tað umráðandi at tú spennur í core ígjøgnum alla venjingina. Hetta er ein styrki- og koordinatións venjing fyri ryggvøddarnar. Uppskot til endurtøkur: 20 Bjartur B. Thomsen Fysioterapeutur NB Fysioterapi
so langt niður tú megnar. Strekk so ryggin upp aftur til útgangsstøði, og endurtak. Hetta er ein venjing, sum venur teir heilt smáðu vøddarnar kring rygggeislarnar. Uppskot til endurtøkur: 10 Bjartur B
tín rygg og gólvið. Strekk hareftir eitt bein á gangin, ímeðan tú spennur í búkinum. Hetta er ein venjing fyri búkvøddarnar, og setur bæði krøv til styrki og kontrol. Vónandi merkir tú onkra møði í búkvøddunum
strektum armum. Røkk niður til tærnar, og vend aftur til byrjanarstøðu. Hetta er ein avbjóðandi venjing fyri akslastyrki- og stabilitet. Uppskot til endurtøkur: 10 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB
venjingin sera væl egnað í einum steðgi í arbeiðstíðini. Tað er ymiskt hvussu tungt fólk merkja hesa venjing. Tað sum er mest umráðandi er at tú merkir onkra møði í vøddunum, tá tú er liðug/ur at venja. Uppskot
Landsliðið hevur í dag havt sína aðru venjing í Portugal, undan dystinum hóskvøldið. Venjingin í dag var taktiskt og gav greiðar ábendingar um hvussu Lars Olsen ætlar at stilla upp. Les eisini: Lars Olsen
Seinnapartin í gjár høvdu Brimil og danska sjóverjuskipið Thetis venjing eystan fyri Nólsoynna. Fiskiveiðieftirlitið sigur, at venjingin var løgd soleiðis til rættis, at eldur skuldi vera umborð á Brimli
Í morgun er stór bjargingarvenjing í Nólsoyarfirði. Við í venjingini eru Norrøna, Triton, Brimil, Tjaldrið, Ziska og bjargingartyrlan. Aðrir luttakandi partar eru sløkkiliðið í Havn, løgreglan, Sjóvin
at halda í onkrum, so kannst tú stuðla teg til eitt kustaskaft, ein stól ella okkurt annað. Góða venjing og gleðilig jól! ______________ www.nb.fo n b@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi
soleiðis at mjødnin er boygd 90 gradir. Lora síðani beinini niður ímóti gólvinum aftur. Endurtak. Góða venjing! ______________ www.nb.fo nb@nb.f o 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #ph
