okkum er strongdur í dag, og vit skulu ofta frá einum staði til annað, og tí er týdningarmikið at geva sær stundir til at anda og kenna seg sjálvan. Hesar fløgurnar eru fyrst og fremst til børn, men ein er [...] tú bert setur fimm minuttir av hvønn dag til hesar venjingarnar, so venur kroppurin og heilin seg til at gera tær, og harvið fella tær náttúrliga næstu ferð tú ert í eini strongdari støðu. Les meir um [...] Vit ynskja tað øll men vit ganga og billa okkum sjálvum inn at vit ikki hava tíð til tað, sigur kunstterapeuturin Vivian Sjóðklett, sum hevur týtt fløgur til Føroyskt sum skulu styrkja sjálvsvirðið hjá

- Vit í Noregi vilja fyrst og fremst virka fyri samráðingarloysnum, sum tryggja varandi og rættvísar avtalur. Men sjálvt um vit í Noregi helst vilja samráðingarleiðina, so mugu vit staðfesta, at manglandi [...] Føroyum og Íslandi. Seinnu árini havi eg havt nógvar samrøður við fiskivinnukommiserin hjá ES, Mariu Damanaki. Eg stuðli, og eri fegin um, at ES vil seta í gildi eitt bann ímóti innflutningi av sild og makreli [...] manglandi realisman hjá Føroyum og Íslandi, tá tað kemur til makrel, er høvuðsatvoldin til støðuna, sum er uppstaðin. Hetta sigur norski fiskimálaráðharrin, Lisbeth Berg Hansen við norska blaðið, Kystmagasinet

Kristina og børnini, halda altíð nýggjár her í heiminum á Reynatúgvu á Sandi - sum oftast saman við restini av familjuni og vinum. Hann sigur, at grannalagið, børn og vaksin, rokast við at gera bál og onkuntíð [...] nýggjárslyftið er fyrst og fremst ein gleði um, at eg saman við familjuni aftur upplivi at fara inn í eitt nýtt ár. - Men árið, sum liggur fyri framman, er eisini ein áminning um, at pápi og beiggi mín fóru [...] onkuntíð eisini kyndlar. - Sjálvsagt hava vit eisini okkurt gómagott at eta og drekka, meðan vit hugna okkum rundan um bálið. Páll á Reynatúgvu sigur, at tey keypa nakað av fýrverki, men bálið er tað, sum

altjóða fótbólt næsta summ­ar. Møguleikin er fyrst og fremst treytaður av, at tað fæst full úrtøka burtur úr í trimum teim­um síðstu umførunum, og at KÍ og Víkingur ikki vinna fulla úrtøku. Sunnudagin [...] bæði KÍ og Víkingur part­ur av javnleiki. Sunnudagin fer HB til Vágs, har tað í 2. umfari eydnaðist at vinna 1-0 við máli, sum Hallur Hansson skoraði, tá ið tað restaðu tjúgu minuttir. Bæði HB og FC Suðuroy [...] Suðuroy spældu í Gundadali síðsta sunnu­dag. HB vann 4-0 á B68, og FC Suðuroy tapti 3-1 ímóti B36. – Vit spæla fyri at vinna so nógv stig, sum vit kunnu, áðrenn vit fara í 1. deild. Tað hevur týdning fyri

vóna javnleik har. Men fyrst og fremst skulu føroysku landsliðsspælararnir gera arbeiðið liðugt á Tórsvølli. [...] liðini í bólki 1 í Nations League D spældu eisini javnleik. Dysturin millum Andorra og Malta í Andorra La Vella endaði 0-0, og hetta merkir, at Føroyar eru í einari góðari støðu á stigatalvuni undan dystinum [...] hevur trý stig, Malta hevur tvey stig og Andorra hevur somuleiðis tvey stig. Megna Føroyar at vinna á Andorra er útgangsstøðið til útidystirnar móti Lettlandi og Malta sera gott. Besti spælarin hjá Andorra

galdandi á heimavølli, og miða eisini eftir einum góðum úrsliti. Føroyska hondbóltsímyndin úr Vestmanna, Ingi Olsen, skal sum venjari fyri Grønland syrgja fyri hesum. Fyrst og fremst er grønlendska vónin [...] londini í kappingini, tí hesi spæla seg víðari til heimsmeistaraskapin í Danmark og Týsklandi næsta ár. Serfrøðingar og veddingarfyritøkur meta Grønland hava góð líkindi at gera um seg í kappingini. Argentina [...] hondbólti at síggja. Tað er fyrrverandi VÍF- og StÍF-leikarin, Isak Olsen. VÍF-strikuspælarin, Miki Duko Sørensen, varð tíverri skaddur undan kappingini, og luttekur tí ikki.

fyri amerikanska herin og hernaðardeildirnar hjá afrikanska samveldinum, sum stríðast móti Joseph Kony og Lord’s Resistance Army á markinum millum Miðafrikalýðveldið, Suðursudan og Demokratiska Lýðveldið [...] Lýðveldið Kongo. - Uppgávurnar hjá okkum eru fyrst og fremst tað, sum verður nevnt Medevac, ella bráðfeingis sjúkraflutningur. Tá kann tað snúgva seg um hermenn, sum eru komnir til skaða í skotbardøgum ella um [...] Joseph Kony og LRA hava dripið 100.000 fólk og gjørt 60.000 børn til barnasoldatar. Rani Herup hjálpir altjóða herdeildunum, ið leita eftir krígsovastanum í skóginum millum Miðafrikalýðveldið, Demokratiska

parkera. Fyrst og fremst er hetta fyri at taka størsta trýstið av miðbýnum. Vit mugu royna at minka um longu parkeringina í miðbýnum, serliga við atliti at, at fólk skulu sleppa framat handlum og stovnum [...] "bygdafólk ikki skulu sleppa í miðbýin í bili". Tað koma túsundtals fólk til Havnar til arbeiðis og í skúla hvønn dag, og tey skulu øll vera hjartaliga vælkomin. Parkeringsviðurskiftini hinvegin eru ein trupulleiki [...] trupulleikan. Eitt stórt parkeringsøki er akkurát liðugt á Hálsi og vit fara nú undir at byggja parkeringshús, bæði í Bøkjarabrekku og á Bursatanga, til tess at nøkta tørvin í miðbýnum. Heðin Mortensen

er improviseraður. Talan er sjálvsagt fyrst og fremst um jazz, men tað verður eisini eitt sindur av blues og folk/world at hoyra. Yvirhøvur er skráin fjølbroytt og har er eitt sindur til øll. Børnini eru [...] ár, tí stevnan varar í fimm dagar frá 25.-30.januar og umframt á Hvonn verður spælt í Steinprent, í Tutl, í Havnar Kirkja, í Norðurlandahúsið, og í Marco Polo. Tilsamans fara 15 bólkar, mannaðir við fleiri [...] gloymd í ár, tí leygardagin 29. januar verður ókeypis barnajazzur í Norðurlandshúsinum við Jensinu Olsen og Frískúlanum í Havn. Vetrarjazzurin byrjar annars í kvøld, tá ið Petur Pólson Yggdrasil spæla á Hvonn

Glory TenSing er ungdómskórið hjá KFUM og KFUK í Havn. Í ár er ætlanin at fara til ein kórfestival í Prag Hetta er eitt heldur ørðvísi kór, har fólk møtast fyrst og fremst fyri at hugna sær saman. Her er okkara [...] menturnarliga og andaliga. Á hvørjum ári er eitt mál, ið kórið og kórlimirnir seta sær fyri at náa. Eitt nú hava tey verið á ETS festivali í Århus í 2006, EAY 2003 festivali í Prag og eisini hava tey [...] leygardagin kl. 15. Her verður møguleiki fyri at vinna m. a. eina Nokia E51 fartelefon, og 1000 kr. í olju frá Statoil, og mangt annað.