vektstong uppum høvd í rørslum, sum kallast trekk (snatch) og stoyt (Clean and Jerk). Í vektlyfting hevur styrki, men eisini fimi og teknikkur, týdning. Kúlulyftarar sveiggja tvær tungar kúlur, annahvørt beint [...] eitt stuðlandi umhvørvi og góður felagskapur. Tað er stuttligt og gott fyri kropp og sinn at venja styrki og styrkivenjing er gott grundarlag í øðrum ítrótti. Øll, sum hava hug kunnu vera við í kapping.

skal styrkjast, so at útgjaldið úr honum fer at økjast munandi. Tað er avgjørt ein sigur og ein styrki fyri samgonguna, at hon hevur víst, at hon er før fyri at halda gjørdar avtalur. Eg eri serstakliga [...] settar í verk, er ein fortreyt fyri, at tað ber til at gera politiskar avtalur og tað er ein avgjørd styrki hjá samgonguni, sigur formaðurin í fíggjarnevndini. Onki svar enn Spurningurin er so, hvussu hesar

vóru sera ymiskir í síni menning. Onkur hevði vant nógva styrki, men ikki tilsvarandi av kvikleika, onkur nógvan kvikleika, men ikki tilsvarandi styrki. Eisini var munur á, hvussu væl spælarar megnaðu at [...] hava vant góðan tíma í fimleikahøllini var farið í styrkihøli í Hoyvíkshøllini, har arbeitt var við styrki, tó var aftur fokus á, at útvikla kraft. Her var eisini arbeitt við einum meira statiskum bul-stabiliteti

farið at býta málsøki seint í kvøld, ella nátt og gongst illa, verður tað í morgin. Veikleiki og styrki Eydnast tað at finna semju, verður hetta ein samgonga við 17 tinglimum og tað merkir, at bara ein [...] samgongan meirilutan. Politikarar eru eitt sindur ójavnir á máli um, hetta er ein veikleiki enn ein styrki. Summi halda, at tað ver vágaligt, tí so kunn einstakir tinglimir blokera fyri ætlaða politikkinum [...] vóru fleiri dømi um í undanfarnu samgongu, at politikarar spældu fríspæl. Aðrir halda, at tað er ein styrki, tí tað tvingar alla samgonguna at halda saman og at tað fer at forða summum politikarum í at spæla

Klettskarð er vónbrotin um, at Víkingur skorar aftaná deyðabóltsstøður, ið annars hevur verið ein styrki hjá KÍ at demma upp fyri. Páll Klettskarð tekur í egnan barm um avrikið hjá KÍ-álopinum seinastu

snýr kappingin seg um at sleppa til EM endaspælið í 2020. Londini verða deild upp í deildir eftir styrki. Síðani kunnu liðini vinna sær uppflyting, og í hesum førinum eisini eitt atgongumerki til EM endaspælið

og hetta skulu vit nýta til okkara fyrimun, helt landsliðsvenjarin millum annað fyri. -Sálarliga styrki okkara er tað, ið gevur okkum fyrimun móti dønum, og tað skulu vit duga at nýta til okkara fyrimun

Finnland, ið Føroyar ikki megnaðu at basa. Litava spældi við stórari leikferð og sýndi stóra kropsliga styrki í dystinum móti Sveis, so tað verður ein harður dystur fyri Føroyar í dag. Altjóða veddingarfyritøkurnar

um vit gera fleiri skiftingar á liðnum í seinna hálvleiki, so viknar liðið ongantíð, og tað vísur styrki. So vit eru væl nøgd, og tað er stuttligt hjá gentunum at enda kappingina soleiðis, sigur Bára S

skjóta løðistøð, sum eftir 20 minuttir kann løða áleið tóm battarí upp til 80 prosent av fullari styrki. Stjórin á SEV, Hákun Djurhuus handar løðistøðina til býin til almenna nýtslu og Jógvan Skorheim