nøgdini av C-vitaminum. Et tær sum tær eru ella koyr tær í eina vetrarsalat. Rósukál Øllum dámar ikki líka væl rósukál, men grønu kúlurnar eru ríkar upp á fipur, A og C-vitaminir, jarn og kalium. Harumframt [...] krabbameinum og skaðiligu uv-strálunum frá sólini. Et hana við eitt sindur av hunangi og kaneli ella koyr greypfrukt í eina salat. Grønkál Grønkálið er fult av A og C-vitaminum, jarni, kalium og kálki. Ger [...] við øðrum grønmeti Pastinak Hendan hvíta rótin er trevjurík og inniheldur nógv C-vitamin og kalium. Koyr hana í suppuna ella í eplamorli ella í ovnin saman við øðrum rótum.

Sum vanligur siður er, tá ið fótbóltssending er á skránni á Rás2 sunnudagar, so hava lurtararnir møguleika at vera við í sendingini og senda inn sms-boð um eitthvørt, sum hevur við fótbóltsumfarið at gera [...] stóra dansin uppi í høllini á Hálsi, sum AB-Stuðlar skipa fyri leygarkvøldið 1. oktober. Tá ið AB samstundis helst fekk sítt banahøgg í Effodeildini, tá ið Skála vann 2-0 á Argjum og sendi argjamenn við [...] í tankar um dansin uppi á Hálsi, nú tað ikki gongur serliga væl hjá besta liðnum hjá AB. Besta og vinnandi sms-boðið var hetta: Nú kunnu AB'ararnir fara heim at seta gaggurnar á hyllina og taka dansiskógvarnar

Tá føroyska fótbóltslandsliðið týsdegin møtir Ungarn á Tórsvølli fara føroyingar í Nuuk at fylgja dystinum á stórskíggja á Hotel Hans Egede í Nuuk. Hallstein Sigurðsson, sum er næstformaður í Føroyingafelanum [...] hetta saman við øðrum góðum føroyingum, so er at møta upp á HHE týsdagin. Góðan dyst øll somul, skrivar Føroyingafelagið í Nuuk – og heilsar: KOYR Á FØROYAR! [...] lanum í Nuuk sigur, at tey høvdu góðar royndir seinast, tá føroyingar í Nuuk hittust til landsdyst á Hotel Hans Egede. Í skrivi til limirnar skrivar felagið, at útlitini fyri stigum til Føroyar verða av

Fossádal Julia og bjargingarvesturin Enn fara børn á seiðaberg, at fiska síl ella at spæla við sjógvin. Fyrr í tíðini var ongin, sum brúkti bjargingarvest á seiðabergi, men í dag er tað tíbetur púra vanligt [...] putlispølum, sum hóska seg væl til teir yngstu lesihestarnar. Niels Jákup Thomsen týddi. Mats Wänblad Koyr á, Lovisa! Vælskrivað, undirhaldandi og spennandi bók um fótbóltsgalnu Lovisu. Fyri at sleppa undan [...] vanligt, at lata børnð í bjargingarvest, tá tú fert í bát ella á seiðaberg. Julia gleðir seg at sleppa á seiðaberg saman við beiggjunum, men mamma sigur, at um hon vil við, má hon fara í bjargingavest. Julia

lagi venda sær til, er lastbilaførarar. Átaksplakatir við boðskapinum "koyr varliga – her býr fólk" eru framleiddar, og verða hongdar á lyktapelar í økinum, har arbeiðið fer fram. - Vit vóna, at tikið verður

tá ið til stykkis kemur, eru vit næstan øll her á landi skyld hvør við annan. Og okkara fremsta frítíðarítriv er at tosa um slekt. Altjóðagerðin sæst ikki á sama hátt her hjá okkum sum aðrastaðni. Sjálvt [...] sjáldsama væl gávaður, men honum untust ikki meira enn 37 ár her á fold. Tá hevði hann longu verið nívdur av sjúku í fleiri ár. Í brævi, hann skrivaði á deyðastrá til vinmannin, William Heinesen, er takklæti og [...] dømið. 　 Men eitt upp á seg meira ævintýrligt bragd enn íslendska EM-avrikið varð útint í dag fyri júst 30 árum síðani. Tá kom føroyski víkingurin Ove Joensen inn at landi í Thyborøn á vesturstrond Jútlands

hetta var á andaliga økinum. Eg spurdi, “hvat svaraði tú”? “Tað skal eg so væl siga tær, eg segði við mannin: “Ja, koyr bara á, slúsportrið er opið””. Hendan myndin er hóskilig mangan at festa á Oliver. [...] væl yvir 60 í tali. Legði eina spennandi lívsleið Eftir loknan 10. flokk fór Oliver at arbeiða á skrivstovuni á Dávavirkinum. Hann gjørdi eisini m.a. eitt legg til skips við “Polarfarðinum”, sum abbin Oliver [...] náttúrmenniskja, gongur nógv í haganum, fer íðin við síla- og laksatráðuni, leingist eftir at vera á floti á fiskiveiðu, skjóta fugl og nísur, alt hetta hóvar honum serliga væl. – Hann leitar ikki eftir páskotum

alt verður sløkt, sum stendur á "Stand by". Tú kanst spara 30% av orkunýtsluni. - Endurnýt. Keyp brúkt tá tað ber til og sel ella gev tað, tú hevur, ístaðin fyri at koyra tað á Brennistøðina. - Savna blikk [...] Dagsins øldunkur kann í morgin umskapast til gaffil og knív. - Blaka aldri góðan mat burtur og koyr ikki mat á brennistøðina heldur. Endurnýt! - Hav eitt innkeypsnet uppiá tær og keyp aldri ein plastikkposa [...] betra okkara umhvørvi, segði danski tíðindamaðurin og rithøvundurin Thomas Vinge, sum helt fyrilestur á Reinsarínum í gjárkvøldið. Hann hevur júst givið út bókina "Kom ind i klimakampen" sum snýr seg um,

vinstra beini. Bólturin streyk flatt í málið aftanfyri Tórð Thomsen. B36 var meiri á bóltinum, men á síðsta triðinginum á vøllinum var tað striltið hjá meistarunum at fáa tyngd og brodd í. Nýggi danski [...] eru komnir á aftur vøllin. So er spurningurin, um tað nú verður meiri málsøkið, ella um tað verður málleyst og harvið fer at enda við brotssparkskapping. HÁLVLEIKUR 0-0 Samanspælið hevur verið á góðari leið [...] kappingarbyrjan. Nú er kunngjørt, hvørjir ellivu vera á liðunum báðum. Har sæst, at Andrias H. Eriksen, sum í fjør var serea drúgvur í B36 miðverjuni, í kvøld er á beinkinum, og at Hørður Askham, sum í fjør var

aftur á hetta samfelag uttan frælslyntan búskaparpolitikk, sum umfatar avtøku av tvungnu samansparingini og Samhaldsfasta, bruttoskatt, lækking av skattatrýsti á lønarlagið, lækking av lønartýsti á framleiðsluna [...] júst 25 árum síðani – tann 22. november í 1990. Veljarin hugsar ikki »Dentur má leggjast á, at úrslitið ikki á nakran hátt er ein uppiborin sigur til Javnaðarflokkin – tvørturímóti. Var veljarin meiri [...] annan, og tað er eingin munur á teimum. Teir eru báðir heitir talsmenn fyri tí skilaleysa studningspolitikkinum, sum Tjóðveldisflokkurin royndi at steðga« Signar Hansen (á Brúnni, red.) í 14. September