umráðandi, so tú svevur við røttum kropshita. Slappa av Upplivir tú ofta, at tú hevur ilt við at sovna? Forkela teg eitt sindur við einum fótabaði, massagu, yoga ella øvilsum. Og ikki stressa, um tú hevur trupulleikar [...] áðrenn tú leggur teg í songina. Royna í staðin at hugsa jaligar tankar – til dømis tey 2-3 bestu tingini frá brátt farna degnum. Far upp og gang eitt sindur Hevur tú ligið leingi uttan at sovna? Ella vaknar [...] hvussu tú kann venja teg at sovna skjótari: Gloym klokkuna Klokkan er 01.16, og tú hevur enn ikki fingið blund í eyguni. Sjálvandi er tað frustrerandi. Men tað hjálpir einki at leggja dent á, hvat klokkan

egnari menning heldur enn, at venjarin fortelur teimum, hvat teir skulu hugsa og gera. Til Horst Wein stevnur verður dystast á ein øðrvísi hátt enn til vanligar dystir. Vit kunnu lova ein stuttligan og læruríkan [...] min. hvør – Pláss er fyri í mesta lagi 15 liðum. o U9, U10 og U11 kunnu melda til ein A bólk ella ein B bólk, alt eftir hvat støðið leikararnir eru. - Liðið, sum stendur sum heimalið leiðir dystin. Tilmelding: [...] Hevur tú nakrantíð undrast yvir, hvussu FCK-mennir fótbóltsleikarar? Svarið er í stóran mun at finna í Horst Wein háttalagnum, sum snýr seg um at menna fótbóltsleikarar gjøgnum refleksiva læring. Á hendan

kanning ella viðgerð í heilsuverkinum, so kann blóðroyndin bert brúkast til gransking, um tú hevur játtað. Letur tú eina blóðroynd í sambandi við luttøku í gransking, kann hon bert verða brúkt til tað ítøkiliga [...] ítøkiliga endamálið, sum tú hevur fingið upplýst, tá tú játtaði at luttaka. Skal blóðroyndin brúkast til annað, krevst nýtt samtykki frá tær, og kravið er, at tú fært upplýst nágreiniliga, hvat tín roynd verður [...] tryggjað, at blóðroyndir, vit lata heilsuverkinum ella í sambandi við luttøku í gransking, ikki verða brúktar til annað enn tað, sum tú hevur givið loyvi til. Í Danmark hava tey eina skipan, har borgarin skal

eg fegin hevði sæð aftur á palli. Ein outsidari til at fara víðari hetta kvøldið, men var framførðslan kanska ov óneyv og flákrandi til, at tað rakk til finaluna. ##med2## ##med3## ##med4## ##med5## ##med6## [...] skemtilig viðmerking til heilsu- og fitness bylgjuna. Triðja lagið var eisini skemtiligt, har Ingmar rútmiskt spældi sær við, hvussu tú kundi koyra salt á skerpikjøtið - við bússuni ella kvørnini, sum hann [...] Skrivað hevur Ári Rouch 9 nøvn hava meldað til ársins Sement tónleikakapping, og verður talan um tvey undanumfør. Tvey nøvn úr hvørjum undanumfari koma í finaluna tann 27. apríl, har kappast verður um

ikki kenni. Tá heiti eg ofta heldur á dóttir mína. Tað hevur eisini mangan verið trupult at verið til foreldrafundir, tí tað at eg eri tunghoyrd hevur við sær, at eg havi ilt við at fáa alt við, sum verður [...] tí onkuntíð hevur sagt við mammu sína, at tá hon er eitt sindur troytt, og ikki tímir at hoyra upp á skúlafelagarnar meira, so skrúvar hon bara fyri. - Men tað kanst tú ikki, mamma, hevur hon onkuntíð [...] sagt flennandi við meg, sigur Anna Simonsen. Anna tosaði um royndir sínar at læra teknmál. Til dømis hevur hon lært, at hóast dótturin kann samskifta við talu og teknmáli, so er neyðugt við eygnasambandi

kl 14 hevur Fimleikafelagið Ljósið framsýning í høllini á Hálsi. Liðini eru fjølbroytt, og har er heilt víst okkurt til øll. Vilt tú síggja amboðsfimleik, fara bæði yngri og eldri at vísa hvat tey duga [...] littu perurnar eisini? Arbeitt hevur verið fram móti hesari framsýning síðan tíðliga í heyst, og vit gleða okkum at vísa tykkum, hvat vit hava lært í vetur. Verið tí vælkomin til framsýning í høllini á Hálsi [...] duga, og ert meira tú til rútmu ella estetiskan fimleik, ja so vera hesi sjálvandi eisini á gólvinum. Í fjør vann felagið Fimleikafagnaðin við framførsluni av teimum tólv stjørnuteknunum, og munnu ikki onkur

øllum at gera dreymar og ynskir um til veruleika uttan at okkara kyn skal vera ein forðing. Javnstøða millum kvinnur og menn er eitt fjøltáttað hugtak, men spyrt tú, hvat kjarnin er í okkara arbeiði, so er [...] eru markaðar til pápar, er greitt, at tørvur er á einum javnari kynsbýti av løntari og óløntari arbeiðstíð, skal endamálið vera at minka um fíggjarligu avleiðingarnar, sum barnsburður hevur fyri kvinnur [...] kvinnur, sum eru illa sperdar. Hyggja vit at kvinnum í aldursbólkinum 29 til 44 ár, er í miðal annarhvør arbeiðstími óløntur. Til samanberingar er bara triði hvør arbeiðstími hjá monnum óløntur. Hetta er

Alt tað, sum fá høvdu trúð bar til, hevur borið til. Ímóti øllum forsagnum. Og tað ber til. Tað er eisini søgan um Tjóðveldisflokkin. Frá tí flokkurin varð stovnaður hevur hann ongantíð góðtikið, at vit [...] Nýtt kampus til Fróðskaparsetrið er samtykt at byggjast. Stuðulin til tónleik er hækkaður. Afturberingarskipan til filmsverkætlanir er sett í verk. Stuðulin til mentan, film, orðabókagerð og til mentanarhús [...] allar góðar og mildar tankar til. Eg fari at heita á flokstingið um, at vit reisa okkum og minnast tey í takksemi eina løtu. --- Alt tað sum fá høvdu trúð bar til – hevur borið til Góðu tjóðveldisfólk. Ja,

í eitt skjaldur, ein sálm ella kvæði mitt sum hon stóð í onkrum arbeiði. Eisini dámdi henni væl at siga frá. Hanus hevði tey evni, at tað, hann eina ferð hevði hoyrt ella lært, tað mintist hann, og sat [...] “Hvar enn tín fótur fjakkar, hvar enn tú setur búgv, ber altíð títt føðiland í minni”. Afturat tí førningi, sum Hanus fekk við sær heimanífrá, legðist alsamt meir til úr øðrum upphavi eisini. Tráðanin eftir [...] kundi ikki møta upp fyrr enn tá, tí hann mátti hoyggja og fáa alt inn, áðrenn hann kundi fara norð til Havnar í skúla. Drongurin hed Hanus Samuelsen og var ættaður úr Húsavík. Vit funnu skjótt saman og

at skúlanum longur, heldur hon fyri, at nú kann hon siga ja takk til tað, hon hevur hug til – og nei takk til tað, hon ikki hevur hug til. - Okkara børn hava sagt, at tað var fantastiskt at veksa upp á [...] Gøtugjógv, tá onkur lærari hevur havt forfall. Jórun hevur altíð trivist ógvuliga væl á Hellunum. Hon plagar at siga, at hevur tú telefon, bil og maðurin er heima, kanst tú næstan búgva allastaðni. Nú [...] Havn, og ein býr á Amager. Sonurin, sum býr í Danmark, hevur føroyskan maka, og eg vænti ikki, tað gongur long tíð, til tey flyta heim aftur til Føroya. Øll børnini hjá okkum eiga børn. Jórun gjørdist