Írland stýrir havumhvørvinum við gýtingarleiðirnar hjá svartkjafti, sum so aftur ger av, hvussu nógv egg og yngul yvirliva. Hendan vitan kann gera tað møguligt at framsiga tilgongdina til stovnin upp til

gomul, og síðan tá hevur hin ikki etið kjøt, kakur, sodavatn og annað ósunt. - Eg eri vegetar, men eti egg, fisk og mjólkaproduktir. Jana er eisini útbúgvin økonoma og kostráðgevi, so hon veit, hvat er gott

matin, sum eg keypi og eti í gerandisdegnum. Mín vanligi kostur er fiskur, soltið kjøt, høsnarungi, egg og rótfruktir umframt grønmeti. Um hetta ikki ber til, skal tað helst verða økologisk vøra. Tað sigur