Havn: - Tað eru TIT sum hava ábyrgd av tykkara egnu heilsu.
Tað er púra kvirt inni í stóru útvarpshøllini. Tey sita øll og lurta við andakt.
Har frammi stendur Jóhanna á Tjaldrafløtti og tosar um heilsugóðan kost. Tað skilst, at hetta er eitt evni sum hevur áhugan hjá teimum eldru.
Ikki tí, - fleiri teirra hava áður hoyrt hana tosað um júst hetta evnið í Tilhaldinum. Men hesa løtuna eru eisini fólk úr øðrum støðum savnaði saman.
Tey virknu fólkini í Tilhaldinum í Havn høvdu nevniliga leygardagin boðið til almennan evnisdag, har høvuðsevnið var tað at hava ábyrgd fyri egnari heilsu.
Og sigast kann, at stórur áhugi var fyri hesum tiltakinum. Høllin var fullsett av eldri fólki, sum sótu og tóku til sín av øllum tí, sum varð borið fram.
Ikki skylda uppá samfelagið
Tað er ikki á hvørjum degi, at tey eldru kring landið soleiðis kunnu hitast til álvara og gaman.
Tey hava tikið seg saman í feløg og virksemi av ymiskum slagi kring landið. Men tá tað so býðst eitt serligt høvi at hitta javnaldrar, so fara maður og kvinna av húsi.
Og nú tann fryntligi føðslu- og húshaldsfrøðingurin er farin á talarastólin er hvørt oyra opið fyri tí, hon ber fram.
Johanna tosar skilagott um týdningin av at eta heilsugóðan kost. Alt verður sagt sum ein uppmuntring til áhoyrarnar, tí tað eru hóast alt tey sum hava ábyrgdina av síni egnu heilsu.
- Ja, tað var so púra rætt tað sum hon segði. Tað eru vit sum hava ábyrgd fyri okkara heilsu. Tað nyttar einki at skylda uppá samfelagið ella onnur. Hetta er okkara ábyrgd, segði ein luttakari á fundinum.
Eta og drekka rætt
- Eg fari nú at geva tykkum átta góð ráð til heilsugóðan kost. Eitt tað týdningarmesta er at eta rættan kost hvønn einasta dag, segði Johanna m.a. í sínum fyrilestri.
Hon vísti á týdningin av at eta frukt, grønmeti, fisk og epli, og so kanska eta góðgæti og sukur við serlig høvi, t.d. vikuskifti og føðingardagar.
Hinvegin er eisini neyðugt at drekka nógva vætu hvønn dag í minsta lagi hálvanannan litur av vatni og mjólk, og ikki minst at røra seg í minsta lagi 30 minuttir um dagin.
- Onkur vil kanska spyrja, um júst tað er so øgiliga neyðugt at eta og drekka rætt. Jú, tað er tað!
- Tí við heilsugóðum kosti kunnu tit fyribyrgja hjarta- og karsjúkur, eins og tær kendu vælferðarsjúkurnar, so sum krabbamein og yvirvekt, segði Johanna m.a. í fyrilestri sínum.
Hetta var ein samandráttur av tí, hon áður hevði greitt frá í Tilhaldinum í Havn. Eftir hana komu sjey aðrir luttakar, sum greiddu frá sínum evni, áðrenn øll átta fóru til pallborðið at tosa nærri um tað viðkomandi evnið, - at hava ábyrgd fyri egnari heilsu.
