mjólkarvørur við í mesta lagi 0,7g/100g • Vel solti kjøt, t.d. høsnarunga, ella soltin stykkir sum rygglundir og kjøtsneiðir og soltnan viðskera (í mesta lagi 10g feitt/100g) • Sker tað sjónliga feitti burtur [...] ymiskar plantuoljur til at steikja í • Nýt plantuolju ella bleytt plantumargarin tá íð tú bakar. 100g fast feittevni kann ofta býtast við ¾ dl olju Tað er eingin grund til at eta eyka ”heilsuoljur”, sum

minst líka nógv at taka sær ein góðan gamaldags “sving om“ á Spæliplássinum. Tað er leygarkvøldið á G!, tá klaksvíkingurin, ið byrjaði sína yrkisleið sum tónleikari í Danmark í 90’unum, og sum nú er heimskendur [...] og ymsastaðni í Evropa valt at seta løg og útsetingar hjá ráðandi føroyska countrykonginum í umfar. G! áhoyrararnir kunnu gleða seg til ektaðan og hjartaligan country-sang, sum hevur bæði beinini plantað [...] á jørðina, og sum samstundis svingar so tað ikki ber til at standa ella sita stillur. Les meira um G! Festival á www.gfestival.fo

Uml 12 Deiggj: 25 g av sukri 1 egg 50 g av geri 1 dl av mjólk 1/2 tsk av salti 300 g av mjøli 1 dl av flótandi Becel ella 100 g margarin Køkukrem: 2 egg 1/2 tsk av vaniljusukri 4 spsk av sukri 2 spsk av [...] dl av mjólk .. ella tú kanst keypa liðugt køkukrem (og tað er minst líka gott) Sjokulátuglaring 125 g av flormelisi 1 spsk av kakao 2 spsk av kókandi vatni – ella til tað er passaliga tjúkt (apelsinsaft

Tambar (1G) 13 Havfrúgvin 14 Teistin (1G) 5-mannafør, gentur 6 Junkarin 7 Hvassi 8 Jallurin 9 Firvaldur 10 Sílið (2G) 11 Havfrúgvin 12 Falkur 6-mannafør, kvinnur 6 Romvlvs 7 Jarnbardur 8 Páll Fangi (1G) 9 [...] n 12 Skúgvur 13 Hósvíkingur 5-mannafør, dreingir 4 Firvaldur 5 Ritan 6 Kollur 7 Teistin 8 Blikur (1G) 9 Tjaldrið 10 Royndin Fríða 11 Báran 12 Sílið 13 Junkarin 8-mannafør 7 Knørrur 8 Árnfirðingur 9 Ar

Pláss er gjørt fyri blues, roots og country-blues á G! skránni, og er tað ein og sami maður, ið kemur at umboða hesar sjangrur. Talan er um amerikumannin, Nathan James Nathan James er ein meistari innan [...] vann Nathan James ein San Diego Music Award í fjør fyri ?Best blues album?. Umframt at spæla konsert á G! fer Nathan at hava eina verkstovu fyri áhugaðar føroyskar tónleikarar um m.a. roots og blues tónleik [...] Her er kjansurin at læra frá einum sonnum meistara. Meira verður at frætta um hetta í næstum, skrivar G!.

Eisini eru tað 20 ár síðani at G! Festivalurin varð hildin fyri fyrstu ferð. Sigvør Laksá er stjóri í G!, og hon sigur at fyrireikingarnar ganga væl. Um man hugsar um, hvussu veðrið hevur verið fyrri í [...] roynt at rakt breitt, so tað er okkurt til øll. Spurd um, hvat Sigvør gleðir seg mest til, við ársins G! Festivali, svarar hon, at hon gleðir seg mest til leygardagin, ið verður sera hugnaligur, sum passar

Hvør Finnur hvønn á G!? Svarið er einfalt: Páll Finnur Páll á G!, og har fer millum annað at verða borðreitt við ársins stóra útvarpshitti og landaplágu frá í fjør, Forelskaður Sjónleikari, sum setti met [...] Finnur Páll, eru eftir stuttari tíð eru vorðnir fólkaogn millum føroyskan ungdóm, og teir møta upp á G! við sterkastu manning, seks manns, umframt ein gittarleikara afturat. Eyka gittarin er fyrst og fremst [...] stíli. Manningin í PFP er henda: Páll O. Rubeksen, sang og gittar, Finnur Jensen, sang og gittar, Páll G. Hammer, tangentar, Høgni Fagraberg, el-gittar, Ísak Sambleben, bass, Eyðun Egilstrøð, trummur.

Eitt av hæddarpunktunum á G!-skránni í kvøld vera Byrta - elektroniska duoin við Guðrið Hansdóttir og Janus Rasmussen. Hetta verður teirra fyrsta konsert í heili fimm ár, og tað merkist á fólki, at føroyingar [...] ár. So tað eru vit øgiliga spent uppá, sigur hon. – Tað er altíð nakað heilt serligt at spæla her á G! Festivalinum. Og nú eru tað eisini nógv ár síðan, vit spældu her seinast. Tað var í 2014, og tá var [...] feita konsert á Sandinum við stórum show og dansarum, sigur Guðrið Hansdóttir. Hvat gert tú so annars á G! í ár, umframt at skula spæla í kvøld? – Vit ganga bara og hygga nú. Slappa av og taka tað róligt áðrenn

núverandi hövuðsfyriskiparunum á G!, Kristfríð Tyril. Pápin er Marni Tyril, sum hevur havt ein týðandi leiklut at skapa alt G!-konseptið síðani byrjan, harímillum hevur hann sniðgivið G!-búmerkið og lagt lunnar

##med2## Seinnapartin í dag sendi FM1 frá G-festivalinum í Syðrugøtu. Millum samrøðurnar reportarin, Petur Asbjørn Lervig gjørdi var við kendu tónleikararnar, leirvíkingarnar, Knút Háberg Eysturstein og [...] og Høgna Lisberg. Knút og Háberg hava ofta framført á G-festivalinum, men hesaferð eru teir møttir sum familjumenn og áhoyrarar. Á ljóðfíluni omanfyri ber til at hoyra samrøðurnar Petur Asbjørn Lervig [...] Lervig gjørdi við Knút Háberg Eysturstein og Høgna Lisberg. Á fm1.fo ber til at hoyra alla G-festivalssendingina, ið var á FM1 fyrr í dag.