okkum ikki vantar D-vitaminur. Tískil er tað ikki bara ljósið frá sólstrálum, sum ger okkum glaðari. Hinvegin mótvirka D-vitaminurnar frá sólarljósi møguligum tunglyndi. Men, í okkara parti av heiminum [...] og rís, sum fáa blóðsukurið skjótt upp, men eisini skjótt niðuraftur. Best er at velja føðsluna í ymiskum fullkorni ístaðin. Tá blóðsukurið er støðugt, minkar eisini trongdin eftir sukuri, sum partvís stjelur [...] Tín feitthungrandi heili hevur einki ímóti at fáa fitievni úr náttúrligum keldum, fiski, nøtum og ymiskum kjarnum. Onnur føðsluevni, sum kunnu gagna tínari mentalu heilsu, eru eitt nú B-vitaminur, sum hava

Við tí upprunaliga lendinum frá kommununi, og tí sum Eiler hevur keypt aftrat, er talan um eitt 50.000 fermetrar stórt øki. Møguleiki er eisini at royna eina sameining av ymiskum orkukeldum, millum annað [...] ógvusligt, at borgarstjórin gjørdist fullkomuliga tikin á bóli, ikki minst, tá Eiler greiddi honum frá ætlan síni í Skálavík. - Eg skilti beinanvegin, at her skuldi meiri ríviliga takast til, enn við eitt [...] annað reinari orku við vind og sól, ymiskum hitaskipanum við luft og jørð til innihita, umframt elmegi saman við vanligum kolvetni til at hita og reka depilin. Útlendingar og føroyingar Linjohn Christiansen

Lena greiðir frá, at hon altíð hevur verið sera virkin sexuelt, men at Jan ikki var tað, áðrenn hann hitti hana. Hon hevur altíð eksperimenterað við ymiskum, eitt nú við nógvum ymiskum partnarum. Har [...] Harafturímóti var Jan rættiliga óroyndur, tá tey komu saman. So tað er helst við henni, at áhugin stavar frá fyrstu tíð, heldur Lena. Byrjaðu í Danmark Sum hjá øðrum swingararum, byrjaði tað við einum dreymi [...] Tað er serliga hetta við at hyggja at og at verða sædd, sum tendrar, siga Jan og Lena, og tey greiða frá, at tað byrjaði við, at tey spældu sær við tankanum um at fara á swingaraklubb í Danmark. Komin til

-Men skal tað gerast, so er samstundis neyðugt, at landið letur ein størri part av skattainntøkunum frá sær til kommunurnar, so tær megna at átaka sær tær uppgávur, sum landið áleggur teimum, fyri at sleppa [...] undir. Umframt at brúka hølini til undirvísing er eisini ætlanin, at nýggi bygningurin skal hýsa samkomum og mentanarligum virksemi av ymsum slag. Ein kann siga, at hann er ein kombinatión av einum skúla [...] varaløgmaður til steðar. Sosialurin, sum var á staðnum, fer í mikudagsblaðnum at hava eina reportasju frá hesi frálíku og stak livandi løtu á Velbastað.

at samantvinna eftirnøvnini hjá okkum, at vit valdu at kalla okkum Tiðnað, greiður Pætur við Keldu frá. ­ Vit hava sungið nógv, men vit hava ongantíð havt nakað navn sum so. Tá vit nú geva fløgu út, var [...] Betesda í Klaksvík, og tað eru fyrst og fremst sangir, sum eru sungnir har í samkomuni og í øðrum samkomum kring landið, sum verða útgivnir á nýggju fløguni. ­ Vit hava sungið saman í eini 10 ár nú, og vit [...] eisini gjørt, tá tey hava sungið kring landið øll hesi árini. Til upptøkurnar hava tey fingið hjálp frá øðrum føroyskum tónleikarum. Jákup Zachariasen spælir gittar á trimum sangum, og Høgni Klakkstein trummur

at samantvinna eftirnøvnini hjá okkum, at vit valdu at kalla okkum Tiðnað, greiður Pætur við Keldu frá. ­ Vit hava sungið nógv, men vit hava ongantíð havt nakað navn sum so. Tá vit nú geva fløgu út, var [...] Betesda í Klaksvík, og tað eru fyrst og fremst sangir, sum eru sungnir har í samkomuni og í øðrum samkomum kring landið, sum verða útgivnir á nýggju fløguni. ­ Vit hava sungið saman í eini 10 ár nú, og vit [...] eisini gjørt, tá tey hava sungið kring landið øll hesi árini. Til upptøkurnar hava tey fingið hjálp frá øðrum føroyskum tónleikarum. Jákup Zachariasen spælir gittar á trimum sangum, og Høgni Klakkstein trummur

rósan er funnin". Hetta lagið, sum er tað sjeynda í røðini, syngur pápi Jóa, sum mong kenna ikki minst frá Strandfaraskipum Landsins. Maðurin er Sommer Winther, sum í mong ár var skipari á eitt nú Rituni um [...] hann sum aðrir ungir skopuningar við tónleik; hann spældi á guitar og sang eisini saman við øðrum á samkomum í bygdini. - Men eg eri ikki kendur sum nakar sangari, sigur hann. Alt í Føroyum - Vit hava lagt [...] sangirnar sjálvur. - Eg havi havt yrkingar og løg liggjandi í mong, mong ár, og nú ætli eg mær at fáa hesi frá hondini. Hann sigur, at fløgan, sum ætlandi kemur komandi summar, verður meira popp-kend, men kortini

luttakarar, venjarir og foreldur møguleika at luttaka í ymiskum skeiðum í millum annað dansi og zumba. Noomi Kunoy Heradóttir, fyriskipari, greiðir frá, at á leguni kunnu luttakarar melda seg til ymiska u [...] teknikkur. Hann vísur á, at summir venjarar á leguni eru heimsmeistarar í teakwondo, og tí fáa børnini frá Hwarang Føroyar heilt víst okkurt burturúr leguni. - Tað er spennandi at møta venjarum og íðkarum, [...] ferðir um árið at kappast, so vit kunni halda geistin uppi, sigur Noomi Kunoy Heradóttir. Hon greiðir frá, at tey í føroyska felagnum eru í gongd við at útbúgva venjarar, soleiðis at tað fera at bera til at

Listakvinnurnar eru: Brynhild (Bibi) Sigmundsdóttir - landslagsmyndir í pastel. Bibi hevur málað og teknað frá barnsbeini, mest olju og pastellir. Hon málar naturalistiskt og hevur málað tað mesta av føroysku oyggjunum [...] litspælið er tað situationella og relationella í fokus. Cecilia Vestureið – áseymaðar myndir við ymiskum motivum. Cecilia hevur tikið skeið í myndaseyming, og íblásturin er fjølbroytnið í føroyska veðurlagnum [...] leggur stóran dent á litspælið teirra millum. Vígdis Sigmundsdóttir - pappírscollagur við íblástri frá føroysku náttúruni. Vígdis hevur teknað og málað, síðan hon var barn og hevur listaskúlaútbúgving og

verða útihýstir frá OL í Rio. Nýggjar kanningar av dopingroyndum, sum vóru tiknar eftir OL í Beijing í 2008 vísa, at 31 íðkarar, sum tá sluppu gjøgnum nálareygað, vóru dopaðir. IOC boðar frá, at teir av teimum [...] teimum, sum enn eru virknir, kunnu verða útihýstir frá OL í Rio í summar. Teir 31 íðkararnir eru úr 12 ymiskum londum og kappast innan seks ymiskar ítróttargreinar. Dopingroyndirnar, sum vóru tiknar í