systoliskum blóðtrýsti í miðal), meðan eitt fall var víst í totalum kropsfeitti (1-2 kg í miðal) og vøddamassin øktist í miðal umleið 1.5 kg. Víst varð eisini, at hjartafunktión í hvíld og kropsligum arbeiði var [...] regluliga, og sum høvdu tekin upp á minkandi hjarta-kar heilsustøðu. Annar venjingarbólkurin svam í 1 tíma við hóvligum intensiti, meðan hin bólkurin bert framdi 6-10 intervallir (30 sekundirs spurtir) [...] minuttir av effektivari svimjing) við sera høgum intensiteti hava líka stóra effekt, sum hóvlig svimjing í 1 tíma. Svimjing kann tískil tilmælast sum effektiv viðgerð av fólki við hjarta-kar-heilsu trupulleikum

sett í verk ? í 1998, 1999 og 2000 ? sum skal stuðla undir soleiðis, at fólkaskúlarnir fáa einar 1.200 til 1.400 teldur til gott 7.000 næmingar. Gongur henda ætlan út, verða føroysku fólkaskúlarnir fult á [...] Mentamálastýrið hevur ætlanir at nýtta knappar 5 mió. kr. til at stuðla kommununum í at keypa uml. 1.200 til 1.400 teldur tey næstu 2 árini. Henda upphædd verður ikki ávirkað av ætlanum um, at lata fólkaskúlarnar

Polen, Italien, Kap Farvel,Shetland, New Zealand o.s.fr. 5 spurningar Takk fyri spurningarnar, Dagfinn! 1. spurningur: Hví málnevndin ikki veit, at útlendskt ai verður skrivað ei á føroyskum!? Ja, man hon ikki

sjórænararnar og Tann ótespiliga sjódrekan. Bókin er ein pappbók, 18 bls. og til børn, sum eru uml. 0-1 ár. ##med2## Eg vil eisini! Eg vil eisini! er smábarnabók, sum Guðrið H. Jacobsen hevur skrivað, og [...] duga at sveiggja í trøunum líka sum apan, og apan vil duga at gera springvatn líka sum fílurin. 1, 2, 3 – og nú! Bókin er innbundin, 24 bls. og til børn, sum eru umleið 2-3 ár. ##med3## Eitt hav av

týddi úr donskum. Bókin er innbundin, 142 bls. og til børn, sum eru uml. 10-13 ár. ##med2## Hundamaður 1 Hundamaður er ein klikkað og stuttlig teknirøð við eini rúgvu av aktion, spenningi, kærleika og skemti [...] pinkubókini. Bókin hevur filtklaffar og spegl. Bókin er ein pappbók, 10 bls. og til børn, sum eru uml. 0-1 ár. ##med5## Hvar er tyrannosaururin? Les og spæl krógva og blunda við dinosaurunum í hesi fittu pinkubókini [...] pinkubókini. Bókin hevur filtklaffar og spegl. Bókin er ein pappbók, 10 bls. og til børn, sum eru uml. 0-1 ár. ##med6##

týddi úr enskum. Bókin er ein pappbók við klaffum og fingraslóð, 10 bls. og til børn, sum eru uml. 0-1 ár Jólini koma í Mumidalin Ein morgun í desembur verður langi vetrarsvøvnurin hjá mumifamiljuni avbrotin

sett. SÍ kemur beinanvegin upp á 3-0, áðrenn Dráttur megnar at gera nakað sum helst. SÍ kemur upp á 5-1, men so vinnur Dráttur seg inn aftur í settið og kemur upp á 4-5. Hesin munurin heldur sær eina lítla

vetur til enska Premier League felagið. Men av tí at enski transfermarknaðurin ikki lat upp fyrr enn 1. januar og orsakað av onkrum papírstrupulleikum, hevur 19 ára gamli føroyski leikarin enn ikki spælt [...] stríðast allan dystin og geva alt , hetta sæðst eisini aftur á teimum leikarunum, ið hann hevur valt. 1. Steven Gerrard, Liverpool Miðvallarin og liðskiparin hjá Liverpool Steven Gerrard er ein øgilig maskina

(1) Gevið hvørjum fjallmanni í Funningi ein vatndunk, sum teir kunnu hava við á fjall, um teir skuldu blivið tystir á vegnum. (2) Flytið allar aliringarnar, sum liggja á Funningsfirði, yvir í Eiðisvatn

leygardagin, og Hvítarusslandi týsdagin eru ikki heilt sørar í føroyska hópinum. Hesir byrjaðu inni: 1. Petur Magnussen 3. Vilhjormur Davidsen 4. Heri Nesá 5. Erling Jacobsen 6. Rógvi Holm (Liðskipari) 7