fyrimunum og vansum av at eta tvøst og spik. ?3-LCPUFA og mikroføðsluevni frá havsúgdjórum økir um likams- og sálarheilsu hjá vaksnum samfelagsborgarum í Norðurhøvum. Hinvegin, so vísa kanningar eisini,
glaður fyri. - Eg havi ongantíð trenað nakað sum so, men nú dugi eg at síggja, hvussu stóra ávirkan likamlig rørsla hevur fyri kropp og sinn. Ímeðan eg var sjúkur, bleiv eg til tíðir eitt sindur deprimeraður
dag og nátt heima við hús. Eingin hevði klárað tað betur enn tú. Hetta hevur bæði verið strævið og likamliga sera tungt, men tú gjørdi tað í tí stilla uttan eitt øvugt orð. Tað er fantastiska flott,
hesum fólkum. Tá tað snýr seg um kost, spælir plantuføði ein stóran leiklut, eins væl og nøtir. Likamlig rørsla er ein nátúrligur partur av liviháttinum hjá hesum fólkum, og er í fleiri førum tengt at
øðrum granskarum er, at meditatión júst er eitt amboð til at broyta heilan við. Niðurstøðan er, at likam og sinni hanga neyvt saman. Donsku heilagranskararnir Peter Vestergaard-Poulsen og Andreas Roepstorff
Sandagerði - kanska serliga undan kappingum, men nøkur alt árið. At svimja á sjónum er gott fyri likam og sál - eisini er hettar góð verja móti sjúkum av ymsum slagi. Ein lítil brúgv er gjørd til svim
kappingarneytin. Orsøkin var, at likamlig styrki var beinleiðis atvold til, hvørt ein bólkur megnaði at verja seg ella ikki, og maskulinitetur kundi geva ábending um álopshug og likamsstyrki. Hóast tað ikki er
politiskari uppstilling hava avdúkað, at flestu okkara dáma betri politiskar leiðarar við ávísari likamligari stødd, frammum minni leiðarar. Og her hava mannfólkini lívfrøðiliga støddarfyrimunin. F [...] Frágreiðingin er, sambært Gregg Murray, at støddin ótilvitað sendir signal um trygd. Likamlig stødd veitti stórar fyrimunir í bardøgum millum bólkar í okkara evolutioneru fortíð, og hesin trygdartørvur [...] ein sannroynd, at kvinnur ofta hava nógv betri førleikar enn mannfólkini til leiðandi størv. Tí likamlig stødd og styrki hevur í flestu førum ongan týdning í flestu leiðandi størvum í modernaða samfelagnum
okkara mentanararv. - Hetta er ein vika til okkum øll, ið ynskja at fylla eitt vet av mentan til likams og sálar. Her kanst tú uppliva nakað annað enn tað vanliga, víðka tín sjónarring, og tú kanst skilja
og ung, har tey sjálvi fingu høvið til at koma við sparihugskotum. Tú skuldi broytt lívsstíl Títt likam er eitt tempul og tú hevur skyldu til at fara væl við egnari heilsu. Tú skalt eta sunt, skera feitt
