Atkins Amerikanarin Atkins meinar at 50-75 prosent av allari orku skal koma frá proteinum og feitti, og restin frá kolhydratum. Et nógv av: Kjøti, fugli, fiski, eggum og grønmeti sum til dømis agurk og [...] høgum GI. Et nógv av: Mati við lágum GI, til dømis rugbreyð, rís og kjøt. Vekttap: Ymiskt, men umleið 0.5-1 kilo um vikuna. Passar tær: Sum vil læra teg at eta sunt og ikki taka upp á aftur. Fyri: Tú er mettur [...] nógv av: Tí mesta - bara tað ikki inniheldur nógv feitt. Fiskur, fuglur og egg eru góð dømi. Vekttap: 0,5 kilo um vikuna Passar tær: Sum vil klænka teg upp á ein lættan máta og ikki so skjótt. Fyri: Hesin

Aleksandr MOKIN 0/0 Gjenis Astaná, 2. Denis PROSKÚRIN 1/0 Jelimái Semey, 4. Dmitriy KISTJENKO 3/0 Ekibastúzets Ekibastuz, 5. Denis STJYÓTKIN 1/0 Ekibastúzets Ekibastuz, 16. Aleksandr SJÁTSKIHH 1/0 Gjenis Astaná [...] 5. Jón Rói JACOBSEN, Brøndby IF, 10/0 (14. Pól THORSTEINSSON, B36, 27/0, 46.), 4. Súni OLSEN, GÍ, 8/0 - 9. Jákup Á BORG, B36, 26/1 (17. Ingi HØJSTED, Arsenal FC, 1/0, 46.), 7. Fróði BENJAMINSEN, B68, 19/1 [...] , Ertis Pavlodár ? 19. Maksim SÁMTJENKO 4/0 Aqtöbe-Lento Aqtöbe, 9. Igor AVDÉYEV 17/6 Gjenis Astaná, 3. Júri KRÓTOV 6/0 Jelimái Semey, 12. Igor SOLOSJENKO 2/0 Sjahtor Qaraghandý ? 15. Daniyár MUKÁNOV 3/1

2-1: Heðin Klakstein HB – AB 5-0 (0-0) 1-0: Adrian Justinussen 2-0: sjálvmál 3-0: Adrian Justinussen 4-0: Jógvan Rói Davidsen 5-0: sjálvmál Suðringar – EB/Streymur 3-2 (2-1) 0-1: Oddur Á. Højgaard 1-1: Búi [...] KÍ – Víkingur 1-2 (1-1) 1-0: Jóannes Bjartalíð 1-1: Adeshina Lawal 1-2: Heðin Hansen NSÍ – B36 0-2 (0-1) 0-1: Hugin Samuelsen 0-2: Karim Saag Skála – 07 Vestur 2-1 (1-0) 1-0: Brian Jakobsen 1-1: Gilli [...] triðingur av Betri deildini er farin. Á tindinum er HB, sum í grannauppgerðini ímóti AB í Gundadali vann 5-0. Eftir málleysan javnleik í fyrra hálvleiki var talan eftir steðgin um rættiligt skrædl. HB er trý

altjóða støði. Mett verður, at hvørt professoratið fer at kosta einar 1,5 - 2,0 mió kr. um árið og eina granskarajáttan á uml. 5,0 mió kr. um árið. Professoratini verða tíðaravmarkað til 5 ár, skrivar arb

Højgaard, tá ið hann fær at vita um úrslitið í nýggju veljarakanningini, har Sjálvstýrisflokkurin gongur 0,1 prosent aftur, men varðveitir umboðið í tinginum. ? Eg ivist ikki í, og havi ongantíð ivast, at vit [...] Sjálvstýrisflokkinum er langt frá útspældur í føroyskum politikki. ? Sjálvstýrisflokkurin hevur seinastu 50 árini verið lykilin til tær flestu samgongurnar, og tað eru framvegis ? ja, kanska ongantíð meira enn

Novembur í fjør vann Barcelona allar fimm uppgerðirnar. Har millum ein 6-2 sigur á Bernabeu og ein 5-0 sigur á Nou Camp fyrr í hesum kappingarárinum. Barcelona hevur sostatt vunnið fimm av teimum seinastu

tað nú verður ein triðja uppgerð. Barcelona vann samanlagt 8-0 á Almeria. Teir vunnu 5-0 í fyrru hálvfinaluni og í kvøld vann Barcelona so 3-0. Málini skoraðu Adriano, Thiago og Ibrahim Afellay, sum júst [...] 1-0 á útivølli móti Sevilla. Í kvøld vunnu teir 2-0 á Santiago Bernabeu. Mesut Ozil og Emmanuel Adeayor skoraðu fyri kongaliðið. Liðini vóru seinast í steypafinaluni í 1990, tá vann Barcelona 2-0.

ð, sum ikki minnir frítt um tann, Bobby Charlton hevur havt og hevur. 11. oktobur megnaði England 0-0 í Italia, og tað hevði við sær, at Hoddle og hansara menn vunnu sær rætt at spæla við í HM endaspælinum [...] ítróttaranda Hevði tú heldur vilja verið professionellur fótbóltsspælari í okkara tíð heldur enn í 50?unum, 60?unum og 70?unum? ? Mær hevði altíð dámt at verið fótbóltsspælari, uttan mun til nær. Tað var

Dysturin er javnur, og hóast bæði royna, so hevur hvørki av liðunum havt tamarhald á dystinum. HÁLVLEIKUR 50. min.: Argjamenn hava søkt at málinum. Nikolaj Eriksen hevur millum annað sent í stólpan. 60. min.: [...] einsamallur við málverjan eftir skjótálop. Uppleggið átti Stig-Roar Søbstad. LIÐUGT! AB - NSÍ 3-1 (1-1) 0-1: Christian Høgni Jacobsen, 17. 1-1: Dion Splidt, 20. 2-1: Stig-Roar Søbstad 62. 3-1: Kenneth Jacobsen

Vestur-B71 2-0(1-0) 1-0: Brian Olsen 9. 2-0: Brian Olsen 59. HB-NSÍ 7-0 (1-0) 1-0: Jógvan Andrias Nolsøe 19. 2-0: Jogvan Andrias Nolsøe 55. 3-0: Hendrik Rubeksen 60. 4-0: Jógvan Andrias Nolsøe 64. 5-0: Hendrik [...] úti í Vika á Argjum. Úrslit: KÍ-Skála 2-1 (0-0) 1-0: Johan Jacobsen 51. 2-0: Bjarki Vágstún 90.+1. 2-1: Petur Pauli Mikkelsen 90.+. AB-EB/Streymur 4-1 (1-1) 0-1: Jens Michael Jensen 12. 1-1: Leivur Mohr [...] Hendrik Rubeksen 66. 6-0: Hanus Thorleifsson 70. 7-0: Hendrik Rubeksen 84. Víkingur-B68 3-1 (2-0) 1-0: Andreas Djurhuus 27. 2-0: Ingi Sørensen 31. 2-1: Búi í Hjøllum 62. 3-1: Per Gregersen 63. Støðan 07 Vestur