Lunges venur styrki av vøddum kring knæ og mjødn. Royn at boyggja mjødn og knæ soleiðis, at lærbeinið er vatnrætt, tá tú er ”niðast” í venjingini. Góða venjing! ________________ www.nb.fo nb@nb.fo 308

Stand í einari gleivsstøðu. Boygg nú knø og mjadnar inntil knø og mjadnar eru boygd áleið 90 stig. Strekk síðani knø og mjadnar aftur. Endurtak! Hendan venjingin venur stóru mjadna- og lærvøddarnar og

Stand við samlaðum beinum. Lyft nú tað eina beinið aftureftir, við strektum knæ, samstundis við at tú boyggir yvirkroppin framav, har ryggurin er rankur allatíð. Tá tú kemur til eitt punkt, har tað st

Høvuðsmálið hjá føroyingunum í fyrireikingunum til opnu norðurlendsku kappingina fyri U-16 landslið, sum í hesum døgum er á norðurlandinum í Íslandi, hevur verið at fáa venjingarstøðuna so mikið góða,

Tiltakið verður á torginum í SMS fríggjadagin hin 14. oktober frá klokkan 12-17. Hjartastart 2022 er eitt tiltak, ið Reyði Krossur Føroya luttekur á. Hetta er tiltak, ið Dansk Råd for Genoplivning og

Í hesi tíð við kávalæti og innantómari talu, hvar hildið verður rættast at tosa uttanum, heldur enn at siga nakað bart út, hevur rópið frá dóttir Agamemmnon ikki mist sín týdning. Er tað ikki júst het

Ofta verður sagt, at jólini eru vandamiklasta tíðin á árinum, tá talan er um eldsbrunar. Jólaprýði við kertuljósum brenna í nógvum heimum, jólastjørnur og –ketur lýsa í vindeygum um alt landið og enn

Lagt til rættis: Rógvi Nybo - Nýkrímið (H1N1) er ein nýggj virus, ið upp á stutta tíð er breidd til tað mesta av heiminum. Í allarflestu førum gevur nýggja krímið mild sjúkueyðkenni, ið eru av eftir b

Leygarmorgunin letur Diana Borgnýardóttir upp ein verkstað í Syðrugøtu, har hon fer at gera klæðini, sum mamma hennara, Borgný Dam Patursson hevur sniðgivið og sum tær fyrst og fremst selja til útland

Tá Atlantic Airways fór fyrsta túrin til Milano í Italia leygardagin, var flogfarið fullsett. Air-bussurin tekur 144 ferðafólk, og á hesum túrinum vóru 139 ferðafólk og trý børn. Sambært ferðaætlanini