Hetta er ein avbjóðandi venjing fyri akslastyrki- og stabilitet. Uppskot til endurtøkur: 10 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

skal helst “syra” eitt sindur í vøddanum, tá venjingin er av. Uppskot til endurtøkur: 15 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

lærvøddanum og stóra mjædnavøddanum (afturpartinum). Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt bein Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

stuttligt, og venjing er bara betur, um tað er eitt sindur eitt element av spæli í venjingini. Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

arbeiða, tá tú er á veg upp aftur til start-støðuna. Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt bein Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

merkja at tað er ein tung venjing fyri akslar og core vøddar. Uppskot til endurtøkur: 10 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

helst kennast eitt sindur tungt fyri vøddarnar kring herðablaðið. Uppskot til endurtøkur: 12 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

lærvøddanum og stóra mjadnavøddanum (afturpartinum). Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt beinið Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

til VÍF. Málskjúttar hjá KÍF Hans Eli Sigurbjørnsson 10, Borko Cupara 7, Teitur Joensen 3, Niklas Reginsson 2, Jón Súni Kjærbæk 1, Atli L. Hammer 1, Ási Dam 1, Joakim Jürs 1 Málskjúttar hjá VÍF Filip Jojic

Nielsen 4, Pætur Johansen 4, Jákup Trúgvason 4, Rógvi Weihe 3, Ási Dam 2(2), Regin Petersen 1, Niclas Reginsson 1, Teitur Joensen 1, Suni Johannesen 1 VÍF: Sámal Joensen 8, Joen Pauli Høgnesen 3, Karl Johan Durhuus