eftir myndunum at døma, er fiskur bæði aftan og framman í bátinum. Hetta er gott slag av toskafiski, sum er skjótt at skera - antin til flak á pannuna ella til frikadellur og knettir. Tað ber saktans eisini [...] Tað kemur fyri, men tað er ikki ofta, at høvi er at fáa púra feskan toskafisk og hýsu - fyri einki. Men, henda møguleika hava skálvíkingar í kvøld. Á Facebook-vanganum - Skálavík á Facebook - hevur bo [...] feskum fiski, so er møguleikin nú, púra feskur fiskur, tveir tímar gamal". Hetta eigur at vera eitt gott høvi hjá fólki og familjum, sum ikki hava so lætta atgongd til feskan fisk. At síggja til, eru her

15 billiónir krónur. - Tað er størsta ES-fíggjarlógin nakrantíð. Tað er neyðugt í ljósinum av teimum avbjóðingum, sum vit hava, sigur Ursula von der Leyen. Uppskotið kemur eftir at ES-nevndin hevur havt [...] havt maratonfundir í fleiri dagar fyri innanhýsis at semjast um uppskotið, sum siðvenja er tað torførasta at semjast um í ES. Talið er hægri enn væntað í uppskotunum, sum hava verið í Brússel undan framløguni [...] Next Generation. Tær vórðu læntar fyri at hjálpa ES-londunum at fóta sær aftur eftir farsóttina. Tað skal nú gjaldast aftur. Hetta merkir, at nýggja fíggjarlógin er fødd við eini árligari skuld upp á stívliga

sær sjálvum. - Eisini má eg nevna tey sjey abbabørnini, sum gleða meg hvønn dag, og eg royni at gleða tey. Tað er týdningarmikið at halda lívsneistan við líka, og tað geri eg við at møta fólki og tosa við [...] vísir á, at tað fellir honum lætt at ganga, og gongd skapar bæði likamliga og sinnisliga vælveru. Hinvegin dámar mær als ikki at renna. - Eg gavst at roykja fyri mongum árum síðan, og tað haldi eg fast við [...] eg avgjørt. Tað er avgerandi, at tú fært hugin at halda teg likamliga og sinnisliga virknan, og hugin fært tú, tá tú upplivir, hvussu gott tað er, tá tú hevur kýtt teg – í mínum føri eftir loknan róður

fegnast um, at verkætlanin nú er komin so langt: “Tað skal vera lættari hjá borgarum at velja grønar loysnir, og ein partur av tí er at gera tað lættari at skilja endurfeingið. Hetta er eisini nakað, [...] Talan er um eina royndarverkætlan, har endamálið er at finna útav, hvørja loysn vit frameftir kunnu brúka, tá ið húskir skulu skilja metal og glas. Nýggja burturkastkunngerðin er á veg, sum fer at seta [...] sitandi býráðssamgonga setti sær fyri í samstarvsavtaluni – at tað skal vera ómakaleyst hjá fólki og vinnuni at velja grønar loysnir. Hetta er so fyrsta stig av fleiri á leiðini.” Í royndarverkætlanini

fyrra hálvár. Hetta er at fegnast um heldur Heri Mortensen, deildarstjóri fyri framleiðsluna hjá Sev. – Tað er gott at síggja, at fleiri virki eins væl og húsarhald eru við til at framleiða sólorku inn [...] sól, biogass og sjóvarfall var gott 1% av samlaðu elframleiðsluni. Vindur Framleiðslan úr vindi er methøg fyri eitt fyrra hálvár. 74,5 GWt eru framleiddir við vindorku, tað er 1,2 GWt meira enn fyrra hálvár [...] samlaðu framleiðsluni higartil í ár. Tað eru myllurnar hjá Vindrøkt á Gellingarkletti, sum framleiða mest við 37 GWt higartil, Magn í Flatnahaga 19,1 GWt og hjá Sev er tað vindmyllulundin í Porkeri, sum framleiðir

hann. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Eg gleðist um hvønn dag, eg fái, og eg gleðist um, at eg havi tað gott, bæði likamliga og sálarliga. Hann sigur, at hann kann ikki [...] í, hvat eg eti og havi brúk fyri. Heðin Mortensen heldur tað vera skilagott at vera virkin hvønn dag – alt árið. - Hetta er gott fyri bæði likam og sál. Eg íðkaði nógvan ítrótt fyrr, men nú er alt hetta [...] gæsnum og annars at takast við alt, sum hevur við eina trøð at gera, og tað er ikki so lítið. - Stundum gevi eg mær eisini tíð til at ganga ella renna av trøðni og inn í Havnardal, sum er ein teinur á einar

fyri at halda teg sunnan? - Eg livi eitt vanligt lív - uttan at hugsa so øgiliga nógv um, at alt skal vera so sunt, tí nakar “heilsu-freak” eri eg ikki. Tað sigur Hilmar Jan Hansen. Hann vísir á, at tey [...] Hilmar Jan. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Uttan iva ger tað mun fyri bæði likam og sál at vera virkin og at røra seg. Hilmar Jan Hansen vísir á, at í nøkur ár hevði hann [...] sindur, so eg fái rørt meg, og tað dámar mær væl. Hann sigur, at tey búgva mitt í Havnini, so flestu ørindi kunnu gerast uttan at skula seta seg í bilin. - Viðhvørt kann tað tó krevja eitt sindur at viljastyrki

fyri at halda teg sunnan? - Eg súkkli, tá stundir eru til tess. Rynkeby-túrarnir í 2023 og 2024 høvdu við sær nógvar og góðar venjingar. Tað sigur Jákup av Skarði. - Nú royni eg at ansa mær, at tað ikki [...] likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Ja, avgjørt. Sjálvt løturnar at sláa gras stuðla undir gleðiskensluna - bæði at brúka orku uttandura og at síggja úrslitið, tá liðugt er, leggur Jákup av Skarði aftrat [...] ikki fer meira í búkin, enn ætlanin er at brenna onkusvegna - og at halda meg kláran, um eg sleppi við aftur Team Rynkeby Føroyar í 2026. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla hevur alstóran

Virgar Viberg, sum er ættaður av Nesi, var bert 13 ára gamal, tá hann fór sín fyrsta túr til skips, og hetta var á sild við Morning Star. Í dag er hann 73, og hann er framvegis sjómaður. Virgar siglir [...] siglt sum skipari og stýrimaður, men nú seinnu árini hevur hann mest siglt sum kokkur. - Hetta er tað einasta, eg kann brúkast til nú, sigur hann brosandi. Virgar loysir tó av á øðrum postum umborð, onkuntíð [...] nevndi hann, at hann eisini hevði siglt sum maskinmaður. So, fiskimaðurin við ættarbondum av Nesi hevur roynt tað mesta av tí, sum kann roynast á sjónum - og longri enn teir allar flestu. - Eg byrjaði á

at hørð venjing gevur mær størri vælveru. Eg haldi tað eisini vera umráðandi, at tú ikki bert hevur fokus á sjálva venjingina, men at felagsskapurin er ein eins stórur partur av tí at halda heilsuni við [...] Hon heldur fyri, at neyðugt er ikki endiliga at renna eitt maraton fyri at halda seg í sving. - Tað kann vera ein gongu- ella súkklutúrur við børnunum ella ein lítil rennitúrur. Tað hevur ikki bara alstóran [...] alstóran týdning fyri meg at røra meg, men eisini at læra míni børn, hvussu umráðandi rørsla og venjing er. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Ja, heilt víst. Eg føli stóran mun á