ikki megnar at gera 100 skíðrørslur, skalt tú einans gera so nógv, sum tú fær ella hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember – og ger eina venjing um dagin saman við NB

Overhead Press við einum plaggi kann kennast tungt fyri tey flestu. ##med2## Tað er alt avgerandi, at tað plaggið, tú heldur í, er stramt í allari venjingini. Um tú ikki megnar at gera 25 endurtøkur, skalt

familju, vinum og starvsfeløgum av í desember, og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. ##med2##

ikki megnar at gera 50 pendul, skalt tú einans gera so nógv sum tú megnar ella hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB

er ein effektiv venjing, til at styrkja vøddarnar í beininum, og venjingin kann gerast allasteðs! ##med2## Um tú ikki megnar at gera 50 endurtøkur, skalt tú einans gera so nógv, sum tú fær ella hevur hug

megnar at gera 50 endurtøkur, skalt tú einans gera so nógv, sum tú megnar ella hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB

ikki megnar at gera 40 endurtøkur, skalt tú einans gera so nógv, sum tú fær ella hevur hug til. ##med2## Fun fact: Í USA hevur eitt granskingarprojekt prógvað, at tað er ein beinleiðis samanhangur ímillum

##med2## Um tú ikki megnar at gera 30 endurtøkur, skalt tú einans gera so nógv, sum tú fær ella hevur hug til. Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember, og ger eina venjing um dagin saman við

vera lættari, at hava okkurt undir knænum, sum er í gólvinum, eins og Bjartur hevur í sjónbandinum. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB

hevur sterk bein ella sterkar armar, kann tann styrkin brúkast betur um bulurin er í góðari venjing. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB