tað er um hetta mundi at fólk spyrja hana, hvat tey kunnu gera fyri at fáa ein summarkláran kropp. Her hevur hon seks góð ráð, sum hon fegin vil deila. 1. Set tær eitt mál. Eitt mál, ið hevur eitt navn [...] tallerk í staðin fyri tveir. Et meir grønmeti í staðin fyri tað hvíta, so sum pasta og hvítt breyð. 3. Et minni sukur. Tað er vísindaliga prógvað, at sukur er tað, ið ger at tú tekur uppá. Nú havi eg havt [...] “heraf sukkerarter. Tá sært tú, hvussu nógv sukur er í per 100 gram. Lat hetta vera undir fimm gram. Her er frukt ikki íroknað, tí frukt hevur umframt nattúrligt sukur eisini fibur,vitaninir, miniralir og

----- Hvat sigur tú um x? 3+ persónar Her snýr tað seg um at gita ein persón, og her kunnu sjálvt heilt smá børn vera við. Tann, sum skal finna x, fer út. Restin velur ein persón, sum skal vera x. Tá semja [...] skulu peila hann inn á, hvør x kann vera. Til dømis: »Er x ein kona«, »hevur x ljóst hár«, »er x inni her«. Onkur hevur til ábyrgd at telja, hvussu nógvir spurningar verða nýttir, og tann, sum klárar at finna

nøsina upp ímóti 60 luttakarum. Men vit verða faktisk 70 - 15 fleiri enn í fjør! Tað er nógv at gera her á skrivstovuni hjá Virkisráðgeving í Saltangará. Nógv skjøl liggja á borðinum, telefonin ringir í heilum [...] skal. Júst hvørji ítøkilig úrslit tær ymisku fyritøkurnar eru komnar til, skal ikki verða sagt frá her. Men tað eru kortini nøkur viðurskifti, sum hava verið teimum at gagni. Millum úrslitini kunnu nevnast [...] eisini fingið ein størri marknað og eina økta sølu við at luttaka á FAROEXPO, slær Rannvá fast. FAKTA 3:1 Stóra tiltakið í Runavík hevur so líðandi funnið sín fasta form, nú FAROEXPO og Mentanarvika standa

heim aftur til Føroyar. Vit hildu, at í hesum krígstíðum, var tað nokk tryggari at vera í Føroyum. Her høvdu vit okkara vinir og kenningar, og eg var ongantíð í iva um, at hetta fór ikki bara at enda soleiðis [...] i. Í Dannmark er miðallivialdurin um 80 ár. Miðalaldurin á deyðum við krúnukrími er 83 ár t.v.s. 2-3ár hægri enn vanligi miðallivialdurin, og eisini høvdu hesi aðrar sjúkur at dragast við. Handfaringin [...] fyri at halda fjøldini í ræðsluni. Sum sagt, fluttu vit heim, tí vit hildu tað vera tryggari at búgva her. Ásanni nú, at tað er tað ikki. Tey, ið eg helt vera míni vinir, vóru tað bert av einum eiti, somu

verið á hvørjum árið á Glasi. Her hava miðnámsnæmingar á Boliviadegnum verið úti hjá fyritøkum og arbeitt, har lønin hjá teimum er farin til innsavningina til TAEPO skúlan. ##med3## Tøl vísa at tað ger mun [...] tað viðkemur einum sjálvum. Hesin hugburðurin má broytast. Vit føroyingar hava so góðar liviumstøður her heima. Men hetta er ikki nøkur sjálvfylgja. Nógva aðrastaðni í verðini eru lívskorini ikki nøktandi [...] var nakað heilt serligt fyri tey, tí tey ikki høvdu havt eitt áður. Hetta hjálpir at vísa á, at vit her heima og í Bolivia liva í tveimum heilt ymiskum veruleikum. ##med4## Soleiðis kanst tú stuðla Tað ber

loyvir at fiska, við Føroyar, vestan fyri Afrika og onnur støð. Strámannavirksemið er jú ikki ókent her á landi. Kanska onkur føroysk reiðarí, men um tey klára at halda í longdini, so verða hettar sterkar [...] hevur onnur tøl, møguliga frá tingsins røðarapalli, tí tað lurtar altjóða samfelagið ikki eftir. Men her er aftur trupuleiki við yvirkapitaliseringini av fiskivinnuni, sleppa skipini ikki at fiska so nógv [...] er tað sum í verðuleikanum er hent í fiskivinnuni. Vit hava eina lóg sum sigur, at í mesta lagið 1/3 av ognar og ábyrgdarkapitali skal vera á útlednskum hondum. At hetta ikki er so vita nokk øll, sum hava

65.000 tons, samanborið við 320.000 tons av aldum laksi sama tíðarskeið í 2008. Dimmalætting skrivar 3. apríl, at hetta merkir eina minking á umleið 20.000 tons um mánaðin, og at norskir alarar væntast kunna [...] 10.000 tonsum um mánaði, og at hini 10.000 tonsini tí mugu koma aðrastaðni frá. Tað er eisini júst her, at føroyingar hava sín møguleika at spinna gull, tí samstundis sum útboðið av aldum laksi minkar, [...] luttakararnar í ár er Vestlax úr Kollafirði, og Bogi Johannesen er sølu- og marknaðarstjóri í Vestlax. - Her gongur væl. Vit merkja væl, at tað er ein øgiligur eftirspurningur eftir føroyskum alilaksi. Serliga

súkkla í Suðuroy. Av Drelnesi um Hestin til Sumba og aftur til Vágs. Teinurin er 55,3 km. langur og tað var í veruleikanum her kappingin varð avgjørd. Rógvi Johansen, sum lá fremstur fekk ein so álvarsligan [...] staðið seg sera væl til oyggjaleikirnar. Statoil Kring Føroyar 98 Og áhugin fyri at súkkla veksur her á landi. Í fjør varð á fyrsta sinnið skipað fyri einari sokallaðari »etapu«-kapping. Størsta - og best [...] at hava størstu vinnaramøguleikarnar. Úr Norðoyggjum var farið í Eysturoynna, har fyrsta etapa var. Her legði Bogi seg á odda, men súkklan punkteraði og tað gjørdi, at hann misti tveir minuttir í mun til

forkunnugur møguleiki fyri at hoyra nakrar av okkara bestu tónelikarum, sum vit ikki so vanliga hoyra her heima á klettunum. Malan Eyðunsdóttir Band er millum annað mannað við fleiri av teimum tónleikarunum [...] heilt greitt, hvør ið tað verður. Taxi er seinastu tíðina vorðið eitt rættuliga vælumtókt orkestur her á landi. Bólkurin hevur verið á eini konsertferð kring landið í heyst, og undirtøkan hevur verið stak [...] verður nógv fríðkaður við ymiskum prýði, og haraftrat fer ein stórur partur av bestu ljósútgerðini her á landi at seta sín dám á. Arbeitt verður somuleiðis við at útvega nýggja ljósútgerð úr Danmark. Árliga

byrja við at ynskja tykkum øllum hjartaliga tillukku við próvnum. Tað er sum altíð hugaligt at vera her á Vinnuháskúlanum og síggja, at tað er so stórur áhugi fyri maritimu útbúgvingunum. Tað er ikki bara [...] verða hjá tykkum frá skúlabonki til stut eftir at standa við stórari ábyrgd. ##med1## ##med2## ##med3## -- Summi tykkara hava havt hugin til sjógvin frá barnsbeini. Skúlin var kanska ikki tað, ið tit tímdu [...] Men kortini vistu tit, at tit máttu hava skúla fyri at sleppa á brúnna ella niður í maskinrúmið. Og her standa tit so í dag. Við prógvum, ið kunnu føra tykkum víða um heimin, á sjógvi og landi. Eg haldi