steðgin. Og tá seinni hálvleikur var hálvrunnin økti Leivur Fossdal Guttesen til 2-0, áðrenn Dánjal Reginsson lítla løtu seinni slerdi sigurin fastan. Inni í Vika á Argjum mátti longd leiktíð og brotssparkskapping

Guttesen, Øssur Hjalt Mohr, Ási Dam, Eivind Restorff Mouritsen, Rani Wenningsted Sørensen, Dánjal Reginsson Skiftir inn: Kristian Dam Petersen, Pauli Magnussen, Regin í Geil Jacobsen, Suni Wardum, Eliesar

tú merkir onkra møði í vøddunum, tá tú er liðug/ur at venja. Uppskot til endurtøkur: 20 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

skal helst “syra” eitt sindur í vøddanum, tá venjingin er av. Uppskot til endurtøkur: 15 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

lærvøddanum og stóra mjædnavøddanum (afturpartinum). Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt bein Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

stuttligt, og venjing er bara betur, um tað er eitt sindur eitt element av spæli í venjingini. Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

arbeiða, tá tú er á veg upp aftur til start-støðuna. Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt bein Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

merkja at tað er ein tung venjing fyri akslar og core vøddar. Uppskot til endurtøkur: 10 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

helst kennast eitt sindur tungt fyri vøddarnar kring herðablaðið. Uppskot til endurtøkur: 12 Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi

lærvøddanum og stóra mjadnavøddanum (afturpartinum). Uppskot til endurtøkur: 10 til hvørt beinið Niklas Reginsson Fysioterapeutur NB Fysioterapi