gamal hondbóltsspælari úr Hoyvík við heilt serligum evnum. Øll ungdómsárini hevur Óli við síni ferð, styrki, orku og teknisku førleikum hugtikið føroyskar hondbóltsfjepparar. Í 2022 hevur Óli Mittún av álvara

spældar í januar ímóti spanska Club Balonmán Atlético Guardes. Samstundis hevur H71 víst hegni og styrki í heimligu kappingini, har tað seinasta kappingarár gjørdist til fyrsta meistaraheitið í bestu k

hevur umboðað Føroyar fleiri fer áður í altjóða kappingum, og aftur hesuferð vísti hon sína styrki og vann seg fjórða árið á rað til 1. pláss í bæði 500 og 2000 metrum. Inga Weihe Sivertsen,

lætta lyndi og ikki minst hansara evnir sum fótbóltsspælara, skrivar ÍF. ÍF leitar í løtuni eftir styrki og hevur onkrar spælarar til royndarvenjing.

mannarættindi fyri at vit, sum samfelag, fáa stundir til at vera menniskja, byggja upp okkara andaligu styrki, hugsa, trúgva, skapa, samlast og hvíla samstundis. - Vit liggja, sum vit hava reitt. Vit hava sjálv

Japan kenna vit einki til, so tað er ómøguligt at siga hvat fyri landsliðum vit møta og hvat fyri styrki tey hava. Men vit hava góðar vónir til at spæla okkum víðari úr bólkaspælinum. Hetta sigur málverjin

vendist mótgongdin hvørja ferð til eina javna framgongd. Hetta krevur eina heilt serliga mentala styrki og árið 2022 var árið, har Jónas veruliga ritaði sítt navn fast sum ítróttafólk á hægsta støði. Jónas [...] gamal hondbóltsspælari úr Hoyvík við heilt serligum evnum. Øll ungdómsárini hevur Óli við síni ferð, styrki, orku og teknisku førleikum hugtikið føroyskar hondbóltsfjepparar. Í 2022 hevur Óli Mittún av álvara

Hesa tíð havi eg tíverri ikki longur. Eg havi vant minni enn áður og var byrjaður at merkja, at styrki og støði hjá mær heldur ikki var, sum tað hevur verið. Eg havi hugsað um tað í eina tíð eftirhondini

afturút, samstundis. Her er tað umráðandi at tú spennur í core ígjøgnum alla venjingina. Hetta er ein styrki- og koordinatións venjing fyri ryggvøddarnar. Uppskot til endurtøkur: 20 Bjartur B. Thomsen Fysi

gangin, ímeðan tú spennur í búkinum. Hetta er ein venjing fyri búkvøddarnar, og setur bæði krøv til styrki og kontrol. Vónandi merkir tú onkra møði í búkvøddunum. Uppskot til endurtøkur: 24 Bjartur B. Thomsen