hondina, áðrenn 30 sekund eru farin frá tí, tey komu, ert tú ein góð vertinna ella ein góður vertur. Tað sigur heimskenda pengamaskinan Jamie Oliver, sum byrjaði sum kokkur. Í Føroyum eru vit tí væl fyri, fyri [...] teimum, sum eru so mentað og lisin, at tey vilja stýra landinum eftir einari gamlari bók og ikki eftir tí órógvandi syndafulla veruleikanum. Vit flagga ikki minst, tí at vit, fólkið í Føroyum, eru serstøk [...] broytt. Vit flagga fyri teimum stórpseudotíðindum, at á einum stiga frá 1 til 10 halda 5,6 reyðhærdar kvinnur 60+ í Suðuroynni, sum ikki vildu svara, at løgmaður klárar seg væl. Vit flagga fyri fjórða statsvaldinum

fødd (2005-2006) - Gentur og dreingir fødd (2003-2004) - Kvinnur og menn opin bólkur fødd (-2002) - Kvinnur og menn veteranar (1961-1970) - Kvinnur og menn superveteranar (-1960) - Stuttleikarenning - vaksin [...] við. Menn og kvinnur eru ikki á sama liði. Tað skulu vera 3-5 luttakarar á einum liði og 3 tær fremstu plaseringarnar telja við. Tað liðið, sum fær fægst stig, er vinnari. Bara vaksin eru við í liðkappingini [...] Vit eru komin í apríl, dagarnir gerast longri og ljósari og Flaggdagurin nærkast. Okkara elsta og nokk eisini fyrsta rennikapping, Flaggdagsrenningin, sum í ár er tann 30. í røðini, verður aftur og Bragdið

Kappingin er fyri børn og vaksin. Gjørt verður vart við, at øll – skjót og minni skjót, ung og eldri – eru vælkomin. Vaksin renna 7,02 km. og børn, fødd í 1994 - 2000, renna umleið 1,8 km. Umframt at vera ein [...] hvørjum liði, ið so kappast ímóti hvørjum øðrum. Fleiri lið kunnu luttaka frá hvørjum virki. Menn og kvinnur skulu luttaka á hvør sínum liði. Bert tríggjar tær bestu tíðirnar á hvørjum liði telja við í kappingini

Menn og kvinnur skulu luttaka á hvør sínum liði. Bert tríggjar tær bestu tíðirnar á hvørjum liði telja við í kappingini. Gentir og dreingir - føðiár frá og við 1992-1998, renna 1,8 km. Kvinnur og menn [...] Kappingin er fyri børn og vaksin. Gjørt verður vart við, at øll - skjót og minni skjót, ung og eldri - eru vælkomin. Vaksin renna 7,02 km. og børn, fødd í 1992 - 1998, renna umleið 1,8 km. Umframt at vera ein [...] menn - føðiár frá og við1960-1991, renna 7,02 km Veteranar kvinnur og menn - føðiár til og við 1959, renna 7,02 km Eftir at komið er á mál fáa allir luttakararnir frukt og Poptop. Stuðlað hesum hava ávikavist

skjót ? eru vælkomin. Fólk vælkomin at ganga allan teinin. Tá komið er á mál, fáa allir luttakararnir frukt, sunkist og kaffi. Heiðursmerki verður latið nr. 1,2 og 3 í hvørjum bólki, og teir eru: Veteranar [...] Saman við startnummarinum, verður latið eitt gávukort frá Bailine í Vági v/ Karin Strøm, til allar kvinnur 18 ár og eldri.

skjót – eru vælkomin. Fólk vælkomin at ganga allan teinin. Tá komið er á mál, fáa allir luttakararnir frukt, sunkist og kaffi. Heiðursmerki verður latið nr. 1,2 og 3 í hvørjum bólki, og teir eru: Veteranar [...] Saman við startnummarinum, verður latið eitt gávukort frá Bailine í Vági v/ Karin Strøm, til allar kvinnur 18 ár og eldri.

og kvinnur eru ikki á sama liði. Tað skulu verða 3-5 luttakarar á einum liði, og tríggjar tær fremstu plaseringarnar telja við. Tað liðið, sum fær fægst stig, er vinnari. Heilsurennarar og børn eru ikki [...] tey, sum vilja ganga og renna. Í ár verður eisini skipað fyri heilsurenning, og tað eru Bragdið og Sclerosufelagið, ið eru saman um henda partin av tiltakinum, sum bæði er fyri børn og vaksin. Flaggdagsrenningin [...] sum kemur inn til heilsurenningina, fer til Sclerosufelagið. Øll, sum luttaka í heilsurenningini, eru eisini við í lutakasti um eitt gávukort frá Atlantic Airways, sum hevur eitt virði á 3.000 krónur.

hvørjum liði, ið so kappast ímóti hvørjum øðrum. Fleiri lið kunnu luttaka frá hvørjum virki. Menn og kvinnur skulu luttaka á hvør sínum liði. Bert tríggjar tær bestu tíðirnar á hvørjum liði telja við í lið [...] runnið út á Skansabryggjuna. Hetta verður gjørt fyri at sleppa undan at fara gjøgnum girðingarnar, sum eru settar upp á Shengen-økinum á Skansabryggjuni. Vaksin, sum renna tann longra teinin, renna tí beina [...] og minni skjót, ung og eldri, at melda seg til í góðari tíð og at ansa eftir at allar skrásetingar eru rættar, soleiðis at fyrireikingin kann avgreiðast skjótt og væl til gagns fyri øll. Tað verður ikki

hvørjum virki, tó skulu kvinnur og menn luttaka á hvør sínum liðið. Dreingir - føðiár frá og við 1990-1996, renna 1,8 km. Gentur - føðiár frá og við 1990-1996, renna 1,8 km. Kvinnur - føðiár frá og við1958-1989 [...] Kappingin er fyri børn og vaksin. Gjørt verður vart við, at øll ? skjót og minni skjót, ung og eldri ? eru vælkomin. Vaksin renna 7,02 km. og børn, fødd í 1990 ella seinni, renna umleið 1,8 km. Umframt at vera [...] við1958-1989, renna 7,02 km Menn - føðiár frá og við 1958-1989, renna 7,02 km Veteranar kvinnur - føðiár til og við 1957, renna 7,02 km Veteranar menn - føðiár til og við 1957, renna 7,02 km Eftir at komið

verða tveir aldursbólkar ? Tey sum eru fødd í 88 ella seinni, og tey sum eru fødd í 87 ella fyrr. Eins og undanfarin ár verður verður skipa fyri firmakapping bæði fyri kvinnur og menn. Stovnar, virkir, skúlar [...] skúlar og arðar fyritøkur kunnu stilla upp við einum ella fleiri liðum, har minst 3 og hægst 5 eru á hvørjum liði, og har 3 tær bestu plaseringarnar telja við. Eins og undanfarin ár er tað Føroya Shell sum