kanska bara eina kempu. Nýggjasta metið er 5.44,30. - Eg var greiður yvir, at eg hevði róð skjótt til venjing, men var eitt sindur bilsin av at eg fekk tikið so nógv av metinum. Eg hevði ikki roknað við tí,
ið lætti FCK úr Kastrup. Leiðin gekk til Suðurafrika, har teir skulu vera í tólv dagar. Umframt venjing eru tríggir og kanska fýra dystir á skránni. FCK er á áttanda plássinum í superliguni. Teir hava
á ovara vølli í Gundadali taka ímóti svenska AIK Stockholm, sum fyrr í dag kom til Føroya. Undan venjing sínari á Tórsvølli í kvøld var tíðindafundur í FSF-húsinum, har venjarin, Rikard Norling, og garvaði
svumu crawl í 30 sekund við 2 minuttir hvíld ímillum hvørja svimjing, 6-10 ferðir til hvørja venjing. Hvør venjing vardi 15-25 minuttir. Næsta stig hjá granskarunum er at kanna, hví venjingin við nógvari ferð [...] skjótt í styttri tíðarskeið, enn seinni í longri tíðarskeið. Insulinkenslusemið batnar 22 prosent av venjing við nógvari ferð, meðan eingin munur sæst hjá teimum, sum svumu við lítlari ferð. Hetta er sera
fremsta mál er at gjøgnumføra. At leggja á Nólsoyarfjørð kann vera ein avbjóðing, men við rímiligari venjing letur tað seg væl gera. Bæði rørslu- og kappsvimjarar luttaka. Fyri at luttaka er neyðugt við sv
at fylgja sær. Seksmannfar ella størri og minst tvey vaksin við. Báturin skal hava VHF Hampuliga venjing, siga fyrireikararnir, sum kunnu hittast við telduposti VIÐ AT TRÝSTA HER evaras@kallnet.fo
sjálvur fyri. 2. Í bátinum eru ein skipari og ein hjálpari. 3. Svimjarin skal vera í rímiligari venjing. 4. Svimjarin skal svimja í vátdrakt. Tey ið ætla sær við, kunnu melda til hjá Erlendi Simonsen á
kappast ímóti Pál Joensen á longri fríteinunum. Føroysku svimjararnir eru væl fyri og lata væl at bæði venjing og umstøðum. Italiumenn kundu verið eitt sindur raskari at upplýsa um ymiskt, men føroyingarnir hava
Skalt tú røkka úrslitum innan svimjing, er bara ein vegur: Venjing, venjing og aftur venjing. Men tað er ikki líkamikið, hvussu venjingin verður løgd til rættis, og fyri at fáa sum mest burturúr, hevur
kappast ímóti Pál Joensen á longri fríteinunum. Føroysku svimjararnir eru væl fyri og lata væl at bæði venjing og umstøðum. Italiumenn kundu verið eitt sindur raskari at upplýsa um ymiskt, men føroyingarnir hava
