sum við átta FM heitum hevur vunnið fleiri meistaraskap enn nakar annar í hesi kappingini, eigur bestu vinnaratíðina. Hon stavar frá 1981 og var 7.08.50 ella hálvt triðja sekund betri enn tíðin hjá Gongurólvi [...] harvið á Sundabátinum, sum var bragdligur í startspurtinum, men sum síðani datt longri aftur í feltið. Úrslit 1Gongurólvur07:11.00 2Jarnbardur07:11.06 3Sølmundur07:11.17 4Strálan07:14.23 5Sundabáturin07:19.01

til, sigur Karina -bara fyri at nevna tvey dømi. Men nógva venjingin og offrini á vegnum hava givið úrslit. Einaferð hevur hon luttikið í Heimsmeistarakappingini, sum altíð verður hildin á Hawaii, og tá fekk [...] og ikki hevur nakra yndisgrein. * Saman við Joan Bláfoss og Súsannu Skylv er Karina Ottosen ein av bestu kvinnuligu ironman íðkarunum í Danmark. * Venur millum 20 og 35 tímar um vikuna * Útbúgvin fysioterapeut

sum hann metir telist millum heimsins bestu. - Her síggja vit gongdina – frá skipi til skip og ári til ár. Hetta fáa vit ikki umtalu fyri, men tølini geva úrslit, sum hann tók til. At hagtølini hjá FF

tíðina verið at bjarga lívinum í bestu deildini, og ein sigur í dag er eitt risastórt fet á røttu leiðini. Tær tríggjar undanfarnu ferðirnar, sum Sumba hevur verið í bestu deildini, hava teir ongantíð vunnið [...] ein dyst. Nógv er tó broytt síðani tá, og í løtuni eru runavíkingar á næstaftasta sessinum. Eitt úrslit av, at teir nú hava tapt fýra ferðir á rað í landskappingini. Noyddir at vinna Trýgvi Mortensen,

at hóast Fleyr ikki longur er tað, sum tær hava verið, so er framvegis munur til vinnaran av næst bestu deildini. Hinvegin hevur KÍF fleiri ferðir í ár havt hug at glepsa at mótstøðuni, og tó at tað ikki [...] úrslitini at betrast, og so er tað kanska als ikki so víst, at uppflytarin aftur í ár skal enda niðast. Úrslit, meistaradeild kvinnur Fleyr-KÍF3-0 (25-22, 25-15, 28-26) TB-Dráttur3-0 (25-11, 25-20, 25-21) KÍF-ÍF1-3

seg ímóti. Hvørjar vónir hevur tú fyri 2023? - Eg havi góðar vónir fyri øll ár, og hvørt ár allar bestu vónir fyri næsta ár. Vónin um góða heilsu til tey nærmastu kemur allar fyrst, og so hevur tað sera [...] verður nokk ikki bara nemt, men eg vænti, tað fer at ganga væl, um fólk halda sítt fokus á at fremja úrslit. Gevur tú eitt nýggjáarslyfti? - Í ár havi eg ikki hugsað um nakað ávíst. Eg royni at gera mítt besta

landsliðsspælaran, Símun Samuelsen, sum eisini er hálvur íslendingur, og hevur spælt við Keflavík í bestu íslendsku fótbóltsdeildini, og tí fylgir íslendska landsliðnum ógvuliga nær í EM-endaspælinum. Í samrøðuni [...] Samuelsen væntar ein torføran dyst, men hann heldur íslendingar hava tað, sum skal til fyri at fáa eitt úrslit, sum gevur teimum atgongd til áttandapartsfinalurnar. Hoyr eisini hvat Símun Samuelsen tippar til

latin. Hafturat vórðu úrslitini í kappingunum tald saman til eitt samlað úrslit, sum eisinigav heiðursmerki. Og sum tað síðsta vóru bestu einstaklingarnir í kappingini kosnir. Byrjaðu við silvur Føroyingar [...] tikið fyri givið, at Isle of Man var frammanfyri.  Hetta var eitt lítið yvirraskilsi, og tey eru tey bestu, segði venjarin fegin, eftir at hansara menn høvdu fingið gullið um hálsin. Alt er deiligt Í samlaðu [...] of Man var fremst. Síðani kom føroyska liðið, og Jersey varð nummar 3. Umframt alt hetta vóru teir bestu einstaklingarnir kosnir, og her vann Helgi Winther Olsen eitt silvurmerki fyri síni avrik á gólvinum

onkuntíð skúmaðu seg upp, so vóru deyðu løturnar undan steðginum alt ov nógvar, til at nakað verulligt úrslit spurdist burturúr. Seinastu minuttirnar undan steðginum stóð heilt stilt, soleiðis at Tjaldur fekk [...] av løttum. Og fæst venjignarstøðan so eisini í ta leguna, sum hon eigur at vera hjá einum liði í bestu deildini, so er ikki óhugsandi, at runavíkingarnir kortini fara at gera onkrar skreytir, sum árið [...] StÍF. Júst vestmenningar eru mótstøðumenninir komandi vikuskiftið, og lítið er at ivast í, at skal úrslit spyrjast burtur úr teirri uppgerðini, so verður neyðugt at lyfta avrikið fleiri stig upp um tað,

hevur eisini verið á onkrari savnsfløgu í samband við kappingar og tiltøk, á nýggju fløguni er eitt úrslit við, nevniliga Tilukku frá mær. Nýggju innspælingarnar eru serliga úr Skuggagestum, men annars eru [...] fleiri av teim altíð grønu hjá Martini eisini vorðnir fløgutøkir. Her er eitt tyssi av nøkrum av bestu sangblómum seinnu mongu árini. Martin dugir bæði dygdina í løgum og orðum og orðini fara innum og