mánaðum síðani var Karina fyri fyrstu ferð við til heilan Ironman, sum er at svimja 3,8 km, súkkla 180 km og renna 42,2 km (heilt marathon), og avrikið tá var somikið gott, at hon vann sær rættin til at
mánaðum síðani var Karina fyri fyrstu ferð við til heilan Ironman, sum er at svimja 3,8 km, súkkla 180 km og renna 42,2 km (heilt marathon), og avrikið tá var somikið gott, at hon vann sær rættin til at
Hawaii. 10 tímar, 33 minuttir og 15 sekund hevði hon tá brúkt um teir 3,8 kilometrarnar við svimjing, 180 kilometrar á súkklu og marathon-teinin í renning. Sjálvt um hitin var oman fyri tey 30 stigini, so
bæði leygardagin. Aftaná var stór veitsla í samkomuhøllini á Studentaskúlanum í Hoydølum, har eini 180 fólk vóru við. »Nú eru tað vit bæði« - Tað virkar kanska eitt sindur borgaligt at giftast, men vit
minuttir og 15 sekund seinni hevði Karina vunnið seg tum teir teir 3,8 kilometrarnar við svimjing, 180 kilometrar á súkklu og marathon-teinin í renning. Sjálvt um hitin var oman fyri tey 30 stigini, so
teg og tær er eingin forðing. Tær preia yvir um breiðstræti. Tað nyttar heldur ikki at skifta kós, 180 stig ella meira. Tær vilja hava meg, har er eingin bøn. Meg og ongan annan beint nú. Veit ikki, um
formarnar við smeltaðum smøri. Fyll deiggið í formarnar - uml. 2/3 upp til kantin Baka í 30 min við 180 stig. Pynt: Glasur av flormelis og ahornsirupp ella smeltaða hvíta sjokulátu. Et muffirnar flógvar
toskur og upsi. Í síðstu viku landaðu partrolararnir Hamranes og Breiðanes eisini í Hvalba. Teir høvdu 180.000 pund tilsamans. Øll veiðan var upsi. Úr Hvalba frættist, at fiskiskapurin hjá djúpvatnstrolarunum
chilisauce 1 dl av saltaðum jarðnøtum/peanuts Krydda høsnarungan væl og lat steikja í umleið ein tíma á 180 hitastigum. Svitsa bacon á pannuni. Legg bananirnar í botnin á einum eldføstum fati. Strimla síðani
Aftaná eina sera harða svimjing í stórum aldum lá Joan nummar 10, og soleiðis var eisini eftir teir 180 kilometrarnar á súkklu. Renningin er sterkasta síðan hjá Joan, og við at leggja hart út, heintaði hon
