drykkir í barrini! (Tú skalt gjalda, tá tú kemur, men fært so peningin aftur, tá vit hava funnið ein vinnara kl 02.00) Maggi Lego hevur nógv ymisk look, men tað er eitt serligt, sum tú skalt herma eftir, um tú [...] tú velur at luttaka í kappingini. Myndin av honum við tí ávísa look´inum, sum tú skalt líkjast, er at síggja á www.myspace.com/undirbeat í teiginum ?About Undirbeat?. Á myspacesíðuni kanst tú eisini hoyra

at lesa sama dag, sum tú skalt upp. Heilin klárar ikki at rúma meira, og tu kanst ikki vera meira fyrireikað/­ur. Syrg fyri, at skil er á tínum notum, soleiðis at tú ikki skalt róta runt í teimum til sjálva [...] svangur undir próvtøkuni. Gakk ein túr, áðrenn tú skalt til próvtøku, so heilin fær fríska luft. Ger eina lítla ætlan yvir, hvussu langa tíð tú skalt brúka til hvørt evni, soleiðis, at tú ert vís/­ur í

onkra aðra kontu í einum heilt øðrum, skalt tú vera serliga varin. Nógvir svikarar royna at fjala seg aftan fyri eina kontu í onkrum fremmandum landi. Tískil skalt tú bara flyta pening á eina danska kontu [...] kontu, ella á MobilePay. Og tú skalt aldrin rinda einum útleigara pengar í hondina. Ráð nummar 3: Tú skalt aldrin rinda depositum ella leigu frammanundan fyri eina íbúð, tú ikki hevur sæð. Tað eru altíð [...] stórur á einum marknaði, har trotið á íbúðum er stórt. Ráð nummar 1: Kanna eftir, hvør eigur bústaðin. Skalt tú leiga á privata marknaðin, eru tað eini góð ráð at krevja prógv fyri, at tann, sum bjóðar seg fram

ið tað ber til, skalt tú ikki fara inn í bygningin á stovninum, men siga farvæl við barnið í garðinum uttan fyri dyrnar. • Tá ið tú koyrir barnið á stovn ella heintar tað aftur, skalt tú royna at halda [...] barninum – um barnið bara hevur eitt lítið tekin um sjúku, skalt tú hava tað heima og ringja til kommunulæknan. • Ert tú sjálvur sjúkur, skalt tú halda teg heima og ikki sjálvur koyra barnið á stovn ella [...] ella heinta tað. • Gerst barnið sjúkt, tá ið tað er á stovni, skalt tú heinta tað alt fyri eitt og ringja til kommunulæknan.

rættiliga nógv ting væl. Tú skalt hava gott eyga fyri detaljum og gott innlit. Tú skalt hava skil fyri tølum, teksti og myndum. Tú skalt fylgja við hvørji rák eru uppi. Tú skalt vera kreativ sjálv og duga [...] duga leiða øðrum starvsfólkum. Tú skalt vera motiverandi og hugsa um at fáa úrslit. Hetta er ein krevjandi vinna og eg skilji væl, at fólk ikki eru longri í starvinum, tí man er á alla tíðina og er blaðstjóri

innihalda tey føðsluevni, íð kroppinum tørvar. Føðsluevnini ávirka kroppin á ymiskan hátt, og tá íð tú skalt lætna, hevur tað týdning hvussu maturin er samansettur. Protein Protein er tað føðsluevni, íð mettar [...] meiri orku at forbrenna protein, enn onnur føðsluevni. Protein hevur tí stóran týdning, tá íð tú skalt lætna. Tað er eitt gott hugskot at økja um nøgdina av soltnum kjøti, flogfenaði, fiski og soltnum [...] ð, íð forhold til at missa minst møguligt av vøddavevnaði, tá íð tú lætnar. Kolhydratir Tá íð tú skalt lætna eru kolhydratir eisini av stórum týdningi. Tey eru tað týdningarmiklasta brennievni hjá vøddunum

. So best man vera at halda seg til orðatakið: Tað er ikki hvørt orð, tú skalt svara til, og tað er ikki hvørt gildi, tú skalt fara til.

væntast av viðgerðini? - skalt tú broyta kostvanar? - skalt tú binda frið ella halda teg frá ávísum virksemi? 10. Um tú fært tørv á bráðfeingis heilsuhjálp - kanna hvønn tú skalt seta teg í samband við og [...] fært 4. Kanna tín heilivág - er tað tín heilivágur? - er nøgdin tann rætta? - hví skalt tú taka hann? - hvussu leingi skalt tú taka hann? - á hvønn hátt virkar heilivágurin? - hvussu ávirkast heilivágurin [...] gjørdar og heilivágur givin - kanna um møguligt sjúklingaarmband hevur rætt navn og p-tal - um tú skalt skurðviðgerast, bið læknan tekna á teg við sprittpenni (tá tað er viðkomandi) 2. Greið frá um teg

kós til eina heilsugevandi javnvág millum mat og rørslu. Har sært tú ikki bara, hvat tú skalt eta og hvat tú skalt brúka lítið av. - Við nýggja faldaranum vil Kosttoymið geva føroyinginum møguleikan at

Skalt tú við Smyrli til Suðuroyar – ella kanska við Norrønu av landinum – so er tað ikki hissini skelti, ið tú skalt ganga fram við á Farstøðini í Havn. Ætlanin er helst, at tað skal standa “Bert ferðafólk”