Spenn í bulinum, lyft knø frá gólvinum, før høgru hond til vinstu øksl og øvugt. Halt kroppin so stillan sum møguligt í allari venjingini. Soleiðis kannst tú venja styrki og stabilitet av øksl og herð

Í okkara tíð er øllum kunnugt, at vit uppliva eitt stórt tap av staðbundnum staðarnøvnum í munnliga siðaarvinum. Innan fyri sløk 100 ár er íbúgvaratalið í Mykinesi minkað við 150 fólkum. Í oynni eru í

Føroyar eru eisini í bólki saman við Litava til komandi Nations League Deild C kapping. Tað verður 10. og 11. ferðin at vit spæla móti Litava, tí vit hava spælt ímóti teimum heilar níggju ferðir síðan

verjuni tá lið hansara, EHV Aue loksins vann ein dyst aftur í 2. bundesligu í Týsklandi aftaná seks tap og ein javnleik. EHV Aue vann ein sera kærkomnan 28-26 sigur á Emdetten á útivølli frammanfyri 1.400

kappingarár endaði EBS/Skála á bronsuplássinum. Undan síðsta umfari var liðið næstfremst, men 2-1 tap í Gundadali ímóti HB samstundis, sum NSÍ vann 7-0 á heimavølli ímóti B36, bar við sær, at silvurkrónurnar

undir promotion-sáttmála við Two Associates Production & Entertainment - í dagligari talu bara nevnt T/A/P/E. Í fyrsta umfarið snýr tað seg um at promovera nýggjasta staklagið - og seinni eisini tey komandi

ein løtu tóktist FC Barcelona hava munin, men skaðar til Pedri og Ansu Fati gera hetta til eitt dýrt tap. Hartil er Osumané Dembélé settur uttanfyri hópin, tí hann ikki við leingja sáttmálan.

Tað sá leingi gott út hjá Danmark og harvið eisini hjá Íslandi, tá ið Frakland, sum í summar vann OL finaluna, og Danmark, sum í summar tapti OL finaluna, í Budapest dystaðust í síðsta dystinum í mill

og liðfelagarnir í HC Odense tóku móti Otterup á heimavølli ígjár. Tað gjørdist talan um enn eitt tap til Odense, hesaferð 26-29. Í steðginum var Otterup á odda 16-12. HC Odense er aftast í næstbestu donsku

korterið av dystinum gekk av skriðuni. HC Odense skoraði bert tvey mál seinasta korterið, og so var tap aftur í hendi. HC Odense er aftast av teimum 14 liðunum í deildini við bert sjey stigum fyri 18 dystir