Squatta niður soleiðis at knø hava ein vinkul á áleið 90 gradir, og ger eitt lop eftirfylgjandi. Endurtak 25 ferðir. Hendan venjingin venur explosiva styrki í mjædnum og knøum. Góða venjing! ________________
klokkan 13.30 byrjar kappingin fyri smágentur, gentur og smádreingir. Hjá kvinnum verður kappast í Lop yvir hest og í Bitanum, meðan mannfólk kappast í ringum, beinsveiggj og á gólvinum.
eitt fjórðapláss bæði í agility- og lopkappingunum í klassa 1. Í tí opna klassanum fyri sera væl vandar hundar, blivu tey nr. 9 í agility og nr. 8 í lop. Við hesum úrslitum vann Simba eisini
videobrotinum omanfyri ger fimleikarin hjá Havnar Fimleikafelag Aron Jacobsen eitt sonevnt Yamawaki-lop í rekk-kappingini. Hetta er fyrstu ferð, at lopið er gjørt undir kapping í Føroyum. Tað var undir aðru [...] Jacobsen fekk eisini løn fyri sítt strev – hann vann gull í rekk-kappingini. Hann vann eisini silvur í lop-kappingini. Í lopi vann Rani A. Dalsgarð úr HF gull, Aron Jacobsen úr HF silvur og Christopher A. Klevang
Tórshavnarøkið við 2,5% og í Eysturoyar sýslu við 1,7%. So er eitt lop niður til Norðoya sýslu og Tórshavnarøkið við 1,1%. Og aftur eitt lop niður til Sandoyar og Suðuroy sýslum við 0,4%. Síðani fólkavøksturin
okkara undanbólki til EM, tekur hesaferð eitt rættiligt lop upp eftir listanum. Teir vóru nummar 28, men eru nú nummar 20 í heiminum. Hetta lop skyldast góðu sigrarnar hjá skotum farnu tveir dystirnar
sáttmáli, ið ger Petru til eitt kent andlit í Bretlandi. Fyri tjekkisku Petru Nemcova er hetta eitt stórt lop frá støðuni, ið hon var í fyri hálvum øðrum ári síðan. Petra Nemcova var ein av teimum, ið yvirlivdi
silvur. Besta lopið hjá Teresu var 1,61 metrar. Amy Davis úr Orknoyggjum vann gull. Hennara besta lop var eisini 1,61 metrar, men hon var samantalt frammanfyri Teresu.
hjá Fimi í Gundadali. Amboðini, ið kappast verður í, eru gólv og forskotin barr á kvinnusíðuni og lop, ringar og rekk á mannfólkasíðuni. Kappingin fyri gentur og smádreingir byrjar kl.10, meðan kappingin
handlað fyri ein kurs, sum sveiggjaði millum 225 og 240. Men beint áðrenn marknaðurin stongdi, var eitt lop uppeftir. Hetta lopið merkir, at kursurin nú er komin upp á 243. Ella við øðrum orðum 28,6% meira enn
