roykir ella drekkur. - Eg eri uppvaksin við, at tey har heima høvdu nógv grønmeti afturvið døgurðanum, og hetta dámar mær framvegis sera væl. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur ómetaliga [...] koma avstað. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Eg merki stóran mun á bæði likami og sál, tá eg ikki eri virkin. Hann heldur fyri, at tað kann gerast tungt til tíðir at koma [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg má tíverri viðurkenna, at eg ikki geri nóg mikið fyri at halda meg sunnan, men ein av mínum góðu vanum, sum eg havi havt í nógv ár, er at eta ein tallerk til

eisini við hundinum. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Ítróttur, rørsla og góð heilsa hava sera stóran týdning. Tað er likamikið, um tað er lítið ella nógv, tú gert hvønn dag. Tað, sum er umráðandi [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg royni at íðka ítrótt hvønn dag. Tað, sum mær dámar best, er at renna mínar 5-10 kilometrar dagliga. Eg gangi eisini regluliga runt Húsareyn í ein til tveir tímar [...] liggja Føroyar í toppinum samanborið við onnur lond. ##med2## Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Ja, tað hevur alt at siga fyri meg at vera virkin likamliga. Sum fyrrverandi

venjingarrúminum. - Tá vit koma til bryggju, royna vit – um tað liggur fyri – at fara ein túr í land at renna. ##med2## Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Fyri meg hevur rørsla stóran týdning, tí umborð [...] avmarkað, hvussu nógva rørslu, tú fært gjøgnum dagin. Tað, at vit gera hetta saman, ger, at prátið ofta snýr seg um venjing, sum avgjørt hevur eina positiva ávirkan. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg gangi ikki so ógvuliga høgt uppí, hvat eg eti, tá hugsað verður um døgurða og nátturða. Soleiðis sigur Jón Dahl-Olsen, ið siglur sum maskinstjóri hjá Skansi

Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Ja, hvat er tað at vera sunn? Í mínum optikki er tað at halda kroppin sterkan og at vera sálarliga í balansu. Her hevur renning og at ganga í haganum heilt stóran [...] havi hitt gjøgnum fjallatúrar ella við renning, sigur Óluva Zachariasen. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - 100 prosent - ja! Fyri meg hevur tað nógv at siga at vera í gongd [...] tekur til. - Eg royni at eta minni av kakum og sjokulátu. Heimagjørdar dadlukúlur hjálpa væl upp á sukurtrongdina, skal eg heilsa og siga, sigur Óluva Zachariasen brosandi. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla

heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur sera stóran týdning fyri lívskvalitetin. Eri eg aktiv dagliga, havi eg tað nógv betur við meg sjálva. Tað ræður um at finna tann aktivitetin, sum passar til tín [...] tað, tú gert, skal geva meining, soleiðis at tú tímir at gera tað. - Ert tú aktiv saman við onkrum, so kann tað verða nógv stuttligari og hugnaligari og kanska eisini lættari at koma avstað - ella upp úr [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg havi altíð verið virkin í ítrótti, og eg hugsi eisini um, hvat eg eti. Nú skal eg ikki gera meg so heilaga, tí sjálvandi stígi eg eisini við síðurnar av. Tað

gevast hjá Bakkafrost, og síðan hevur hann at kalla verið óarbeiðsførur til tyngri arbeiði. Seinnu árini hevur hann eisini verið fongdur við krabbameini, sum tó tíbetur hevur ligið í dvala, um vit so kunnu [...] Arni varaborgarstjóri, og tað hevur hann eisini verið í fleiri undanfarnum setum. Í mun til undanfarna bygdarráð, er ein broyting hesaferð. Arnbjørn í Smiðjuni sat fram til ársenda 2024, men stillaði ikki [...] brunnur er eisini til drekkivatnið. - Vit hava ikki nógvar pengar at spæla við, og eg vænti, at vit í hesum valskeiði fara at brúka minni til asfalt og betong, men heldur brúka nakrar krónur til frama fyri trivnaðin

Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur stóran týdning, tá tú ert komin í mín aldur. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Ja, tað havi eg. Eg havi altíð íðkað [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg eti og drekki skilagott, royki ikki og venji einar tríggjar ferðir um vikuna. Tað sigur Hákun Djurhuus, ið flestu kenna - ella vita um - sum stjóra í Sev. Hvønn [...] Djurhuus leggur aftrat, at hann ofta hevur upplivað, at okkurt, sum tyngir, kann hvørva við eitt nú at fara ein rennitúr. (Í VikuskiftisSosialinum hesaferð, sum fæst til keyps í blaðsølunum, seta vit fokus

Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg eri vorðin rættiliga tilvitað um mína heilsu og at vera sunn, so eg havi orku og yvirskot til gerandisdagin, sum er rættiliga krevjandi til tíðir. Tað sigur Súsanna [...] uppí at avrika upp á tíð ella í kilometrum. Eg máti úrtøkuni í mínari vælveru og mínum yvirskoti, sigur hon. ##med2## Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Fyri meg hevur rørsla sera stóran týdning [...] Sjódypp í Suðuroynni, sum hevur syrgt fyri, at vit hava fantastiskar umstøður í Tjaldarvík við einum flottum baðihúsi. Súsanna heldur, at tað neyvan er nakað sauna í heiminum, sum hevur so vakurt útsýni sum

um at sleppa teymunum eina løtu. Tí tá ið tú ikki veitst, hvat bíðar handan næsta sving, letur tú upp fyri tí nýggja og óvæntaða. Tú sært ymiskt vakurt, sum tú ikki hevði ætlað. Vit royna við hesum at bróta [...] sum tendrar GPS-leiðbeiningar til eina serliga rutu, sum er full av óvæntaðum steðgum gjøgnum dagin. Hvør túrur tekur millum tríggjar til seks tímar og fevnir um fýra til seks áhugaverd støð runt landið [...] við til at taka trýstið av ávísum støðum, sum fáa heldur nógv vitjandi um summarið. Vit fegnast um at stóri amerikanski tíðindamiðilin Forbes longu hevur víst átakinum ans. Gjørdu túrarnir eru til støð

so tað, tú ikki væntaði at hoyra Tú hevur akkurát lisið eina heila grein, sum er væl samansett, hevur gott føroyskt mál, retorikkurin er umhugsin, hon tekur støði í føroyskum viðurskiftum, hevur fakfelagsliga [...] brúki bara AI til at skriva yvirskriftir", "Eg skal bara fáa ein tekst umformuleraðan" ella “Eg fái AI at orna bókhaldið fyri meg”. Men hvørja ferð tú letur uppgávurnar til AI, minni hevur arbeiðsgevarin [...] skjótari og effektivari enn tú. Hetta er tín nýggi starvsfelagi. Eitt snilt AI program, sum longu hevur yvirtikið ein stóran part av tí, sum tú plagdi at gera. Og hóast tú situr beint við síðuna av st