tað umráðandi at tú spennur í core ígjøgnum alla venjingina. Hetta er ein styrki- og koordinatións venjing fyri ryggvøddarnar. Uppskot til endurtøkur: 20 Bjartur B. Thomsen Fysioterapeutur NB Fysioterapi

Fyri ítróttarfólk er kropslig venjing ikki nakað endamál í sær sjálvum. Endamálið við kropsligu venjingini er at betra um kropsligu førleikarnar í mun til ítróttarligu krøvini, skrivar Heri Ziska á heimasíðuni [...] m. Í ítróttini kann tað tó vera trupult at máta objektivt um framgongd er úrslit av kropsligari venjing, ella betri tekniskum førleikum. Tí er tað so týdningarmikið at finna testir, sum máta relevantar [...] Málið er greitt Tað er týdningarmikið at hugsa langsigtað, og tí verður byrja við stabiliserandi venjing, tvs. styrkivenjing, ið setur krøv til balansu og stabilitet bæði í bulinum og einstøku liðunum.

um tú ynskir at halda heilan í venjing. Læknin vísir á, at um fólk ynskja at halda heilan kláran, er týdningarmikið at vera í góðari kropsligari venjing. Kropslig venjing gevur heilanum eitt betri ”umhvørvi” [...] ræður um at fyribyrgja mikroblóðtøppar, sum elva til trupulleikar hjá nógvum eldri, og kropslig venjing minkar eisini um strongd. Varandi strongd slítir upp á týdningarmikil økir í heilanum. Tað er ikki

kropslig venjing verið fastur táttur av venjingarætlanini. Nýggja kanningin á Fróðskaparsetri Føroya gevur altjóða fótbóltsvenjarum nýggja og týðandi vitan til betri at fremja kropsliga venjing, sum fær [...] hægsta stigi, og hetta gevur fótbóltsvenjarum týdningarmikla vitan, tá ið tað kemur til at leggja venjing til rættis. Í kanningini verður eisini víst á, at leikarar á øllum plássum vísa hesi møðiseyðkenni [...] einstøkum leikarum og serstøkum leikaratypum er heilt grundleggjandi fyri at kunna leggja til rættis venjing, ið er serstøk fyri hvønn spælara sær, sigur Magni Mohr. Magni Mohr hevur í fleiri umførum seinastu

terapeutar, sum bara vildu stinga eina slangu í pengapungin uttan at geva Benjamin nakra venjing, nei, svansið var venjing. Hann var fyndarglaður, dálkaði seg fyri fyrstu ferð í lívinum og brúkti bæði hendur [...] sjálvandi kundi eg havt kókað honum pasta at svansað við. Men eg hevði aldrin sjálv hugsað um hetta sum venjing og menning. Ikki fyrr enn eg sá, hvørja ávirkan tað hevði á hann, og fekk at vita júst hvussu tað [...] náttúrligir til aldurin. Tí er eisini týdningarmikið, at børnini fáa venjingina uttan at vita, at tað er venjing. At tey verða hjálpt til at gera okkurt, sum hóskar til aldurin, og at tey fáa avbjóðingar, sum tey

spæli eg hondbólt uppá fulla tíð. Venjing tvær ferðir um dagin Erlendur býr í San Sebastian, sum liggur í norður Spania, og hann ferðast 20 kilometrar frá bústaði til venjing í CD Bidasoar. ? Vit venja tvær [...] frá. Men tað sum skuldi verða ein friðarlig tíð í Spania, gjørdist til yrkishondbólt og beinharða venjing tvær ferðir um dagin. ? Eg fekk møguleikan at royna meg í CD Bidasoar, sum spælir í sponsku 1. deildini [...] seinna venjingin er til klokkan tíggju, tá spælararnir so aftur fáa frí. ? Janne hevur eisini frí frá venjing seinnapartar, so tá kunnu brúka nakað av tíð saman. Kann ikki samanlíknast við annað Erlendur Johannessen

venjingar. Sclerosusjúklingarnir eru av og á á sjúkrahúsi og fáa venjing við fysioterapi og ergoterapi, og ríðingin var so ein venjing aftrat. Tað var eitt tilboð til teirra, sum høvdu hug at royna hetta [...] í hvussu er. Almannastovan hevur víst stóran áhuga fyri at útvega brekaðum henda møguleika fyri venjing. Ein av teimum trimum sclerosusjúklingunum, sum slapp at ríða, var Danny Jensen í Havn. Danny hevur [...] men føroyingar mugu gjalda sjálvir. Meðan Danny var á sclerosusjúkrahúsinum í Haslev, fekk hann venjing á hestbaki. Annars hevði hann ikki roynt at riðið, tá hann í summar saman við hinum báðum sjúklingunum

Páll A. Klettskarð var í hopla til venjing í gjár. Og so er tað Petur Knudsen, sum kann spæla á fleiri plássum. Hóast ivamálið við Halli Hansson og at tað er ein venjing í kvøld, so fara vit at gita. Tí [...] morgunin og lendi um midnáttarleitið í Armenia, eftir at hava verið á ferð í 18 tímar. Í gjár var ein venjing á venjingarstøðini hjá armenska fótbóltssambandinum. Eyðun Klakstein er fyribilslandsliðsvenjari [...] miðjuni er eitt stórt ivamál, um Hallur Hansson verður klárur. Hann fekk eitt prik í tjúkkan til venjing í gjár. Venjingin í dag kemur helst at vísa, um miðvallarin verður tøkur. Tað er líkt til, at Jóannes

ætla sær til Klaksvíkar leygardagin: -Týsdagin fara venjarin og allir spælararnir at savnast til venjing fyri fyrstu ferð í fleiri vikur. Tað kennist mest sum um, at vit byrja av nýggjum, men vit fegnast [...] verið saman við smittaðu spælarunum vórðu sendir í sóttarhald. Venjarin hevði koyrt teir til og frá venjing, og hann hevur eisini verið í sóttarhaldi. Hetta hevur verið ógvuliga harmuligt hjá B71 og teimum [...] fara allir at venja. Tað sigur seg sjálvt, at teir, sum hava verið í sóttarhaldi, eru ikki í góðari venjing, men vit fegnast um, at teir nú eru frískir, og at allir frá týsdegnum av vera førir fyri at venja

Manchester United spælararnir, Roy Carroll og Eric Djemba-Djemba. - Roy Carroll kundi møta fullur til venjing og framvegis spæla hvørt vikuskiftið – um hann hevði hug. Djemba-Djemba kundi fara í býin tveir dagar [...] eftir at Lars Olsen fór frá, eisini bleiv nummar tvey. - Sjálvandi kanst tú ikki møta fullur upp til venjing, ella ikki verða førur fyri at avrika av timburmonnum, og so koma á liðið. Hasa útsøgnina vil eg [...] ikki kann minnast, at fyrrverandi Manchester United málverji, Roy Carroll, nakrantíð er møttur til venjing fullur. Søgan um miðvallaran Eric Djemba-Djemba verður ikki beinleiðis avsannað, men leggur sent