ikki á frívaktunum. - Vit eta góðan proteinríkan mat, sum er góður fyri kroppin. Hann smakar kanska ikki so øgiliga væl, men hann er sunnur. Tað er fyri tað mesta pulvur, sum verður blandað upp í vatn, sumt [...] ikki nógv um, sigur Livar Nysted. Men er rógvingin til at yvirkoma, so er tað truplari við longslinum heim til tey kæru í Føroyum, konu og fýra børnum. - Jú, tað er hart at verða so langt burtur frá sínum [...] rógva seg hvønn dag nærri metinum, sum er 55 dagar at rógva tvørtur um Atlantshavið. Teir rógva í vaktum á tveir tímar. - Jú, vit hava vant okkum til tað nú, so tað er ikki so galið. Tað var tungt at byrja
vikuskiftið hevur árliga fiskikapingin verið á Eiðisvatni. Hetta er kapping, sum stuðlafelagið hjá EB/Streymi skipar fyri Suðuri á Vatni, sum eiðisfólk kalla Eiðisvatn. Veðrið var av tí fagrasta, tá ið
svimjing á opnum vatni, varð tað til eitt fjórðapláss, í kapping við heimsmeistarar og olympiskar heiðursmerkjavinnarar. Great Swim tiltakið er ein røð av sjónvarpaðum svimjitiltøkum í opnum vatni, har úrval [...] úrvalssvimjarar og rørslusvimjarar kappast í at svimja 1 bretskan míl í vatni, firði ella dokk. Pál Joensen fekk undir Mare Nostrum kappingini eina innbjóðing frá fyriskiparunum at koma at luttaka afturfyri [...] Sum skilst hevur hann fingið blóð upp á tonnina at royna eisini 5 og 10 kilometrar; men her og nú er málið tó enn tað sama, at gerast so góður sum yvirhøvur gjørligt í vanligum svimjihyli, sigur Svimjisamband
Tá sukrið er smeltað, skulu mandlurnar stroyast á pannuna, lat mandlur og sukur kóka, til sukrið er ljósabrúnt, men rør ikki í tí. Tøm panuna niður á eitt smurt pergamentpappír, og tá sukrið er kalt og hart [...] ein kakuform, sum er klæddur við pergamentpappíri og set hann í frystikassan. Best er at leggja okkurt út yvir formin, so ísurin ikki skal taka við lukti ella smakki av øðrum, sum er í frystikassanum. [...] onkrum øðrum. - Ein kókibók er jú ikki ein resept, men ein vegleiðing. Tí skalt tú gera góðan mat, mást tú kenna matin, nerta við og fornemma hann. Mamman lærdi hana Men hvør er bakgrundin fyri, at Marius
Keypmannahavn. Verkætlanin er partur av ?Den arktiske ring?. Ein stór gávu frá A.P. Møller áljóðandi 150 milliónir er orsøkin til, at Zoologiski havi kann byggja ?Den arktiske ring?. Gávan er tann størsta nakrantíð [...] tey kasta seg eftir mati. Í glastunlinum verður gjørligt at síggja, hvussu fuglurin svimur undir vatni.
Ein stór gávu frá A.P. Møller áljóðandi 150 milliónir er orsøkin til, at Zoologiski havi kann byggja "Den arktiske ring". Gávan er tann størsta nakrantíð í søguni hjá 150 ára gamla havanum. Ísbjørnir og [...] tey kasta seg eftir mati. Í glastunlinum verður gjørligt at síggja, hvussu fuglurin svimur undir vatni. Yndismaturin hjá ísbjørnunum - kópurin - fer at liva síðu um síðu við ísbjørnirnar. Ein tjúkkur glasrútúr
Minst til at fukta innifrá við nógvum vatni, og uttanifrá við kroppkremi morgun og kvøld. 3. Ven Venjing økir um blóðreinslið og gevur sunnan lit. At venja í sólini er eisini góður máti at fáa javnan sólbrendan [...] úti eina løtu, og minst til sólkremið. Royn ikki at vera úti millum 11-14, tá sólin er sum sterkast. 6. Agurk á eyguni Er ein nógv úti í sólini gerast eyguni ofta eitt sindur hovin. Royn gamla tippið við [...] sólbrillurnar Sólkremið er viktigast, men hatturin, brillurnar og ein tunn blusa eru eisini góð at hava við sær, um ein skal á strondina. 9. Far undir brús Um tú svimur í svimjihyli er tydningarmikið at fara
kann so sjálvur meta um nakað er mist. Eisini verður greitt frá, hví hesar útbyggingar hóast alt eru øðrvísi enn útbyggingin í Norðureysturoy og komandi útbyggingar av Víkavatni, Vágum og Dølum. Fossá í Vestmanna [...] Vestmanna rennur í Vatnið »Frammi á Vatni« gjøgnum Fonsdal og er vatnríkasta á í Føroyum. Ovara byrgingin í Fonsdali, sum byrgdi Vatnið og Fossá inni, var byrjað í 1952 og liðug í august 1953. Síðani [...] varð í Dalá vestan fyri veitt yvir í Fonsdal. Heljareygað er hin stóra áin í Vestmanna. Rennur gjøgnum Mýrarnar og í Heygardal. So vatnrík er áin, at hon einsamøll fyllir vatngoymsluna í Heygardali –
íðkar ítrótt er tað gott at drekka ofta. Tá íð venjingin er av, er tað gott at drekka ríkiligt av vatni í sambandi við máltíðirnar, av tí at kroppurin tá hevur lættari við at erstatta vætuna, íð er mist í sambandi [...] venjingina skal bæði metta og samstundis ikki vera ov stór, av tí tað er óbehagiligt at renna runt við fullum maga. • Aftaná ítróttin er tað gott at eta eina millum- ella høvuðsmáltíð. Um barnið etur okkurt [...] ldinum. • Tað er týdningarmikið at barnið drekkur vatn, tá íð tað følir tosta, av tí at barnið følir seg troyttan og óupplagdan, um tað manglar vætu. • Um barnið venur hart og leingi, er tað týdningarmikið
og so vildu vit við einari sambandsligum úrsliti binda okkum til Danmark í óásetta tíð! Tað er væl av vatni runnið í havið í hesum tíðarskeiði, tó uttan stórvegis avkláring! Samanumtikið: Við at fylgja [...] verða dagliga fóðraði við ræðusøgum um leiklut okkara í danska ríkissamfelagnum. Okkara høga løgting er í ferð við eina nýggja stjórnarskipan, ið mest líkist einari nýggjari grundlóg. Men sum partur at danska
