Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg eri ikki ítróttafólk, men eg royni at ganga túr hvønn dag. Tað er gott, bæði fyri sinn og skinn. Soleiðis sigur Sirið Stenberg. Hon vísir á, at henni dámar væl [...] likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Ja, rørsla ávirkar svøvnin. Einki er betri enn ein gongutúrur í okkara vøkru náttúru. Tað er lekidómur, og í náttúruni finni eg frið. Sirið Stenberg sigur, at túrar

arbeiðsdagarnir eru langir og krevjandi. - Men kanska er tað júst tá, at tað er mest umráðandi at taka sær hesar stundir – eisini, um tað so bara er ein stuttur túrur úti í náttúruni, sigur Jaspur Langgaard [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg má tíverri viðurkenna, at eg ikki geri nóg mikið fyri at halda meg sunnan, men ein av mínum góðu vanum, sum eg havi havt í nógv ár, er at eta ein tallerk til [...] Langgaard sigur, at honum dámar væl bæði gongutúrar og svimjing, men viðgongur, at størsta avbjóðingin ofta er at koma avstað. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at vera virkin? - Eg merki stóran mun

stóran týdning. Tað er likamikið, um tað er lítið ella nógv, tú gert hvønn dag. Tað, sum er umráðandi, er at røra seg regluliga, sigur hon. Annika Olsen sigur, at ítróttur eisini er góður fyri okkara børn [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg royni at íðka ítrótt hvønn dag. Tað, sum mær dámar best, er at renna mínar 5-10 kilometrar dagliga. Eg gangi eisini regluliga runt Húsareyn í ein til tveir tímar [...] tímar, og hetta er besta sálarbót sum finst. Tað sigur Annika Olsen. Hon vísir á, at hon eisini tekur onkran svimjitúr av og á, og so gongur hon eisini við hundinum. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur

fram til frið, og hvat vit í praksis kunnu gera saman fyri at nærkast friði, sigur ukrainski forsetin. Myndin av Volodymyr Zelenskyj, forseta og amerikanska sendimanninum, Keith Kellogg, er ikki frá fundinum

vissu siga, hvat Ring Of Brodgar varð nýtt til, allarhelst samband við astrologi og ta Norrønu gudalæruna. Hvussu er og ikki, so er tað sera áhugavert at ganga millum hesar monolittar. Tað er stuttligt, [...] nýttir sum íblástur til heiðursmerkini á Oyggjlaleikunum hesaferð. Føroyavinurin Craig Taylor, sum er íðin myndamadur, tók hesa náttarmyndina av Ring of Brodgar. Johan Mortensen

og ymiskt annað, sum manningin er sera røsk at brúka. Hann sigur, at tað er undantakið á degnum, at eingin er inni í venjingarrúminum. - Tá vit koma til bryggju, royna vit – um tað liggur fyri – at fara [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg gangi ikki so ógvuliga høgt uppí, hvat eg eti, tá hugsað verður um døgurða og nátturða. Soleiðis sigur Jón Dahl-Olsen, ið siglur sum maskinstjóri hjá Skansi [...] eg tað, sum kokkurin ger, og tað er sum oftast grønmeti ella ein salat aftur við døgurðanum. Jón sigur, at hann kortini roynir at hugsa um mongdina, hann etur, men tað er viðhvørt lættari sagt enn gjørt

ídnaðarøkið kann útbyggjast norðureftir. ##med8## Maðurin er sjómaður Marjun er gift Ólavi Debes, sum er ættaður av Oyri. Tey eiga trý børn - eina gentu, sum er 11 ár og tveir dreingir, sum eru 9 og 7 ár. Ólavur [...] Tað er altíð trupult at spáa um val, og frammanundan valinum hesaferð hevði eg í byrjanini onga ábending um, hvussu tað fór at ganga. Hon ásannar tó, at stórur spenningur var um valið. Familjan er ikki [...] verið samd um raðfestingarnar. Hon vísir á, at nógv gott er hent í Skopun hesi bæði valskeiðini, hon hevur verið partur av bygdarráðnum, og her er nógv, sum eingin vildi verið fyriuttan. - Vit hava eitt

Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Ja, hvat er tað at vera sunn? Í mínum optikki er tað at halda kroppin sterkan og at vera sálarliga í balansu. Her hevur renning og at ganga í haganum heilt stóran [...] renniskóm, og so er møðin burtur. Hon heldur fyri, at nú ljóðar hetta øgiliga frelst, sum hon tekur til. - Eg kann sanniliga eisini liggja á sofuni og hyggja at Netflix-serium, og tað er avgjørt ikki hvørja [...] hon at hugsa um kostráðini við nógvum grønmeti, fiski og øðrum, men hon sigur, at hon avgjørt ikki er fanatisk, sum hon tekur til. - Eg royni at eta minni av kakum og sjokulátu. Heimagjørdar dadlukúlur

ósunt. - Eg eri vegetar, men eti egg, fisk og mjólkaproduktir. Jana er eisini útbúgvin økonoma og kostráðgevi, so hon veit, hvat er gott og minni gott at eta. - Haraftrat røri eg meg sera nógv. Mítt arbeiði [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eti sunt, røri meg nógv, fái fríska luft og nokk av svøvni. Tað sigur Jana Ejdesgaard Thomsen, sum vísir á, at hon hugsar um tað, hon etur og einans etur tað, sum [...] sum hon veit er gott fyri hana. - Eg eti grønt og groft, heilsugott feitt, sukurfrítt og vegetariskt. Hon sigur, at hon fekk anorexi, tá hon var 14 ára gomul, og síðan tá hevur hin ikki etið kjøt, kakur

heimavenjingar, og so er hon eisini farin at svimja á sjónum, og tað er tað besta, sigur hon. - Annars haldi eg, at alt við máta helst man vera tað, sum er tað besta og sunnasta í longdini. Tað er mín filosofi [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg havi altíð verið virkin í ítrótti, og eg hugsi eisini um, hvat eg eti. Nú skal eg ikki gera meg so heilaga, tí sjálvandi stígi eg eisini við síðurnar av. Tað [...] Tað sigur Anja Hartmann Wardum. Hon vísir á, at nú hon er blivin meira tilkomin, er hon eisini farin at eta meira grønt. - Ella, eg royni at eta okkurt grønt og salat hvønn dag, og eg merki, at tað ger mær