen lagrini upp. Kostráðgevar kunnu ikki mæla til, at nakar fer upp á hendan kurin. Um ein hevur hug at fara upp á ein ekstreman lágkaloriukur, vil eg heldur mæla [...] døgverða. Eg tími ikki meir. Ì kvøld eti eg vanligan mat aftur og so fari eg upp á ein siðbundnan gamlan slankikur ímorgin. Vektin vísti: minus 1,8 kg....lættari mátar mugu vera at tapa seg 1,8 kilo [...] ið kroppurin hevur brúk fyri. Men leggur hon aftrat, er tað altíð best at broyta sínar matvanar og upp á tann mátan fylja tí, ið heilsumynduleikarnir mæla til. Vit ætlaðu at hava uppskriftina uppá suppukurin

nú fer at verða fótbóltur at síggja í sjónvarpinum fleiri tímar hvønn einasta dag, fer ivaleyst at bera við sær, at vektin, sum dygdin í heimligu kappingini fer at verða vigað á, næstu vikurnar fer ikki [...] sjónvarpinum ger, at tað fer at verða sæð upp á heimligu kappingina við minni mildum eygum. Tað kann eisini væl hugsast, at HM fepurin fer at hava við sær, at áskoðaratalið kring landið fer at minka nakað, og [...] ar sær upp aftur á fjórða plássið, meðan meistararnir úr B36 næstu dagarnar eru á fimta plássi. Merkisvert er tað, at í 12. umfari er í gásareygum bara ein toppuppgerð á skránni. Oddaliðið fer sunnudagin

Jólamerkjagrunnin, skeyt eg upp, at vit gjørdu eitt tilboð fyri børn við vekttrupulleikum, sigur Fróði Joensen, barnalækni á Landssjúkrahúsinum, tá hann hevur boðið mær upp um rúgvuna av súkklum í túninum [...] tey hava tapt seg í her, er enn ov tíðliga at siga nakað um, hvussu skeiðið hevur eydnast, tí tað fer tíðin at vísa, sigur Fróði Joensen. Eg verið ikki argaður her í Føroyum, men tað varð eg, tá vit búðu [...] er ósolidariskt at sita og smovsa, meðan barnið skal broyta kostvanar. Tí skal øll familjan stuðla upp undir broytingina, og um tey endiliga skulu vera ósunn skal tað vera, tá barnið ikki er til staðar

Dalsgarð, sum nú fara undir hetta nýggja felagsfjósið í Havnardali. - Loyvini er langt síðani komin upp á pláss, og projekteringin er somuleiðis eisini komin undir land, og har er klárt at byrja í vikuni [...] neytini sjálvi koma inn at vera mjólkað. Neytini verða lokkað inn av kraftfóðri, og á vegnum inn verður vektin skrásett soleiðis, at vit síggja hvat fyri kúgv talan er um. - Meðan hon so stendur og etur kemur [...] tað einasta teir skulu gera er, at fóðra ein fóðurblandara, sum blandar fóðuri. Úr fóðurblandaranum fer fóðuri niður á eitt band, sum førir tað inn í fjósið og so koyrir tað runt á bandinum, sum kýrnar so

Allar myndirnar í bókini eru sann­ar. Tað vil siga, at hetta er fyrireikað soleiðis, sum upp­skriftirnar leggja upp til, at tað skal gerast. Fyrsta dagin sam­an við myndamonnunum eydnaðist tað at fáa breyðini [...] at síggja, um henda bókin fer at fáa somu stórfingnu móttøku, sum fyrra bókin fekk. Tilfarið, sum vit hava sæð í sam­bandi við hesa samrøðu, stuðlar uppundir, at henda bók­in fer at liggja undir mongum [...] rættir Nýggja matbókin er flokkað í seks kapitlar. Har eru ellivu uppskriftir upp á suppur og forrættir. 27 uppskriftir eru upp á døgurða rættir og til tað, sum kann havast afturvið døgurða. 16 rættir eru

gera flogvøll á. Men nú er Skorðhæddin slept og er ikki longur upp á tal til ein framtíðar flogvøll. Áðrenn vit hava sett mátitólini upp, hava vit mett um støðuna, saman við okkara ráðgevarum og teir hava [...] ber ikki so væl til at sleppa upp frá aftur, skuldi ein lending miseydnast, ella skuldi umstøðurnar annars kravt tað, eitt nú vissi motorkraftin viknaði, uttan at vektin í flogfarinum verður avmarkað meir [...] Í gjár vórðu tólini sett upp í Søltuvík, sum skulu geva svarið um, hvussu vælhóskandi hetta plássið í Sandoy er til at gera flogvøll á. Samstundis verða mátingar gjørdar á Glyvursnesi, sunnanfyri Havnina