so langt niður tú megnar. Strekk so ryggin upp aftur til útgangsstøði, og endurtak. Hetta er ein venjing, sum venur teir heilt smáðu vøddarnar kring rygggeislarnar. Uppskot til endurtøkur: 10 Bjartur B
tín rygg og gólvið. Strekk hareftir eitt bein á gangin, ímeðan tú spennur í búkinum. Hetta er ein venjing fyri búkvøddarnar, og setur bæði krøv til styrki og kontrol. Vónandi merkir tú onkra møði í búkvøddunum
strektum armum. Røkk niður til tærnar, og vend aftur til byrjanarstøðu. Hetta er ein avbjóðandi venjing fyri akslastyrki- og stabilitet. Uppskot til endurtøkur: 10 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB
venjingin sera væl egnað í einum steðgi í arbeiðstíðini. Tað er ymiskt hvussu tungt fólk merkja hesa venjing. Tað sum er mest umráðandi er at tú merkir onkra møði í vøddunum, tá tú er liðug/ur at venja. Uppskot
Landsliðið hevur í dag havt sína aðru venjing í Portugal, undan dystinum hóskvøldið. Venjingin í dag var taktiskt og gav greiðar ábendingar um hvussu Lars Olsen ætlar at stilla upp. Les eisini: Lars Olsen
Seinnapartin í gjár høvdu Brimil og danska sjóverjuskipið Thetis venjing eystan fyri Nólsoynna. Fiskiveiðieftirlitið sigur, at venjingin var løgd soleiðis til rættis, at eldur skuldi vera umborð á Brimli
Í morgun er stór bjargingarvenjing í Nólsoyarfirði. Við í venjingini eru Norrøna, Triton, Brimil, Tjaldrið, Ziska og bjargingartyrlan. Aðrir luttakandi partar eru sløkkiliðið í Havn, løgreglan, Sjóvin
at halda í onkrum, so kannst tú stuðla teg til eitt kustaskaft, ein stól ella okkurt annað. Góða venjing og gleðilig jól! ______________ www.nb.fo n b@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi
soleiðis at mjødnin er boygd 90 gradir. Lora síðani beinini niður ímóti gólvinum aftur. Endurtak. Góða venjing! ______________ www.nb.fo nb@nb.f o 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #ph
gólvið. Spenn upp í øllum bulinum, og lyft ovara beinið upp, og lora tað niðuraftur. Endurtak. Góða venjing! ______________ www.nb .fo nb@n b.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #p
