megnar ella hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon:
Vindmyllur eru ikki lættar at gera, og ein skal vera kringur, fyri at nerta tærnar í hesari venjing. Um tú ikki megnar at nerta tærnar, ella megnar at gera 20 endurtøkur, skalt tú einans gera venjingina [...] ofta tú hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon:
fær ella hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. NB NB FYSIOTERAPI Heimasíða: www.nb.fo Teldupostur: nb@nb.fo Telefon:
fær ella hevur hug til. ##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember, og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. www.nb.fo nb@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi
##med2## Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi. www.nb.fo nb@nb.fo 308600 Tórshavn & Vestmanna #nbfysioterapi #fysioterapi #physi
sum tú fær ella hevur hug til. Bjóða familju, vinum og starvsfeløgum av í desember og ger eina venjing um dagin saman við NB Fysioterapi.
Um tú merkir pínu av hesari venjing, so boyggj knøini minni enn 90°. Tað góða við reverse lunges er, at tú fær vant bæði beinini eins nógv. Talan er um eina sera góða venjing til lær- og mjadnavøddar. Reverse [...] Reverse lunges er eisini ein venjing, sum setur eitt ávíst krav til balansu. Ein skal merkja møði í fremra lærvøddanum og stóra mjadnavøddanum (afturpartinum). Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt beinið
upp sum tú megnar. Lora síðani spakuliga armarnar aftur ímóti gólvinum. Endurtak. Hetta er ein góð venjing fyri nakrar av teimum smærru vøddunum í økslini. Tað skal helst kennast eitt sindur tungt fyri vøddarnar
gólvinum í hesari venjing. Við hesari venjing venja vit aksla styrki- og stabilitet, umframt at core vøddarnir eisini sleppa at arbeiða hart! Ein skal merkja at tað er ein tung venjing fyri akslar og core
