enda. Nú Fólkaheilsuráðið og Landslæknin mælir okkum til at eta meira fisk, so er uppskriftin frá Niels á Rógvu uppløgd. Kristina greiðir aftaná frá um at seta vín til fisk. Til 4 fólk Pannustoktur toskur

kropsvekt hevur Niels Áki nógvar møguleikar fyri framman. Árini at íðka og menna seg eru mong, eins og hann við tíðini eisini kann flyta seg longur upp í hægri vektflokkar. ##med3## Niels Áki er nú búsitandi [...] Sum tann einasti luttakarin í sínum vektflokki -67 kilo, ið hevði klárað úttøkuvektina, lyfti Niels Áki 95 kilo í trekk og 110 kilo í stoyt. Íalt 205 kilo. Áður hevur hann í kapping knógvað 101 kilo í [...] Til venjing hava lyftini verið 1 kilo meira í hvørjari grein, tvs 102 og 113 kilo. Í Føroyum hevur Niels Áki føroyskt met í vektflokkinum -61 kilo, har ið hann í mars í fjør lyfti íalt 182 kilo. Í -67 kilo

Niels Áki Mørk úr nýggja styrkifelagnum Stoyt í Havn vann í gjár annað árið á rað danska meistaraheitið í olympiskari veklyfting fyri juniorar. Umframt at vinna gull í 67 kilo vektklassanum, vann Niels

kappast í norðurlendskum høpi undir Merkinum, og fyrstur at fáa hendan møguleikan verður Niels Áki Mørk. Niels Áki, sum herfyri vann gull í DM fyri juniorar, betraði síni lyft í báðum kappingargreinunum [...] venjingunum hjá fremstu føroysku lyftarunum, at hann eftir kappingina kunngjørdi, at hann hevur tikið Niels Áka út til norðurlendsku junior-kappingina, sum verður í Íslandi seinni í ár. Í 2024 verða Føroyar

Kappast verður í Fredericia, og longu í morgun skuldu Niels Áki Mørk og Pól Hendrikur Andreasen royna seg. Teir kappast í ávíkavist -61 og 67 kg bólkunum. Niels Áki var einasti íðkarin í sínum vektflokki, so [...] sjálvum. Og tað gjørdi Niels Áki eisini. Við 96 kg hevði hann longu undan kappingini danska metið, men hetta varð sett tvær ferðir í morgun. Eftir eitt innleiðandi lyft á 94 kg, syfti Niels Áki fyrst 97 og síðani [...] so tíbetur. Tá vend & stoyt var á skránni, lyfti Niels Áki 111 kg í fyrstu royndini, og so varð farið eftir danska metinum, sum er 117 kg. Áður hevur Niels Áki lyft 122 kg, men tá hevur vektin verið ov høg

kappingin fór at standa millum Leif á Bøgarði og Niels Áka Mørk. ##med2## Leif gjørdist herfyri fyrsti føroyski lyftarin, sum vann meira enn 300 Sinclair-stig. Niels Áki, sum upp til kappingina var lætnaður somikið [...] Serliga hjá monnunum var kappingin knallhørð, men triðja árið á rað eydnaðist tað Niels Áka Mørk at knógva kappingarneytunum í FM-kappingini í vektlyfting. Kappingin varð hildin í Finsen, har fjúrtan íðkarar

Niels Áki Mørk úr Havn hevur í dag vunnið danmarksmeistaraheitið í vektlyfting. At vinna DM er ikki nýtt hjá Niels Áka, tí trý tey seinastu árini hevur hann vunnið DM fyri juniorar. Í dag eydnaðist tað

lyfti Pól Hendrikur Andreasen mest, men tá lyftini vórðu umroknað eftir Sinclair háttinum, hevði Niels Áki Mørk flestu stigini. Honum á baki kom Pól Hendrikur, meðan Mortan á Bøgarði vann bronsuna. ##med2##

vikuskiftið trínur Niels Áki Mørk við NJM sum næsti føroyski og fyrsti mannligi vektlyftarin fram á altjóða pall undir Merkinum og fer at royna sín lyftiteknikk og smidleika. Niels Áki kappast í 67 kg [...] 20 ára gamli, Niels Áki Mørk úr felagnum Stoyt í Havn, ætlar sær heiðursmerki, tá hann sunnudagin fyrrapart skal kappast á NJM, norðurlendsku junior meistarastevnuni í olympiskari vektlyfting í Reykjavík [...] m og er tvífaldur føroyameistari eins og tvífaldur danskur juniormeistari. Meistaraheitini hevur Niels Áki í bæði sjálvum vektflokkinum og tvørtur um vektflokkarnar. Bestu lyftini verða tá roknað um eftir