Royn og hald ryggin niðri ímóti gólvinum í allari venjingini. Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www [...] www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon: 308600 Stað: Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
bulurin er í góðari venjing. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. www.nb.fo nb@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi
Ein venur stabilitet í akslum, samstundis við at búkur og bein arbeiða dynamiskt. Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. ##med2## NB [...] NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon: 308600 Stað: Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
Finnið ein máta at vera kropsliga virkin saman á jólum. Í sjónbandinum hava tit eitt uppskot ##med2## Vit takka øllum, sum hava vant saman við okkum í desember. Gleðilig Jól øll somul! NB FYSIOTERAPI Heimasíða: [...] Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon: 308600 Stað: Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
Hendan venjingin styrkir allar búkvøddar, og setur stórt krav til úthaldni í bulinum (core). Um tú ikki megnar at gera 22 endurtøkur, skalt tú einans gera so nógvar endurtøkur sum tú megnar ella hevur [...] i. NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon: 308600 Stað: Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
Vindmyllur eru ikki lættar at gera, og ein skal vera kringur, fyri at nerta tærnar í hesari venjing. Um tú ikki megnar at nerta tærnar, ella megnar at gera 20 endurtøkur, skalt tú einans gera venjingina [...] i. NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon: 308600 Stað: Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember, og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. www.nb.fo nb@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy
uttan at halda í onkrum, so kannst tú stuðla teg til eitt kustaskaft, ein stól ella okkurt annað. Góða venjing og gleðilig jól! ______________ www.nb.fo n b@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi
Legg teg á rygginum. Legg hendurnar undir mjødn/rygg; spenn í maganum og lyft beinini upp, soleiðis at mjødnin er boygd 90 gradir. Lora síðani beinini niður ímóti gólvinum aftur. Endurtak. Góða venjing [...] venjing! ______________ www.nb.fo nb@nb.f o 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physicaltherapy #nbjól
Set albogan í gólvið. Spenn upp í øllum bulinum, og lyft ovara beinið upp, og lora tað niðuraftur. Endurtak. Góða venjing! ______________ www.nb .fo nb@n b.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi
