burtur úr dystinum. Tær hugsaðu fyrst og fremst um at fáa verjupartin at rigga, og í álopinum royndu tær so at hava ferðina somikið lága, at eingi býttislig mistøk vórðu framd. Og so gjørdi tað ikki støðuna [...] sop skal eisini havast í huga, at tær í løtuni bert nýta eitt pláss av útlendingakvotuni. Við fyrst og fremst at satsa upp á egnar kreftir, tykist felagið vera væl ávegis at byggja eina sterka lokala stammu [...] minuttir fyri brotið, sum førdi til brotskastið, og so kundi Annika Ljósstein taka spenningin úr dystinum. Hetta eydnaðist tó ikki. Adela bjargaði, og lítla løtu seinni hevði Paula B. Høgnesen ístaðin

rís og pasta) og tættar nøgdir av kolhydratum (t.d. søtmeti) ávirka blóðsukrið ógvusliga. Tað fellur tá skjótt aftur, og tað hevur við sær svongd og hug til at eta aftur. Vel tí fyrst og fremst tey ”grovu” [...] lætna • Vel fyrst og fremst tey sunnu feittevnini, íð millum annað eru í feitum fiski, plantuoljum, avokado, oliven, nøtum og mandlum • Et proteinríkan, soltnan og grovan kost og minka um feitt og sukur – [...] fiski og soltnum mjólkarvørum • Vel matvørur, íð innihalda nógvar tægrir (fibur), og tískil metta væl, sum t.d. fullkornsvørur, grønmeti og frukt • Feitt er tað føðsluevni, íð mettar minst og samstundis

Hvussu langt tað fer at røkka í kappingini í ár, er fyrst og fremst ein spurningur um, um allir spælararnir fara at verða tøkir. Hópurin er sera smalur, og tað rakar ógvuliga meint, um ein ella tveir av spælarunum [...] men so við og við arbeiddu teir seg upp, og serliga í 2. hálvleiki sótu teir á miðvøllinum. Pauli Jarnskor og Magni Jarnskor vóru so væl upplagdir, sum teir ikki hava verið fyrr í ár, og tey, sum hesar [...] hol á ? tað var í 16. minutti ? fór heimaliðið at vísa tenn, og at teir ikki javnaðu fyrrenn tað restaði eitt korter komst fyrst og fremst av, at KÍ málverjin hevði útinnt nakrar einastandandi bjargingar

bæði kommunur og amtskommunur. Lat meg greiða eitt sindur frá, hvussu henda skipanin virkar her á Bornholm, og hvat politikararnir halda um hesa skipanina. Amtskommunan tekur sær fyrst og fremst av heilsuverkinum [...] skal samskipast, meðan kommunurnar taka sær av restini. Men soleiðis hongur tað ikki saman. Fyrst og fremst tí ?amtið? ikki hevur lóggávuvald. Tað vil siga, at í veruleikanum hevur ?amtið? ongan møguleika [...] bólkar, at tað ber til at hyggja og meta um hvørjar avleiðingarnar av avgerðum verða, bert við at hyggja at sjálvum bólkinum. Tosa við tey, og spyrja tey, hvat tey halda, og so taka avgerðir. Fólkatingsmaðurin

itøkunum, KPMG og Inpact. Og her koma fyrstu ábendingarnar um, at lógarsmíðið ikki er gjørt nóg væl. Flestu av teimum pørtum, sum hava fingið málið til hoyringar, fýlast fyrst og fremst á, at tíðarfreistin [...] hetta var fyrst og fremst, at tað í gomlu lóggávuni var sera ymiskt, í hvønn mun slíkt avkast varð skattað. Eitt nú var stórur munur á skattingini, um íløgan varð gjørd í Føroyum ella uttanlands, og tí bar [...] arbeiddi annars hampuliga skjótt, og longu í februar mánaði í 2001 varð uppskot til hoyringar latið Føroya Banka, Føroya Sparikassa, Kaupthing Føroyar, Kærustovninum og teimum báðum ríkisgóðkendu grann

viðgerðini varð eftirlýst, hvar fíggjarmálaráðharrin var. Fyrst og fremst tí alt bendir á, at ongin fíggjarstýring er í landinum í løtuni – og hartil var landsstýrismaðurin ikki til staðar undir viðgerðini [...] fevnir fyrst og fremst um mettar meirútreiðslur fram til 30. juni. Samstundis má landsstýrið fyrireika seg til, at neyðugt kann verða, at føroyska samfelagið fer aftur niður í ferð seinni í ár, og møguliga [...] landi og fólki. Men skal alt ikki fara fyri skeytið er neyðugt, at landsstýrið og samgongan byrja at fremja ábyrgdarfullan og skynsaman fíggjarpolitikk. Hetta er neyðugt, fyri at okkara fólk, vinna og samfelag

tikin av skránni, og spurningurin er eisini, hvørt okkara fimleikarar høvdu megnað tað kortini. Tí síðani gullregnið á Man hava hini londini gjørt risa framstig í fimleikinum. Fyrst og fremst, tí venjingar [...] skránni, og avrikið hjá Marius Joensen staðfesti, at her er talentið til staðar. Men rutina og kappingarroyndir skulu til, áðrenn stóra fetið upp á toppin kann takast. Mugu skapa umstøður Men fyrst og fremst [...] Lerwick: Tað hevur verið sagt aftur og aftur. Uttan nóg góðar umstøður at venja og kappast, so dragna føroysku ítróttarfólkini í mun til teirra, sum kappast verður við. Hetta varð aftur staðfest í Hetlandi

til tess at Helena Dam á Neystabø skal standa eftir við avleiðingunum og ábyrgdini. Lat meg gera tað púra greitt, at tað fyrst og fremst eru tey fíggjarligu veikastu í samfelagnum, sum fingu/fáa avleiðingarnar [...] verða politiskt ósamd hetta millum samgongu og andstøðu, flokkanna millum í samgonguni, ja eisini innanhýsis í flokkunum, men hesi fólk eiga fyrst og fremst at halda sær fyri at tey eru fólksins umboð [...] hetta móttikið við undran og mistrúgv. Alt meðan pensiónistarnir í mong ár bert høvdu kent fíggjarligan sviða og niðurgongd, vegna líkasælu frá landsstýrisfólkunum í Almanna- og Heilsumálum, mannað við fólki

vit fara til fyritøkur, sum siga seg vilja seta fleiri fólk, og bjóða teimum arbeiðsmegi frá ALS, sigur Ernst Jacobsen. Talan er fyrst og fremst um fyritøkur, sum ætla sær at vaksa um framleiðslurnar. - Tað [...] - Vit vildu fyrst og fremst vita, hvønn veg ALS skal fara fyri at førleikamenna arbeiðsmegina í ALS, so at tey kunnu koma út aftur á arbeiðsmarknaðin, sigur Ernst Jacobsen, stjóri á Arbeiðsloysistryggingini [...] fólk aftrat, og tað er ein positiv gongd, heldur Ernst Jacobsen. Ein góð hjálp Hetta er sama gongdin sum í Danmark. - Har eru tað smáu fyritøkurnar, ið vaksa og seta fleiri starvsfólk, og tað er ógvuliga

tað var nakað av orðadrátti teirra millum, og so hendi tað, ið hevði við sær, at vit mistu ein mann. Tað var harmuligt fyri okkum, men tað var fyrst og fremst ein stór skomm, sum eg vil biðja um fyrigeving [...] ein dámligur maður, og tá tú ert settur at røkja starv sum landsliðsvenjari hjá stórari fótbóltstjóð, so ert tú vanur við eitt sindur av hvørjum og tískil fyrireikaður uppá bæði eitt og annað. Craig Brown [...] skuldi siga sína hugsan, var tað fyrst og fremst útvísingin, sum hann festi seg við: ? Áðrenn eg sigi nakað annað, so ynski eg hervið at biðja um fyrigeving fyri tað, sum Matt Elliott gjørdi. Eg havi ikki orð